病,三分治七分養(資料整理)

http://angela20102.pixnet.net/blog/post/146049782

 

中醫養生~ 

扁鵲華佗察聲色秘訣

http://www.theqi.com/cmed/oldbook/book146/b146_04.html

 

http://www.yimho.com/1885.html

日本有一位頂尖腦神經外科名醫叫岡本裕醫師,他是一個明白人,他在所著的書中斷定:「90%的藥都不能吃」,這句話落地有聲,他明確地說:「藥物就是毒物!」又說:「我們醫生會開藥,但並不代表我們全面肯定藥物,說得好聽一點,開藥是以毒攻毒,這是非常危險的走鋼索行為,是不得已的處方。」岡本醫師認為任何藥物都只能短期服用,這是鐵的法則,也是「藥物唯一存在的意義」。
這個原則也適合在服用中藥,甚至服用補藥、營養補充品的人,有些中醫讓病人連續服用幾個月的藥,甚至是幾年的藥,結果病人又在老病上出現新的病。

 

 


 

~生活篇~

献血(捐血)到底好不好?

http://tieba.baidu.com/p/1510555008?pn=6

p.6 (no.176)(no.178)

---输血救人,可见这血真的很有生命的活力和能量,因此对于一般人,也就不能随便乱献血,这是一个简单的推论。

 

停水

停水在胃,呕吐,汗,噫气,生姜,

停水在三焦半夏。

在小肠干姜。

寒水气,细辛。


在膈,起则眩晕,苓桂术甘汤。

在中下焦,行动不稳,真武汤。


停水在肌肉,五苓散。
五味子是酸收补津液,杏仁是苦泻补津液。

表闭发热,表寒里寒五味子。表寒里热杏仁。

中耳停水,晕动,属上焦。脑胀。

 

在膈位,心下悸,苓桂剂。汗出不渴,苓桂姜甘汤。起则眩晕,苓桂术甘汤。
汗出而渴,五苓散。
在带脉位,腰和以下,苓术姜甘汤。有汗生姜,无汗(里寒重所以无汗)干姜。
腿部以下冰冷痛,芍药甘草附子汤。非痛风,与甘草附子汤不同。

奔豚汤:奔豚气上冲胸,腹痛,往来寒热,奔豚汤主之
炙甘草 芎藭 当归各2 半夏4 黄芩2 生葛5 芍药2 生姜4 甘李根白皮4 【用法】上药九味,以水1.2升,煮取400毫升。温服100毫升,日三服,夜一服。

 

 

何韵伯说:未发汗风寒而喘麻黄汤(无咳嗽),下而微喘,桂枝加厚朴杏仁汤,喘而汗出,葛根芩连汤,汗后渴饮而喘,五苓散。此处可见喘与热水气而发。 也有冷水气而喘者。
发汗与利小便,显然各有选择。

 

小儿感冒从葛根汤,到麻杏石甘汤,以及发汗口渴的五苓散。

 

http://tieba.baidu.com/p/993994543

--------心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾

津液由脾胃化谷气而生,充养周身,津为阳,液为阴,及其动而出也,则由各脏发泄,而五脏亦有阴阳,如心脏为阳,其汗为津。故曰∶津脱者,腠理开,汗大泄;液脱者,骨属屈伸不利。是心为阳而主表,肾为阴而主里,则津液阴阳之分,余皆可知矣。

 

--------精足不思食,神足不思睡,气足不畏寒。

 

元气特别充足的时候,人体是尿窍容易开,精窍不容易开;而且尿窍开时,精窍一定不开。说明人的精气特别足时,就不会去想一些乱七八糟的事情,这也印证了古代的“精满不思淫”的说法。------------------回阳不在温而在利小便,也是其一。

          假如精窍、尿窍都开合不利,是人体元气大虚的一个象。元气一旦虚弱,尿窍会更加容易开,就会一天到晚总去尿尿,同时精窍也容易开。

 

http://tieba.baidu.com/p/823420803

又论风伤筋与膜,其与肌肉相表里.肺汗发于皮毛,受阻于肌肉之湿困,无法从三焦膜道回到下焦,所以只能自汗而出.
常使大便干结.人枯瘦. 是所以桂枝汤也能通便.
如脾寒湿大者,大便反不结,稀黏.或者先干后稀,是也.

又及发汗过多,三焦筋膜神经与肌肉皆失其所养。乃见抽搐拘急。
所以用芍药甘草附子汤,不用桂枝生姜防再汗伤津液,不用枣者,防阻附子通三焦津液于肌肉之表里也。 甘草一则缓行而解,一则强心与小肠,一则清理肠胃。

 

便结:一是血脉,一是三焦水道.
已经便结要先解便结. 用大黄动血,厚朴枳实动水.一在脾水,一在胆水.芒硝则用胃中水和之而下,攻坚硬.

 

 

天熱出汗多~

http://tieba.baidu.com/p/2450122975#35281628385l

(2)生脉饮怎么样,我就是这样吃好的,因为我气虚,所有也会动不动就流大汗,但没像楼主那么严重,所以我老爸介绍了生脉饮给我喝,感觉还是挺不错的,楼上说的那个玉屏风是没效果的                                                       

(4)QQ9881382:                            回复 fly学无止境123 :这说明你没有找到会治这种病的医生,盗汗用的处方是桂枝汤加龙母,自汗的处方是桂枝汤,显然不同吧。(P.3)(86)这个处方我用的非常广泛,用它来治疗乙肝恢复期,小儿厌食证,阴囊湿疹,小儿尿床,小儿多动症,妇科产后多汗症。效果都非常的好。治疗成本也相对比较低,临床上,用这个第53条的医理来开方用药,加减对症治疗。

&P.3(92)

(104)                        

fly学无止境123:                            回复 飞990 肯定可以帮到大家了,桂枝汤就可以不用再冤枉再吃了,我吃了三遍,绝对否定的事了。六味地黄也是绝对否定了。玉凭风可能还是要依人而论吧。。。                                                      

 

(7)气虚。体湿           

rohu   (18)治脾,升降调和,相火归根即愈。   附子哪里能收相火    

不知道人身就是百药箱吗?升降调和,相火自然归根。夏季阳在外,为什么回不去呢?中土运转,万病皆消,为什么健康人不怕热? 

 

(24)  joatamon                                  此症气虚,当从补血论治,血生则气生,血充则气足。

 


P.2

(36)五味子酸涩内敛 滋阴补肾好吗 不是补阳的    (黄芪+ 五味子  效果不错)

阴中见阳 可治 阳病见阴不治                                                                                  

  
傲气_中华: 回复 酒精香水 :阳病见阴 乃是阳气耗尽之象 圣医再世也只延其寿命不能治愈。 阴病见阳则相反 举例 身体大寒 畏风怕冷 突然觉得大汗淋漓 身体热不能穿衣 这是不是好兆头呢?物极必反也要分阴阳         
 
阳病见阴乃是阳气耗尽转为阴象,本来是热证变成寒证。         
 
(37)医学会通:                            现在的天气,不出汗就不正常,大暑,天热,当然出汗了,怎么可以吃补药,要吃清暑热为主益气养阴为辅助的方子
 
 
(45)破故紙:     见汗止汗,,,医之不传也久矣
 
(53)为学00    寒湿困脾,升降失司。清阳不升浊阴不降,头为诸阳之会,阳越则汗出,痰湿阻于中焦,下方以醒脾祛湿为本。网上不好开方,不对个人病症,疗效不大。可重灸任脉及两旁胃经循线、天枢、脾俞、等,快的方法可以少商刺血,刺合谷、复溜,一次别太重了,不然汗一下少了太多也很难受,憋的慌呢。
 
-------就合谷和复溜两个穴位就好用 
 
                                       伏天最难过,过了伏天会明显好很多,汗要少好多,冬天吃饭也还是会比常人出汗多些,但是走路运动的时候不会出大汗的。
 
 
(69)               后不再做:                            我现在开始吃麦味地黄丸,不知您试过吗?
 
(73)且拟红尘   气阳两虚嘛
生脉饮能缓解症状,别以为生脉饮是补气阴的就不能治自汗
 
不过此法不能根治,若要根治,需破心火,此为心火犯肺所致肺虚不能敛汗                                                       
 
 
 
P.3---
(79)阴阳平衜   小便如何?量、色、力度?大便成形吗?
------小便一直不利,量少,力度还行吧,平时喜欢健身,大便不湿不干                                                       
 
阴阳平衜:                            肥乌梅十粒加冰糖,每天早上用茶壶泡上,象泡茶一样,喝完加开水,整天当饮料喝,天天如此,小便一利,头汗便止,上半身出汗乃肝虚胆不降。此药夏天合适,我常喝,吃不坏的,你喝到见效为止吧,天气太热,健身时间应适当减少!
牙容易痛、易上火更证明你是胆经不降,虚火,
 
(81)暑伤气阴
-----------桅子豉汤服了一个星期没有效果,已经停了。最近在吃茵陈蒿汤这是第二次吃了,五年前吃过,当时不懂中医基础,吃的太过了,手脚发冷,现在又在重新再吃一下,第五天了,还是大汗不止。
 
 
(83)流汗后人会明显疲惫,
    不知云深处 阴为阳之母,根本没了,肯定疲劳,     部分阳痿市是由于阴虚,中医的话你要结合上下文.阴虚肯定耐力差.                                                       

 

(84)回天有法    -----------多汗有阴虚汗出,阳虚汗出,阳明热盛汗出,痰郁化火汗出,血虚,血瘀等原因   

(87)07年的时候跑业务,那夏天热呀,一天到晚有流不完的汗。我发现我衣服上有一片黄色。就是胸口那个地方,一巴掌大面积,黄汗。洗都洗不掉。那个时候是我最苦最累的时候,现在都不会出黄汗了。

---不知云深处:                            脾汗                                                       

 

(89)sipingren66    试试乌梅敛汗丸

(90)道德经80   从小就汗多者,多为先天不足,应多伴有五迟,五软中的部分症状,。长大后汗多,小时候不怎么出汗的多为肾气不足,精液亏虚,多为后天不足,一则脾胃不好,,二则劳损过度,不得修养,。醒时汗多,且清晰如水,多为气虚,,若醒时汗出油腻,甚为黄色者,多为气血两虚,这种情况比气虚严重,,。。此病为长年累月积攒而成,欲治此病,非长期不能见效,且治疗期间,诸多禁忌,常人难禁其欲,故疗效不显。。。。。。。肾虚分阴阳,阳虚而补阴,或阴虚而补阳,最后无效反到说不是肾虚而怪罪中医,实罔噫......

 

 (102)猥琐的糖叔:                            @fly学无止境123  我以前是溃疡性结肠炎,自我诊断是湿热郁蒸…用的是柴胡桂枝干姜汤…1个月…明显好转…

肠胃溃疡治不治的好呀(我也是有肠溃疡),我也是觉得可能湿气时间太长把肠子都腐蚀了,你有头汗吗?这个方子我有用过,有效,但治不了根。     


P.4

                                                  

 (136)要是不怕苦的话,喝点黄连水,可以使大汗变小,多汗变少。吃这么多药感觉生脉饮靠谱一点,自己照方子买回来煮,口服液效果不行的。

珍之优雅兮:                            你体内有湿热嘛,黄连清热燥湿。生脉饮只是补充你因大汗所致的气阴亏虚而已。对于止汗无效,但是能增加你的生活质量。

 

 

(143)居家男人的悲哀   身体老有出汗的欲望,那就是表示你的病想从表解,这是一,第二总感觉有无名火气冲逆,这是是热都往上冲,所以有里热,里热蒸灼本该出大汗,才会是正常情况热才能发泄,但是你表未解,汗出不去所以停留皮肤聚而成湿,同时你有淤青,说明长时间的病造成淤血,淤血跟热结合一起,热就更加发泄不出去,你的病就跟癌症一样,或者说跟一些肝脾肿大,疟疾后遗证样,得去淤,去湿,去热,补虚一起,建议你去做个肝脾b超,和内分泌检查尤其是甲状腺跟肝脾,有一种病我忘了叫什么,西医的英文

 

 

或许你会问老是出汗怎么是表不解出不了汗呢,其实这就要了解阳明病的热的出汗模式,它是像蒸包子一样,是逼迫人皮肤出汗,而你自己的排汗功能实际上是受阻的,但是人体里热太盛了它不管你皮肤排汗能力如何,它强行让你出汗,导致你实际的调节能力越来越差,阴液越来越少,热越来越盛,恶性循环,

 

你可以看看大黄蛰虫丸,和鳖甲丸,金匮里面的

(148) 感性的木马    我是经历过的,吃补气的药和补阴的都不管用,舌苔还正常,看不出来什么,你出汗就是因为热,为什么你在空调里不出汗?这是湿热,吃一些去湿热的药试试,吃去湿热中成药3盒配半盒六味地黄丸,为了是去湿热的时候伤了阴,既然没办法你就按我这法子试试,有效果就继续吃,去湿热的药比较多,就不给你推荐了,你根据症状找符合你的药,都是过来人,还有一定要戒sy,节房事,早睡,1个月,你看看行不行   

 

 

回复 章筱龙 :食疗黑豆100克煮水喝立愈,原因是阳不护阴也

 

 

 http://blog.shishikeke.com.tw/?page_id=4063/u6062u5fa9u53cdu61c9u76f8u95dc/%e5%96%9d%e6%b0%b4%e7%8b%82%e6%b5%81%e6%b1%97

請問喝水之後馬上就流汗是正常的嗎?是體質關係嗎?

我們家人,媽媽外婆都會,但我們小孩就沒有這種情形。

-------肝不通,動一動就很容易流大汗?

 

難不成我媽跟外婆其實是肝不通? 他們喝水馬上就流汗,沒有其他不舒服症狀。我媽認為是因為易流汗體質所以喝水流汗是正常的。 因為我也很容易流汗,可是也不會喝常溫水馬上就流汗,所以覺得很奇怪。

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Sara老師的書 裡面有稍微提到"過度流汗"和"容易流汗"

過度流汗是肝不通

容易流汗是腎上腺疲倦

 

--------------如果沒經飲食調整,動不動就流汗的人,跟肝堵塞有最大的關連 如果經飲食調整,就開始大流汗,那就是恢復反應,有時,尿也臭得要死 如果以往有長期服用藥物,尿和汗裡都會有藥味,我媽就這樣排好久。 外婆媽媽用什麼油做菜?

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酒茶与咸甜

 

至於以酒客不喜甘故也,清初有个作家李渔说,如果有客人到你家,你不知道该奉茶或奉酒,怕失礼,那你拿一盘点心,一半咸,一半甜。喝茶的人绝不抓咸点心,喝酒的人一定不抓甜点心。那你就知道该逢上茶或酒,客人就会觉得很贴心。

就是说,酒客都吃咸的,而喝茶的,有点甜点茶才好喝。

有没有这样的感觉呀?有啊,中国人的茶客跟酒家,就是这样分
 
苦去湿,咸走血寒。甜补血,酒增湿热。

 

 

 

 

 

 

耳溫槍原理來看醫療騙局及商業手段

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!AceC37SdHRYdHaeFG7HR/article?mid=2147

 

如何面對霍亂與瘧疾    黑熱病

http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/malarias.htm

 

西醫學無法找出真正的病因時,就用基因來解釋 -   胰臟癌

http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/pancreasecancer3.htm

 

 

糖尿病嚴控血糖  死亡率反而升高

http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/sugar22.htm

 

降膽固醇藥傷肌 2010.

http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/drug104.htm

 

 

針灸能淡(蟹足腫)疤痕

http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/ap1.htm

 

腳冷足寒

http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/11-04-05.htm

 

一位紅斑性狼瘡病友自述案例- 中醫經方效宏

http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/lupus6.htm

 

多發性骨髓瘤患者   男多於女

http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/cancer163.htm

 

 

ALS患者(漸凍人)

http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/studentcase11.htm

三陰病發燒

http://honeykimo.pixnet.net/blog/post/39749733

 

眼科名醫蔡瑞芳   宣布停作雷射手術

http://news.chinatimes.com/focus/130501/132012021401430.html 

 

西藥造成柏金森氏症一案例

http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/cas1.htm

 






好轉反應

身體的自癒機制在修復損傷時,有時會造成身體的變化。因而產生一些異常現象,這些現象有些還會造成身體的不適。例如,皮膚的傷口康復過程會出現紅腫、發癢和結疤,這些都是身體的異常現象,發癢還會讓人很不舒服。
經驗讓我們知道這些現象都是皮膚康復過程中的必要過程,可以稱之為「好轉反應」。
好轉反應也會出現在許多身體的康復過程。例如,打噴嚏、流鼻水、咳嗽是身體排除寒氣的必要過程。


胃的悶痛和口腔的水泡可能是身體修復胃裏炎症的必要過程。偶而便秘可能是身體修復大、小腸的必要過程。身體把修復後產生的廢棄組織從小便排出,則形成了蛋白尿。
好轉反應的概念目前不為現代醫學所認可,因此,除了皮膚的明顯例子之外,大多數的好轉反應很可能被醫生認定為疾病。這時針對症狀的治療,可能終止的不只有症狀,而將身體的自癒行為給終止了。例如,終止了打噴嚏、流鼻水,可能也終止了寒氣的排除,寒氣可能因而積存在體內,未來形成更嚴重的問題。
開始養生的朋友,應該學習如何分辨哪些症狀是身體的好轉反應,哪些症狀是疾病。


我自己的經驗,如果在調整了生活作息一段時日之後出現的症狀,多數是好轉反應。連續一段時間透支體力,出現的不適可能是真的生病了。

 

 

http://www.yimho.com/1853.html

好轉前反應也有人叫「影子反應」,是虛的,也有病的症狀,但沒有原來症狀會帶給患者的痛苦,所以美國的來信說,「丈夫的驗血報告有幾次顯示癌指數嚴重回升,但他連一天也沒有感受到病和病帶來的痛苦」,香港的陳先生說,「紅血球沈降率(測身體發炎指數)是有類風濕以來最高,但反而沒有痛」。

 

恢復反應http://blog.shishikeke.com.tw/?p=3662

我跟我老公在用大量椰子油做菜後也有長疔瘡,而且我老公還長到癰(音同英)仔,那時他痛到整天哎哎叫,不過因為那時很呆沒聯想到是恢復反應,所以我們是有塗藥膏,他還猛吞消炎藥@@

老師那篇文章裡有舒解方法,疔仔真的很痛,--------------

 

 

雖然大概猜得到小腿上的癬應該就是排毒反應

但還是想問問大家,因為這癬已經好多天了,有擴大的趨勢@@

也會在其他地方看到小癬,癢癢啊…

 

不知道能怎麼處理?

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嗯,恢復反應。你要注意不要亂抓哦
如果真會影響生活
就擦止癢膏
冬天乾,很容易就擴大到不能收拾
我有病患就弄到最後要吃藥

止癢為主。

呵,鹽也殺菌吶     

我用醋擦擦,真的很止癢!!!

將近12小時忘記要"抓癢"了~~

一直安慰自己是恢復反應要忍耐
兩邊腋下,左膝後面,連「該邊」都是

 

糖分低的醋最好。
白醋你有嗎?
檸檬也可以

我原本灰指甲
就是用檸檬貼ok繃
殺死的

癢真的很麻煩


你如果睡不著
去找homeopathic的止癢膏來試試

 

有點月經,是不是也表示生殖腺的諸位上司(甲狀腺.腎上腺…)都有些起色啦?!

 

 

他之前眼白的地方有點偏黃,所以想說是不是調整飲食以後修補到那邊去了。---------------

但兒子很擔心爸爸,催老爸去看醫生。眼科醫師也說不出個所以然來,說是微血管破裂嘛,不痛又很奇怪(一般來說眼睛這麼精細敏感,有點受傷不是痛死了嗎?),也不是發炎過敏,總之開了消炎眼藥水回來。

我也跟anneho一樣,想讓他走完發炎→消炎反應,

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---眼睛黃跟排毒管道復原有關。

 

 

 

身體各部分都感覺越來越健康,雖然偶爾有惱人的恢復反應,像耳朵癢,腳爛掉,莫名拉肚子,皮膚癢之類的,但是最令人不解的是我放屁會很臭這件事,而且是根治飲食後才有的狀況。通常發生在晚上(當然也有可能白天的時候我在上班沒機會放屁啦)

重翻了一次Sara老師的書,如果我是胃酸不足而沒有完全消化蛋白質的話,我大便應該也要是臭的,不過我早上固定的那一次根本都不會臭。

我也已經注意不過度使用清潔用品,例如我刷完牙後已經不再用漱口水了

---

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---我自己認為,那是找到宿便了吶
我還有一個理論,那就是身體找到死去的部位
正在往外排,死去的部位,就是腐爛的蛋白質喏
這兩個是綁在一起的,宿便裡,多是死去身體無力排出去的。

 

 

 

多年鼻過敏情形幾乎改善,每天頂多用1~2次衛生紙,不像以前一天打幾十個噴涕,一天幾乎要用掉至少半盒衛生紙。小腿前側發癢,被我抓爛 - See more at: http://blog.shishikeke.com.tw/?page_id=4063/u6062u5fa9u53cdu61c9u76f8u95dc/%e6%81%a2%e5%be%a9%e5%8f%8d%e6%87%89vs%e5%90%83%e9%8c%af%e9%a3%9f%e7%89%a9#sthash.G1mdej0c.dpuf

 

 

查哪些食物含有維生素B群(從維生素B1一直找到維生素B12),看來看去,不外乎動物內臟(肝、腎、心)、綠色蔬菜、蛋黃,再來就是小麥胚芽、麩皮、堅果、酵母等。

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---

我依然有嘴破、手指緣裂(會痛痛)、以及耳鳴的狀況…耳嗚通常是睡覺時,且只有先前有發生過莫名癢癢的右耳…

說不定,真的是從內臟吸收最好?

每個人都會老啊,可是根治飲食可以讓人回春哩。

 

*很普遍的恢復反應 
耳鳴多跟甲狀腺有關,而甲狀腺多是腎上腺在影響。
腎上腺疲倦的人,很容易耳鳴。

 

我本來耳鳴還滿大聲的,24小時都有。進行根治飲食法以後,變小聲了,有時候會消失。

 

----------記得除了身高是直線成長外,其他的所有活的生物的成長,幾乎都是往前走五步,往後退兩步的。不過,對你的身體很有信心的。--------------------

 

*黑便是很普遍的恢復反應。(但要排除內部流血的問題,內部流血是便黑便的)

 

http://blog.shishikeke.com.tw/?page_id=4063/u6062u5fa9u53cdu61c9u76f8u95dc/%e8%83%b8%e7%97%9b

先回胸部按下去會痛的情況。是的,中醫說,痛比麻好、麻比沒知覺好,是真的。這是為何痊癒時,有時它會倒回來走,從沒知覺到有痛感,這是好事。多數時間胸部痛是因為荷爾蒙排不掉,跟肝分解有關。

在這一篇【蜂王乳可以吃嗎?】裡。

--------------Sara老師的根治飲食法,就是讓全身以一種慢到不可思議的方式逐漸復原,妳愈心急愈想早點看到成果,等於是讓壓力荷爾蒙出現,它就更排擠性荷爾蒙的復原了。-------------------

 

 

先修復腎上腺好嗎?(因為它的官階太高也太重要了)

再複習一遍Sara老師的文章:恢復反應─內分泌系統大重整

從暴食症走出來,過程是緩慢的,因為身體很欠對的營養元素,腦子也曾被駕馭影響。這是一段你陪著身體走的日子,要對它有信心。chromium   鉻 ㄌㄨㄛˋ luò

推薦的魚油網站有找到

http://carlson.com.tw/index.ph…..ucts_id=18

 

-----------痠痛很常是排毒時,來不及走好,回到血液,神經泡在裡面,引起酸痛,快快毛刷按摩。

 

http://blog.shishikeke.com.tw/?page_id=4063/u6062u5fa9u53cdu61c9u76f8u95dc/%e4%bb%80%e9%ba%bc%e6%81%a2%e5%be%a9%e5%8f%8d%e6%87%89%e9%80%9a%e9%80%9a%e5%87%ba%e7%b1%a0%e4%ba%86

一般禪修的人在進入某個階段之後也會有排毒反應。

今年七月把飲食方式按sara的建議調整後,對我那些症狀很有幫助,身體發炎狀況也有改善。

關於乾癢脫皮,我試過人家推薦的貝恩乳霜、雅漾異位皮膚炎用的乳霜、還有加拿大舒特膚乳霜等等..效果都沒有後來用椰子油好,椰油對皮膚乾癢的紓緩效果很不錯哦。

 

身體要夠強,才能把不願留的全掃出去哦。

 

 

http://blog.shishikeke.com.tw/?page_id=4063/u6062u5fa9u53cdu61c9u76f8u95dc/%e6%81%a2%e5%be%a9%e5%8f%8d%e6%87%89%e4%ba%8c%e5%ba%a6%e4%be%86%e6%95%b2%e9%96%80%ef%bc%9f

*我們的痊癒是循環式的,因此一輪下來,身體發現還有餘力,就再來第二輪。

 

那個路線就跟我當初蕁麻疹發作的部位一模一樣。

癢得很劇烈,跟第一輪很快就消的癢完全不同。

感覺身體在把更深層的毒推擠出來。

 

-----------昨天洗完澡異位性皮膚炎又發作了,第一輪恢復反應時也是如此,症狀會先減輕,突然大爆發,然後再減輕,我還以為應該會一路減輕下去最後完全復原,

想不到第二輪恢復反應又重來一次,昨天真是癢死我了,現在皮又粗回來,又要等它慢慢減輕了。蕁麻疹和異位性皮膚炎,

 

恢復反應的胃不舒服,可以看這兩篇:

恢復反應-胃食道逆流、打嗝脹氣

食道逆流真的是胃酸過多引起的嗎?

 

-----內分泌系統大重整那篇有講到腎上腺的復元。腎上腺復元時如果進入不同階段,就會有不同症狀,而血壓一下低,跟腎上腺的轉變,有最直接的關係。

從140掉到117,胰島素阻抗正在轉向,胰臟要有空檔復元了,不再受傷了!

 

 

我本身是氣喘和過敏性鼻子的人(但是沒在用藥)

-------------在第一階段時,就先鼻塞後流鼻水,再來頭痛,咳嗽,氣喘

雖然有這些症狀,但是又不像生病,所以我就沒去看醫生

到後來就無緣無故好了 ,這大約經歷1.5個星期---------------

 

*你就想,發炎後要流膿,那個膿可以是以痰的形式出現,也可以是鼻涕出現,反正可以排的地方出去就對了。

恢復反應多是先經發炎,這是為何那時很容易出現鼻涕、痰。--------------------

 

有朋友是在精神奕奕的情況之下,沒什麼特別反應地,就體重下滑了六、七公斤。停滯了一段時間之後,才開始出現明顯的恢復反應。

我的經驗是 …    

我的身體不好而且恢復反應超多 ‚ 我不知道有沒有直接關係

 

-----------我有病患一直都沒有明顯反應,因為速度很慢,身體大概是小小一點點處理。有些人飲食調整的很大力,反應很明顯。有些修正是一點點來,反應就不容易察覺。也有很多病患是調整兩年後開始到處大發炎。大家都不一樣。不緊張!

 --------------------------------------

 

 

VIVI

以前我很容易腸胃炎,要靠中藥的外在力量來調養,但現在是一吃到不乾淨的東西,大約一小時內就有感覺不舒服,然後身體自動就會排除掉,

---------------排掉之後補充水份,大約一小時後就完全好了,感覺腸胃比較強健了,排除髒東西的能力也變強。----------

最近有幾次中午,我同事(也是第一批SARA幫友)跟我吃一樣的東西,我們都同時會對有問題的食物起反應,不過,因為我反應比較快,總是在一小時內就會排掉,她則是通常在三小時後才慢慢覺得胃悶不舒服。

 

由於不乾淨食物在她體內停留得比較久,產生了比較多的毒素,所以她的不舒服症狀就會持續地比我久。有時候,可能一時身體清除不乾淨,累積起來日後發作就會有比較明顯的身體發炎反應,但我們都認為那也算是恢復反應,因為她的身體開始有能力去排毒了,雖然發炎反應那幾天很難過,但度過之後,會發現身體比發作前更強健了。

所以我覺得,你有可能是吃到不乾淨的東西,加上身體開始有能力反應這些不乾淨東西了,

 

忽然發燒、全身酸痛冒冷汗..也沒有其他感冒症狀,就是虛弱無力,完全不想踏出房門。於是週一就請了假。完全沒力氣吃東西,幸好那時冰箱冷凍庫有雞湯冷凍包,就開了一包用大同小電鍋加熱,喝了以後繼續睡,到下午就好了耶…

 

 

---------------如果吃得好、大得好、睡得飽,沒熬夜,一切正常,且發燒期間並沒有一般病毒感染的症狀,就可以推論出來,表示你的身體能量上升了,有能力去進行修復工作,此時身體會有發炎症狀,那就是恢復反應囉----------------

 

 

不會生病的人,不是真健康。會生病也很快能復元的人,才是真健康。

免疫力回來啦!賀喜你!發燒、發冷對身體來說,是個很棒的殺菌工具!菌不能太冷也不能太熱。身體拿體溫來調節很多事,如新陳代謝、如殺菌。它,厲害的很。

 

 

*出疹子的地方,我通常根本不建議用清潔劑,而且碰完水後最好要擦油。恢復反應出疹子很普遍,但有時它會亢進過頭,這時我都建議服用魚肝油消炎(要建議用量的加倍)。(

 

※頭痛:

頭痛時,記得補水,可以把臉放在熱水盆上放鬆肌肉,或拿點椰子油/橄欖油往太陽穴那裡按摩。抱下。呼呼頭。(Sara 2012.11.17)

 

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(18)

兩個月來的根治飲食,經歷無數恢復反應,

例如:解綠便、口渴、水腫、兩後側腰的地方漲酸微痛(這個反應吃力一點)…輪著來,但都在3-5天就消失,雖然也會反覆,但都不礙事,每天精神體力都比以前好。

 

書上面有提到皮膚是第三排毒管道,肝腎排不完的才由皮膚排…。所以我會擔心是不是身體積毒太深了,或還有其它比較嚴重的問題,

 

補充一下:我在今年初開始有每天食用亞麻仁油+優格(為了降血脂),約經過兩個月,有一天突然發現不知什麼時候身體不養了,高興沒多久,大約是一個月後,蕁麻疹又發作了我到現在都還搞不清楚是什麼原因。

 

 

--------塵螨、黴菌孢子也可能是過敏原------------

 

想加速排毒可以試試毛刷按摩,多做一些促進淋巴循環的伸展運動,記得一定要多喝水,好讓毒物走得快一些。 蕁麻疹的發作本身就是在排毒,一擦藥會把毒又往體內送,妳可能真的積毒比較深,多點耐心喔,加油。

 

過敏原一直存在,它會一直刺激妳的免疫系統,兔疫系統就沒有休息與修復的時間了,如果妳的蕁麻疹過敏是有抗體產生的話,要等到抗體全部消失了才會好。

 

直接抓到蕁麻疹不癢,因為中醫的理論是說'抓"可以讓微血管輕微破裂,好讓毒物更可以往外排,Sara老師有說可以直接對著蕁麻疹發作的部位施以毛刷按摩,一樣的道理。 記得要補充益生菌喔。 身體有力氣了就會排毒,所以蕁麻疹也像恢復反應一般會一波一波地輪著發,有改善的話,妳應該會發現它一次比一次輕微,一次比一次範圍縮小,最後不知不覺中皮膚不會再癢了。

-----------腸漏症也是一種可能性。

-------

 


 


 

 

骨頭湯

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(71)骨頭打碎是一定會快些,但我真的覺得買個好的壓力鍋,是最省時省火的方法。壓力鍋煮個一小時,骨頭都酥了。

我買的那家泡菜是Britt's Pickles 我感恩節又要往那裡跑吔 那真美,食物又好吃。

TJ的東西多數ok,我不一定買organic 牛絞肉我買grass fed organic 雞小腿organic 雞大腿kosher 整隻雞organic 羊肉都可以買 全吃草 牛肉其他部位我不是organic也買 尤其已醃好的 很方便 牛排冷凍區那裡有grass fed的 很好吃 海鮮你們買的到新鮮的 除了smoke salmon, crab legs (罐頭)冷凍scallop, wild caught shrimp外 都買新鮮的較好 起司幾乎成塊的最好 他們有個aged 2 years的chedder 長片塊包裝不透明 配水果 好吃咧 沙拉我大多買organic 水果也是 比較好吃 蛋我並沒有買organic 要試 看那個蛋品質好 你們那supplier跟我這不一樣 試了才知道

 

 

 

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(18)急須大量的礦物質時最好從骨頭湯來,因為是離子化狀態,最容易直接利用。

 (礦物質要靠油幫助吸收的)

 

 用根治飲食法減肥的步驟有哪些?

http://blog.shishikeke.com.tw/?page_id=4063/u6839u6cbbu98f2u98dfu6cd5/%e7%94%a8%e6%a0%b9%e6%b2%bb%e9%a3%b2%e9%a3%9f%e6%b3%95%e6%b8%9b%e8%82%a5%e7%9a%84%e6%ad%a5%e9%a9%9f%e6%9c%89%e5%93%aa%e4%ba%9b

第一步:血糖平衡飲食

第二步:八分飽

第三步:快慢交替運動

第四步:排毒

-----------根治飲食一年了,最近這兩個月開始瘦下來,就很能體會老師說的,要先修復完才會開始瘦,也就像人體使用手冊或其他中醫養生講的,身體氣血充足了,才有能量來分解脂肪。

 

 http://blog.shishikeke.com.tw/?page_id=4063/u98dfu98dfu8ab2u8ab2u98f2u98dfu8abfu6574u76f8u95dc/%e4%b8%ad%e7%a7%8b%e7%af%80%e5%88%b0%e4%ba%86-%e5%a5%bd%e6%83%b3%e5%90%83%e6%9c%88%e9%a4%85/page-3

(41)

經常有這種疑問。 我的皮膚反覆有狀況持續了一段時間後,曾問過中醫師,這究竟是中毐還是在排毐?得到答案是:都是。有中毐才有排毐。中毐跟排毐的症狀會有點相似。重點是後續觀察的進展。保持不再攝入有毐物質,及排泄管道暢通。 最近剛好看到講排汞毐的網站,有講到很多排毐的原則,我想,不論排什麼毐,大方向及原則是相通的。網站作者也有提到,要排毐,毐素會先跑出來,但排毐是需要時間的,而在中間過程中,究竟這毒接下來是往裡跑還是往外跑?要非常小心。 排毐也需要很多條件的配合。我想這是為什麼SARA的書裡,排毐步驟會放在最最最後面。 可以參考這邊,滿有啟發性

 

 

恢復反應─腸道壞菌die off

http://blog.shishikeke.com.tw/?p=4509

 

http://blog.shishikeke.com.tw/?page_id=4063/u6062u5fa9u53cdu61c9u76f8u95dc/%e6%88%91%e8%a8%8e%e5%8e%ad%e9%80%99%e6%a8%a3%e7%9a%84%e6%81%a2%e5%be%a9%e5%8f%8d%e6%87%89%e8%88%87%e6%b6%88%e5%8c%96%e9%81%93%e7%9b%b8%e9%97%9c%e7%9a%84/page-3

(52)

胃炎就是恢復反應呀。

 

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(7)

偏頭痛多是血糖太常掉下來、水份不足造成的,它是神經系統發出警報。 往回走時,荷爾蒙調整時,常牽動到神經系統的反應,因為它倆是相連的。 ((偏頭痛恢復反應))

 

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(11)

家人及我實行過程中出現過 大腿 腳背 背部 冒疹子 長痘痘 頭痛 全身痠痛 皮膚乾 食量暴增又減少 全身無力 嗜睡 難入睡 我哥還有2次類似感冒經驗 全身冒汗 畏冷 吐 的經驗 我們都感受到身體的變化 很相信這套理論 只是因為我們實行以來 每個都胖肚子(我哥一天排便3次肚子仍鼓鼓的) 我跟我媽每次談到這個現象都覺得好笑 我媽才說 :不然你上網問問大家這樣正常嗎?

 

 

(12)

很多人修復期都胖在肚子,是腫。 主要器官都在那裡,尤其消化器官。 所以我說真要根本治的人,都要有勇氣有耐心。 

等腫一開始消,就整個消風了。

 

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你說:全身呈現縮骨縮筋的狀態很痛 讓我想起腎上腺的修復

它直接影響筋 筋拉著 就影響骨頭 我才剛錄一集這個 交感神經有症狀 也是好事 體內發燒 多跟發炎相關 發炎是好事 不發炎 就沒有回頭路 有發炎 才可能有修復

 

 


 

腎上腺功能障礙測試*

0-7可能為輕微腎上腺功能障礙,8-10可能為中度的腎上腺功能障礙,11以上可能為嚴重的腎上腺功能障礙。(這只是測試若有疾病還是要由醫師評估)

 

1. *我有低血壓。
2. *當我起身時會感覺暈眩。
3. *我有血糖過低的情況。
4. 我嗜吃含鹽量高的食物。
5. *我嗜吃甜食。


6. *我的眼睛下方有黑眼圈。
7. *我有睡眠問題(無法入睡或熟睡)。
8. *我的睡眠品質很差(睡醒後沒有恢復精力的感覺)。
9. *我感覺昏沈或無法集中注意力。
10. *我會頭痛。


11. *我經常感染(很容易感冒)。
12. *我的運動耐力不佳,且運動完之後感到筋疲力竭。
13. *大部分的時間都覺得壓力沈重。
14. *我感覺疲累而亢奮。……
15. *我會積水。


16. 我有恐慌症或是很容易受到驚嚇。
17. *我會心悸。
18. 我每天都需要望咖啡因展開序幕。
19. 我對酒精、咖啡因與其他藥物的耐受性不佳。
20. *我感覺虛弱與顫抖。


21. 我在緊張時,掌心與雙腳會冒汗。
22. *我感覺疲勞。
23. *我的肌肉衰弱。

 

 



***病人常問的排毒問題

http://www.uho.com.tw/focus/dr-chen/index.asp?id=462&page=1

 

作者/整合醫學教授 陳立川博士

排毒本身是一個非常複雜的過程,因為不同類的毒素,會經由不同的毒素機制、排泄器官或管道排除,我們不多解釋,僅著眼於陳述毒素通常由大腸、腎臟、皮膚與肺等器官排泄掉,

 

而肝則是最大「解」毒器官。它不是「排泄」器官,而是「代謝」或「化解」毒素的器官。

 

-----------淋巴系統也是排毒組織,但是它終究還是把毒排入大腸,所以不是直接把毒素排出的管道,不過這個「下水道」系統在排毒上也是重要的排毒系統之一。

 

整合醫學

在治療長期慢性病患中,一定會先打通排泄管道,

因為接下來努力排毒時,毒素才不會一而再、再而三地在血液裡循環,甚至轉而累積於不同的器官中,無法排出體外。

 

病人常問的排毒問題

病人通常對排毒不甚了解,因此會問很多問題,包括:

(一)我怎麼排毒呢?
排毒的方法大抵歸兩類:化學方式與非化學方式。

1.化學方式是服用螫合劑與排毒的食物及營養補充品(後面幾節會介紹這些補品);

2.非化學方式是像桑拿浴、皮膚乾刷、大腸水療法、泡湯、泡溫泉……等方法。

 

(二)這麼多方法,我要用哪種呢?
每個人的情況不一樣,不過通常是化學與非化學方式併用。

 

通常腎與大腸不佳者,補足水分在以排汗為主的排泄管道是比較好的選擇,

而皮膚有問題者,為了避免皮膚惡化,打通大腸、消除便秘則較適合。

簡言之,病人最好是請教整合醫學醫師或經驗老到的治療師,盲目排毒不是辦法。

 

補品和螫合劑的使用,也是依個人情況而定。整合醫學醫師通常會依功能檢測結果與能量測試方式,來決定每一個病人所需的物品及劑量。

 

(三)排毒要排多久?
排毒是終身大事,初期可能要經常排毒,以利回復身體健康;如果你想保有一身健康,就必須終身繼續排毒。不過每一階段需求會不一樣,所以治療方案也會隨之而異。

 

(四)聽說排毒時會有好轉現象,我怎麼知道呢?
---------------誠如前述,毒素被排除時會再次於血液裡循環,因此病人會覺得好像中毒一樣,不知道這是排毒時的病徵會先惡化再轉好的所謂「好轉現象」,假如你的排泄管道未打通,排毒時病徵惡化的時間會超過三到五天,你必須要注意了,可能是排毒太快、排泄通道阻塞,或兩者兼具,好轉現象是不會持續無止的。-------------------

 

 

(五)排毒時,徵狀持續惡化怎麼辦?
立即打電話或找你的治療師、整合醫學醫師。

曾經有一位癌症病人努力作淋巴排毒,結果發生了便秘,大便七天沒來,才打電話給治療師或醫師,結果癌細胞擴散,肺積水,幾天內就往生了。

所以再次提醒大家,排毒不當會死人,不過排毒正確,真會感到無毒一身輕。不要道聽途說,了解自己的狀況與需求,聆聽自己的身體感受才是最佳的依據。




 

***排汞毒常用的藥物、營養與食物補充品

http://www.uho.com.tw/focus/dr-chen/index.asp?id=463&page=1

作者/整合醫學教授 陳立川博士

 

常用於排重金屬毒的藥物與營養或食物補充品,包括(但不侷限於)以下的十幾類:

(1) 抗氧化保護物

為了對抗自由基引起的病理和供應具氧化力的重金屬足夠的電子,會持續或周期性的補充病人抗氧化劑。富含抗氧化物的補充品,包含大蒜精、維生素C和E…等。

 

(2) 礦物質和電解液的替代

為了彌補因重金屬毒損害、掏空的礦物質存量,以及拮抗重金屬黏結到酵素和體細胞蛋白質的活性區,礦物質和電解液會以口服或靜脈注射法治療病人。電解液平衡對自律神經的功能很重要,而且對減輕重金屬毒性也非常重要。

補充品和藥劑包括多重礦物質,個別礦物質、電解質。

 

 

(3) 口服食物螫合物

為了排除腸道和細胞外空間的重金屬,

病人會服用食物性的螫合補充品,這些物品不會穿過腦血障,所以病人牙齒汞齊合金未去除前可以服用。最常使用的是綠藻。

綠藻(chlorella pyrenoidosa)是排汞社群的最愛,它有非常高的葉綠素,大約每公斤含29公克,比其他植物蛋白質來源都還要好。

綠藻抑制Phase I的cytochrome P450酵素,它參與外來化學物的代謝與排除,可能是它抗癌的效果來源,

但綠藻卻誘導肝代謝酒精的酵素,不同品牌的綠藻依病人適用及需求而選定(有關綠藻的特性與排汞效用,請閱讀本書附錄「神奇食物:綠藻」)。

 

(4) 硫元素的補充

硫在重金屬排毒過程很重要,因為重金屬易與硫化氫官能基結合,造成缺硫現象。甲基硫化甲烷、乙醯半胱胺酸和穀胱甘肽是補硫的最佳補充品。

大蒜精和硫辛酸也含硫。

 

 

(5) 香菜精

我們常吃的香菜含化學物質,能與細胞壁?的汞和甲基汞結合,

通常是細胞外的汞毒排得比較乾淨時再用,所以不是排重金屬毒初期使用的補充品。

 

香菜精一般最好與綠藻、DMPS和其他螫合劑用。

服用大蒜精兩小時內不要服用香菜精,因為大蒜精會抵消香菜精的功效。

酒精萃取的香菜精擦抹於皮膚上,也可以很有效地穿過表皮達到各關節、進入腎臟和肝臟這些貯有重金屬的地方。

 

 

(6) 器官排泄與支持補充品

為了加強排泄,病人也服用不同的器官排泄和支持補充品。

---------------需要清除的排泄器官包括淋巴系統、肝、腎、鼻竇、脾、血和肺。常使用的補品有Forticel、Lymphonest來促進淋巴代謝。另外,電子音波生成器、跳床、SOS和淋巴排泄按摩等,也都在考量的療法內。

 

 

(7) 腸胃道支持

遭毒害的消化功能、腸漏症、自體中毒和不同的腸胃道問題,都會阻撓重金屬排除,有時甚至造成重金屬在腸子的反覆回收。

所以腸胃道功能的修復是首要之務,不能輕忽。

 

想去除食物過敏原、補充消化酶和胃酸、修復腸道表皮的話,減輕大腸有害菌和服用大腸益生菌等,都是可以幫助腸胃道回復功能的方法。除此之外,綠藻、Proalgin(Alginate)、活性炭和其他補品用來螫合去除重金屬,像大腸去除補充品和抗黴藥則用以去除酵母菌和黴枯菌。當然囉,大腸水療法也能補強口服排泄補充品。

 

 

(8) 物理治療

為了幫助重金屬排毒,病人有時也利用一些物理治療來幫骨骼肌肉系統復健,和來幫皮膚排毒。

皮膚是全身最大的器官,也是提供快速排毒的通路。

 

Anodyne、低能(冷)雷射、Megnatron使用於骨骼肌肉系統,而遠紅外線桑拿浴,黏土浴、氧氣蒸氣浴、氧氣∕臭氧包都是皮膚排毒的最佳選擇。

 

 

(9) 荷爾蒙支持

有長期重金屬問題的病人,通常都有荷爾蒙失調的情況。腦下垂體、甲狀腺、腎上腺和性腺

(腎上腺-腦下垂體-甲狀腺-性腺)

通常都會受到影響,造成身體的不適和不利排毒的情況,依失調情況的輕重,

草藥、同類療法藥、維生素和礦物質,以及天然的荷爾蒙補充劑都派得上用場。荷爾蒙線的功能檢測是調理的基準。

 

 

(10) 免疫系統調理

慢性重金屬毒害免疫系統,阻撓重金屬與感染病菌的去除。

初乳、聚糖類和免疫調理品像ß-1,3-聚葡萄糖、胸腺萃取物和維生素C都是上層補充品。

草藥方像Essiac、Forticel、Vita Elixer等都是增強免疫力的複合劑。

 

 

其他排毒原則

  • 盡量避免從食物、環境和個人日用品中吸入重金屬。
  • 重金屬排毒可能持續三個月或長達兩年,不過最好把它當作終身大事。
  • 排毒是兩個稀釋和滲透的過程。把汞從高濃度和深層貯藏處移出是花時間的步驟,必須有耐心。
  • 排泄的過程必須具高功率,以避免再一次吸收回體和重新分佈到不同部位。

 

  • 血液循環不良處,可藉相對反射區的觸擊去增強補充物的流入。
  • 重金屬排毒過程與其他問題息息相關,像自律神經失調、心理情緒的掙扎、過敏與過度敏感、毒物暴露、有害能量、結構失衡、重複感染(如寄生蟲),以及免疫、電解質、神經傳達物質的問題等,均是重要的影響因素。

 

 

---------------如果吃得好、大得好、睡得飽,沒熬夜,一切正常,且發燒期間並沒有一般病毒感染的症狀,就可以推論出來,表示你的身體能量上升了,有能力去進行修復工作,此時身體會有發炎症狀,那就是恢復反應囉----------------

 

 

http://blog.shishikeke.com.tw/?page_id=4063/u6062u5fa9u53cdu61c9u76f8u95dc/%e5%a4%a7%e8%85%bf%e6%80%8e%e9%ba%bc%e6%84%9f%e5%88%b0%e7%86%b1%e7%86%b1%e6%9a%96%e6%9a%96%e7%9a%84

有熱潮,多是甲狀腺調整的現象。

 

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鼻塞有可能是孩子的體質濕寒

注意飲水量與飲水時間

切莫終日喝水

水– 過猶不及

原先我是整天喝水的人  結果脹氣 消化不良 鼻涕倒流 鼻塞

而現在飯前飯後2小時不喝水  加上曬曬太陽  提昇陽氣

很快便好轉 

 

 






http://www.vow99.org/index.php?option=com_k2&view=item&id=274:121215-小兒發燒如何處理?二&Itemid=56

天然藥物引起的暝眩反應

癌症病人的免疫系統曾被壓抑住,當給予天然藥物時會使其免疫系統活絡起來,使身體在沒有病毒、疾病的情況下出現發燒,但是此種發燒是為了喚醒身體的記憶而引起的「暝眩反應」、「好轉反應」,與身體狀況惡化引起使身體不適的發燒大大不同,但需由專業的醫生判斷。

 

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 參考~

 

酪梨 沒澱粉的平衡餐後吃1個 餐後1小時測血糖116

 

系金A黃金奇異果 沒澱粉的平衡餐後吃1個 餐後1小時測血糖137

 

加州桃 沒澱粉的平衡餐後吃1個 餐後1小時測血糖125

 

就像學姐們說的身體自己會告訴你…

我個人的恢復反映是.. 只要餐後血糖接近140上下就會出現像感冒一樣的不舒服..不會說超難過…但也很難去忽略它

 

 蕃茄、芭樂、酪梨,算是比較低糖的。當然一次量不過多是原則。

 

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(14)

以前原本看中醫一週藥錢1290元,一個月就要五千多元。

把這錢挪去買好油好食材,身體好,又免吃藥免折騰。 

以前正餐之外,餐與餐之間都很容易餓,點心餐的花費也不少。

用易有飽足感的椰油後,再加上吃足夠的油,餐與餐間不需要那麼頻繁覓食了。

 

有的人,老是這痛那痛,鬧腸胃就去看醫生拿藥,身體酸痛就去給推拿按摩,三天五天地去,五百元、一千元地花,都不覺貴。還不如根治飲食,五百元拿去買隻乾淨的好雞來燉湯喝,還更有效。 

最重要的,身心的穩定舒適,無價。

 

 

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(38)

嚐試過在餐前喝椰子油 檸檬汁,連續兩天,每天早晚各一次,結果胃裡面感覺酸酸有要打嗝的感覺,但沒打出來,所以就沒有再繼續。

這就是胃酸不足的恢復反應哦
也就是,你可能要再持續醋酸配哦
你改試用亞麻仁籽油 檸檬汁,或橄欖油、或玄米油、或麻油

試至少一星期如果還沒改善,我們再來討論改變方向

:)  男生內分泌系統沒我們複雜,恢復比較直線。

 

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這次回台,我從第一天,心悸到最後一天
台灣咖啡真的濃的太過火了點

我在家喝咖啡
是喝seattle works, 他們的無咖啡因咖非
是最好喝的
咖啡因量比紅茶更少

腎上腺平衡後
喝咖啡
應會有反應
因為它是刺激物呀

 

----------

有元氣就有恢復反應

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過敏要大概三年真正根治
因為免疫系統有記憶
慢慢才忘記

 

 


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acute stress 是腎上腺素去處理
chronic stress就是它覺得你需要耐力來處理這個壓力時,就轉成皮質醇來處理 (皮質醇也是壓力荷爾蒙一種,兩者都由腎上腺分泌)

咖啡因是刺激腎上腺的,怎可能降低壓力荷爾蒙呢?

 

 

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(59)

請問那有胃炎的恢復反應時是否應該進行消化道痊癒的步驟,還是等恢復反應自然而然過去呢?

------------

如果是中間出現消化反應
就讓發炎過即可
不用待別做消化道痊癒飲食

可以補充魚肝油
亞麻仁籽等油
發炎會過去的快些

突然大出有悪臭的便便
是需要大力賀喜的

 

 

 心悸是恢復反應嗎?

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(3)

腎上腺功能正常,哪怕一點點咖啡因都會直接刺激它使得心跳加速。

我會建議一天一小杯咖啡就好,因為好不容易調整好的腎上腺又因為咖啡因去踢它,把它踢壞了豈不得不償失?

 

咪兔,以前超愛喝茶,總覺得茶泡太淡怎麼喝啊~~~

現在茶葉量用超省Laugh

 

(11)--------你心悸時
量下血糖
怕血糖突然掉下來
腎上腺調整時
這很普遍
觀察它是增多
還是出現了後慢慢減少

 

(12)之前出現類似的狀況,不過沒有這麼嚴重

當時也懷疑是腎上腺調整的問題

去買了一點人蔘片泡熱水喝,有緩和一些~

 

 (13)有次感覺心悸,含著一口黃油慢慢融化,很快就好了,這是我的經驗

 

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(6)

全跟血球相關的,有可能是脾、肝,或骨髓發炎引起的。
最有可能是骨髓。因為跟平均體積有關。

 

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(64)

mimosa的回答摘錄於下:

可以喝排骨湯和雞肉湯,不過肉煮久了會不好吃,我比較傾向排骨和雞肉煮好之後,把肉取下來,搜集足夠的骨頭量再去熬6小時,拿來熬骨頭湯的骨頭最好帶有軟骨、骨髓,這些富含膠原蛋白和膽固醇,才是最好的修復原料。
Sara老師有說過以形補形,心臟不舒服可以多吃豬心(去路邊攤叫碗下水湯,讚),另外多吃豬腎支持妳的腎上腺,妳的舌頭喉嚨不舒服可以多吃豬舌,在台灣應該很容易找到豬的內臟來吃,我羨慕死了。
  如果恢復反應強烈到難以忍受,我會建議飲食多攝取根莖類植物如地瓜、蓮藕、山藥、玉米、南瓜等,不要那麼激烈地完全降低澱粉攝取量,適度地吃些糙米、五/十穀米,讓身體漸進地習慣,症狀會好一點。

 

 

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透過飲食調整發現,我只要多吃一點澱粉,就比較不怕冷,不像是內分泌在調整中的甲狀腺功能減退,我找到一篇網路文章:

Side Effects of the Paleo Diet

http://www.livestrong.com/article/370406-side-effects-of-the-paleo-diet/

裡頭提到Paleo Diet會造成甲狀腺功能減退,係因為低碳水化合物飲食會降低食慾,身體以為你處於飢餓狀態,於是降低甲狀腺功能避免能量過度流失。

我覺得我現在對冷敏感比較傾向是這個原因,有嘗試多吃蔬菜,但會變得很容易餓,而且沒有用,一定要多吃澱粉才會不怕冷,可是我的身體卻對澱粉類食物沒有太強烈的慾望。

我難道要這樣一直怕冷下去了……?

 

 

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她現在水腫是跟腎上腺復原有最大關係。腎上腺掌電解質調度,它直接影響腎去排鉀保鈉還是保鉀排鈉,當鈉鉀不對時,就會腫。

 

 

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總膽固醇從 187 升至 258
HDL 不變還是 65
LDL 卻從 105 升至 179
主要是數值旁邊還有大大的 HIGH
讓我過了半天才恢復平靜。

於是又把這集影片看了一次。
還好三酸從 81 降至 68
而驗血那天正值我皮膚起疹子排毒,所以才導致 LDL 幾乎是 HDL 的 3 倍。

原先以為發炎才會造成膽固醇上升,原來兩種恢復反應(發炎和排毒)都會。

 

 

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潰瘍恢復反應常見,但幽門桿菌卻很少見哦
醫生是說潰瘍是幽門桿菌造成的嗎?
如果胃酸有改善,幽門桿菌的問題應會減少而不是增多哦
有做過消化道痊癒飲食嗎?
可以給我三日飲食記錄再多記錄一下吃飯順序嗎?
有沒有油酸配?
吃什麼藥?
殺幽門桿菌的藥?

肋骨邊背部有灼熱感,很多時候是胃部和食道傷時的感受。

 

 

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有失眠現象
積極向老師求助
吃魚肝油及大骨湯
同時有感冒的感覺
不知是真感冒或恢復反應
總之
日漸好転

 

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這是甲狀腺調整的正常現象。
:)
腎上腺一休息到了,甲狀腺就要有變動,變動時期會進入不同階段,混合期,就一下熱一下冷。會很像更年期那樣,是荷爾蒙大變化的表徵。

 

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(21)

Dear ava,

妳的情況跟我的很相似。
我的 Cholesterol 從 187 升至 258
LDL 也差不多是 HDL 的 3 倍
三酸降了一些
我也是健檢時正值身體有恢復反應(起疹子)
所以是身體在發炎,膽固醇出來救火,可別把它當成是放火的。

老師說了很多次,清晨空腹血糖並無法測出血糖是否平衡。妳的身體會告訴妳。如果妳還是很擔心的話,那就測飯後血糖。

建議妳再看第 49 集關於膽固醇的食教。

 

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請問離子鎂去哪裡買?為穩定我的手腳肌肉及心悸,我想補充離子鎂

 

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血糖不平穩的孩子很容易餓,他們代謝又快,一切加速。

 

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有些人吃三個月  大發炎 有些人一年 我有家人是吃到三年才開始大發炎 很難講 但都會循以上我講的路徑

 

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能量要有剩餘
肝臟才能工作
像夜裡11-3
這是肝臟工作時間因為其他活動都停止
任何體內運作都要鈔票才動得了
那鈔票就是能量

人很忙時
只會積毒
不會排毒

:)

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感冒症狀是很普遍的恢復反應

 

 

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------------老師常常畫個血糖的曲線圖,如果胰線受損,血糖大部分在平衡線以上,就容易貯存脂肪,反之腎上腺受損,血糖在平衡線以下,容易消耗脂肪。

 

----------不易胖,可能是腎上腺先燒掉。也可能同時跟消化及吸收有關。

我約去年七月開始根治飲食、平衡血糖。也是為健康因素不為減重。相反的,我是很需要增重的人。

根治飲食前我本就體重過輕。根治飲食過程中,前期是一直處在體重易降難升的狀態。但雖然過瘦,可是元氣開始飽滿充足,精神體力都變好。

血糖平衡後,內分泌也同步調整,腎上腺經歷過幾次恢復反應。

根治飲食後,也階段性地針對消化系統進行改善。

近期開始,即使偶爾因進食少導致體重掉下去(有時少吃,二天就會掉二公斤了),也可以很容易從過輕區域上升到正常區域。

目前都可輕易維持在正常體重範圍內。

我想,等我腸道吸收力再進一步改善,腎上腺再繼續修復,應可再長肉上升到比較ok的情況。

 

感冒症狀是很普遍的恢復反應

 

 

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(23)

在飲食調整過程裡
我有很多病患突然在檢驗時驗出猛爆性肝炎
但是他們的症狀卻跟一般猛爆性肝炎的人不同
第一他們並不疲倦,不像生病的人
第二照超波時,看不出肝臟跟一般肝有何不同

 

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內痔,嗯,肝發炎了。

 

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(5)

大便上有白色的膜
多是腸道在發炎
好像膿跟痰一樣
是恢復過程很常見的
:)

 

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還可以吃魚肝油或亞麻仁籽油
牙齦發炎是很普遍的恢復反應(是全面,不是單一區塊,單一區塊要找醫生看一下)
再觀察一下

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舊膽汁在排時(吃椰油很明顯)
多會有頭暈(痛)的現象
所以膽堵塞的人都很易暈車、暈船、暈機等

 

 

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 (5)

如果疹子是不同地方換著長(長了好),那是恢復反應,很難講是哪裡在排毒。但是,如果疹子是同一個地方,一直冒個不停,而且沒有愈來愈好,那就要檢視一下是不是有吃到一直過敏的食物。

奶製品多是最大的元凶。當免疫系統上升了,原本反應不大的,現在可能會很大。

嗯,臉上冒痘多是荷爾蒙在調整了,己調到性荷爾蒙,那就內分泌快好了。

身上疹子,還是檢視一下食物哦。

想要減輕症狀,都可以毛刷按摩或補充益生菌。

 

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大腿的橘皮明顯到很可怕,一個半月下來沒改善,讓我很惶恐…請問我的身體怎麼了?

 

-----------有點像脂肪重新分佈的跡象,因為在食食課課一集講排毒的時候也有說到,Sara的媽媽在排毒的第三天開始出現脂肪重新分佈,就是像橘皮一樣的褶皺。

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呵呵,你經歷的情況,我們這裡好像好多人都經歷過。根治飲食是三年見真章,等大家一看,天呀,怎麼你看起來那麼健康?苗條?什麼,你好多症狀都不見了,人就有興趣想知道你怎麼吃的。但這需要時間,所以你可能還要再等一下下。加油加油!

 

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有睡眠反應,多跟腎上腺有關,再加上對鹽份的反應,就更確定了。
:)
看看有沒有辦法補充一點鎂幫助入睡。

 

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老師有提過有時候我們會上癮的食物,反而是會讓身體過敏的,這我聽過而我自己看來也是如此也不知是為什麼,無奈

--------------------------------------------均衡飲食後腎上腺一休息,它就進入調整期,這時水腫是很普遍的恢復現象。(腎上腺掌礦物質去留,礦物質管水的去留) -

 

 

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如果正在發炎 魚肝油或亞麻仁籽油(double建議量)應最快能改善症狀

 

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( 有時吃飯吃太飽會一直打哈欠想睡覺…或是吃到焗烤類的東西也會)

---------打哈欠想睡覺是酸中毒的現象,糖份攝取太多,注意飯麵量是否太大了。

 

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感謝sara老師的講解,我這才明白為何餐後會比餐前的血糖低了,要不然還懷疑血糖機有問題。謝謝喔!

「…平衡線因為胰臟和腎上腺情況不一,因此看震幅最準,就最高減最低不超過四十,你吃的就ok」這樣的話,再請問若是餐餐震幅都保持在不超過四十,久而久之平衡線會自然而然的達到一般的80-120之內吧!?

-----

你問的問題答案是不一定。大家生下來,胰臟和腎上腺就不同。我舉例,我大女兒一生下來腎上腺就比較亢進,她很容易早起(受不了,媽從不能睡懶覺),血壓比較高,動作快急,多吃一點糖就很容易血糖盪得高些。小女兒相反,生下來腎上腺比較機退,她因此口味要比我們全家都鹹些,她愛睡懶覺,動作慢,血壓比較低,血糖不易高。但他們飲食只要平衡,這些特性不明顯,只要壓力一大吃不好睡不好,這些特性就特別明顯。因此,80-120只是平均值,這個平衡線我相信每人是不一樣的,再加上腺體長期受傷的話,這個平衡線就更不一樣了。

所以不用耽心這個平衡線,注意震幅,其他的身體自會處理的。

 

http://blog.shishikeke.com.tw/?page_id=4063/u98dfu98dfu8ab2u8ab2u5abdu54aa/%e5%b0%8f%e5%85%92%e6%9a%88%e8%bb%8a

我自己還沒吃均衡飲食時,走山路超會暈車。

後來,我發現,走山路前,我吃的是全蛋,不吃碳水化合物。

或是高脂肪食物,例如:五花肉,一樣不吃碳水化合物。

好像都能安然度過下一段山路。完全不會有不舒服的感覺。

 

但如果,有油、有蛋白質,再加上碳水化合物,尤其澱粉類的。

要暈車前,會先不舒服的脹氣,再來就是頭暈噁心。

-------暈跟膽有最大的關連。吃好油少澱粉,不易暈車暈機,因為膽汁稀釋。但反之就會有症狀。這樣能理解嗎?

 

 長癬了...   http://blog.shishikeke.com.tw/?page_id=4063/u6062u5fa9u53cdu61c9u76f8u95dc/%e9%95%b7%e7%99%ac%e4%ba%86  

我們全身,都可以藏很多毒哦
脂肪就裝了一大堆

 

化療期間..如何讓肝指數降下來

少吃糖
糖讓血成酸,腐蝕血管壁到最後
膽固醇無法自己修復 
因為血管壁太薄
所以只好調鈣出來幫忙
鈣一出來血管就硬化
血管一硬化
地點出現在心血管
就心臟問題
出現在肝
就肝硬

要保肝
就要均衡飲食
少吃會化成糖的食物

參見 二型糖尿病食教

 口甜?

胃遮遮

甲狀腺指數飆高

腎上腺枯竭階段不同,甲狀腺就會不同。通常他們倆是翹翹板。
所以,你說的沒錯。腎上腺修復,甲狀腺會受影響。
甲狀腺要平衡,一定要先弄好腎上腺,所以除了補碘食物,我認為可以試herya找到的腎上腺support

要不然。給它時間,也是個辦法。

腎上腺燒掉的人又碰上壓力,怎麼辦?】【關於低血壓(附上抽血報告)

心跳很快,會有很多症狀。可以先試鎂

甲狀腺拿掉了,就要一輩子吃藥。

 

內分泌系統調整時,神經系統一定受影響,壓力荷爾蒙、甲狀腺荷爾蒙也同時是神經傳導素。肌肉性的症狀多是礦物質荷爾蒙量在調整,如此一來,鈉、鉀、鎂都可能有幫助。但如果心跳很快,鎂是放鬆肌肉,比GABA好取得。

 

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 排毒是因為補充胺基酸,所以排毒,還是因為補充胺基酸加上空腹,所以排毒呢?

------

 

 

(待續)

 




 

 藥食交互作用 葡萄柚、牛奶…影響藥效  包括葡萄柚、酒精、牛奶與鈣片,以及富含維生素K的食物。  

【中醫養生】瞑眩反應
 
中醫療法或食物療法中,都會呈現一種暫時性的酸痛或其他反應現象,這常被視為藥物的副作用,這樣的作用實際上是正常的,應繼續服用不要害怕,在中醫學上乃為「瞑眩症狀」,呈現此種現象後,漸漸地各種症狀就會治癒,甚至於有「不生瞑眩、病不痊癒」的說法,也就是排除皿管壁內的殘留物。

從酸性體質變鹼性體質時,體內的有毒物質排出體外,此時會顯現各種症狀及反應(三至十天),此症狀依體質而改變,有的很輕微,有的很重,,每個人都不相同,此反應叫「瞑眩反應」當瞑眩反應消失時,整個人會感到非常輕鬆而且非常有精神。

礦物質與維生素正是調節營養平衡的重要元素。這種從分子的立場來討論,從事生物學細胞營養研究,著眼於細胞營養平衡的醫學理論,即所謂「分子矯正醫學」 《本文節錄自「微量元素好養生」一書》

PH(1) PH(7) PH(11)
酸性 中性 鹼性

酸性體質變成健康體質 PH7.35

體質呈酸性時:
1.很睏(白天也很嗜睡)
2.口乾舌躁。
3.夜睡會有尿意、經常放屁。
4.全身微熱有如感冒。
5.全身酸痛感。

下列疾病所出現的症狀只是短暫性的反應:

‧高血壓者:頭會有比較重的感覺,可能會持續1~2星期。

‧貧血者:依體質而定有人會出現輕微的鼻血(女性居多)。

‧膽固醇、三酸甘油脂過高者:頭微暈,頸部酸緊全身酸痛,顯示正在溶解血栓,清除血脂肪。

‧鼻竇炎、鼻過敏者:會有輕微鼻血、正在打通鼻腔微血管。

‧中風徵候者:頭會痛、頸部酸緊、手腳會酸麻。

‧循環不好者:頭會微暈、全身酸痛不舒服,尤其小腿會酸痛,麻到走路不便。

‧心肌梗塞者:心跳加快、心悸、胸口悶痛。

‧血管硬化者:全身酸痛頭暈。

‧胃不好者:胸中會有灼熱感,食慾較差。

‧胃潰瘍者:潰瘍的部份會疼痛,正在除舊,更新絨毛組織。

‧胃下垂者:胃部會有沉重感,會吐氣脹滿感,正在活化絨毛組織。

‧腸不好者:會產生腹瀉或便祕的症狀。

‧肝不好者:會吐氣,或會嘔吐,口乾舌躁,甚至於口腔潰瘍,肝功能指數GOT、GPT會上升,代表免疫系統增強,正在清血。

‧痔瘡患者:患部會腫痛,短暫性出血,一個月後逐漸好轉。

‧腫瘤-脂肪瘤者:初期會有往外腫脹的現象,約3~6個月會漸縮小,恢復正常。

‧氣喘患者:食用初期會再發作一兩次之後即逐漸好轉。

‧肺、氣管、支氣管發炎者:有較重咳嗽持續約2~3週,待排清肺內痰後自然止咳。

‧腎臟功能不好者:臉、手、腳會暫時性水腫,腎臟會有腫痛感,數週過後即恢復正常。

‧洗腎者:初期皮膚及臉部會變黑,全身搔癢是排毒現象,半年之內會有起起浮浮,之後逐漸恢復正常。

‧頭痛、偏頭痛者:初期因打通氣血,頭會更痛,有時口腔會破,數週後,恢復正常。

‧頭部血管阻塞較重者:初期頭部會暈眩,天旋地轉感覺,約15天後逐漸正常。

‧肝硬化、肝腫瘤患者:肝功能指數GOT.、GPT.、AFP甲種胎兒蛋白會升高.全身顏臉轉黑,皮膚搔癢,長麻疹,肝斑、牛皮癬,約3~6個月後逐漸恢復正常。

‧糖尿病患者:初期血糖值會升高,血壓上升、 心悸,頭微暈.頸部緊。

‧甲狀腺失常者:會有心悸,手腳無刀,睡眠不正常。

‧子宮內膜異位、子宮肌瘤、巧克刀囊腫:腰脊酸痛,有時牙齦腫痛,口腔會破,一個月後,恢復正常。

‧肺鈣化、塵肺症者:初期肺部會積水、咳嗽,痰如粉粿約三個月後逐漸正常。

‧痛風患者:初期仍舊發作一、二次,約三個月後尿酸指數下降,恢復健康。
‧類風濕關節炎者:初期關節會酸痛,腰脊酸痛,頸部緊硬,3~6個後逐漸正常。

‧中風、運動傷害、退化,引起麻木、氣血不通:好轉反應會先麻 痛酸,依逆向順序恢復正常。

‧皮膚病患耆:初期皮膚會更癢,因正在清毒,症狀會稍加重,約3~6個月後改善。

‧子宮下垂者::初期下腹部腫漲、頻尿,排尿困難,約1~2個月後正常。

‧坐骨神經痛、僵直性脊椎炎者:初期因溶解血栓,行氣血,通經絡,會更酸更痛,持續2~3個月後逐漸好轉。

‧肝腎虧虛者:初期眼睛會酸、乾、澀.視力模糊(流目油),腰會酸痛 約2~3個月後逐漸平穩。

‧便祕拉肚子者:初期因調整大腸內膜,會使便祕更便祕,拉肚子更拉,約1~2個月逐漸平穩。

‧顏面神經麻痺者:初期會更麻,眼睛更乾澀,一段時間後改善好轉。

‧脂肪瘤、淋巴腫瘤:初期由內部組織排出到表層,患部呈現紅腫疼痛,約三星期後即恢復正常。


所以瞑眩反應並不是副作用,是一種體質改變(從酸性體質改變成酸鹼值7.35之弱酸鹼性體質)或排除體內毒素廢物之好轉反應,這就好比在生銹的鐵管內倒入除銹劑一樣,雖然一時會流出很多鐵銹而非常污濁,但是以後將變得非常乾淨。

故在瞑眩反應期常有各種疑似副作用之現象發生,但是瞑眩反應消失後,身體將變得輕快、有勁、疾病也將痊癒,臨床上亦證實經過瞑眩反應者期疾病治癒率也愈高,因此中醫才會有「不起暝眩,症狀不癒」的說法。



【中醫養生】瞑眩反應 - 中醫藥證照文章及討論 - 證照‧進修學習討論區 - 永誠諮詢顧問台北中心 http://www.yc-tp.com/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=3065&forum=33

 

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身體正在拼老命幫你發炎,朝向痊癒的終點,你現在的忍耐是值得的。加油,別打斷發炎。在此同時,也別忘記補充魚肝油,裡頭有不少好東西是帶領消炎管道的。等到炎發的差不多了,這些好東西就可以讓你消炎很快速。或是多補充一下離子鈣,但是看來你已經有從大骨湯中獲得,應該就不需要再額外多吃了。但是小小嚇你一下,所謂恢復反應,就是這波結束之後還會再回來的意思。我牙齦發炎就來來回回發生過三四次。

 

而在這次系統性發炎之前,我一直都以為我的身體已經通通修好了,畢竟根治飲食已經三年,而且每年的身體健康檢查數字都相當好。完全沒有料到居然身體還給我來這招。如果我沒記錯的話,Sara 老師自己是花了五年的時間修好身體,我想我還有一年多的路要走,但是我已經懂得如何和恢復反應好好共生共存了。

 

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(2)有元氣就有恢復反應

(5)

如果疹子是不同地方換著長(長了好),那是恢復反應,很難講是哪裡在排毒。但是,如果疹子是同一個地方,一直冒個不停,而且沒有愈來愈好,那就要檢視一下是不是有吃到一直過敏的食物。

奶製品多是最大的元凶。當免疫系統上升了,原本反應不大的,現在可能會很大。

嗯,臉上冒痘多是荷爾蒙在調整了,己調到性荷爾蒙,那就內分泌快好了。

身上疹子,還是檢視一下食物哦。(是不是有吃到一直過敏的食物。)

想要減輕症狀,都可以毛刷按摩或補充益生菌。

 

 

 (8)夜裡起床不能再睡的腎上腺恢復反應,真的很麻煩,因為很少有東西可以跟壓力荷爾蒙抗衡,它就是要等70-120後分解排出。但是,也可以試試GABA powder,有時會有效。 - See more at: http://blog.shishikeke.com.tw/?page_id=4063/u6062u5fa9u53cdu61c9u76f8u95dc/%e5%80%ab%e6%95%a6%ef%bc%8c%e5%8d%8a%e5%a4%9c%ef%bc%8c%e5%a4%b1%e7%9c%a0#sthash.Elq4FZEU.dpuf

 

 

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自己回顧生活作息,如果前段時間休息得不錯,出現的症狀大概是好轉反應。如果透支很嚴重才出問題,那就生病了。

 

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他的情形只有让身体一天一天慢慢好起来。

水肿是身体排垃圾的通道阻住了,另外气血太低,使身体没有能力推动体液的流动,也是原因之一。

这时按摩心包经能提升心血管的能力。按摩膀胱经则能提升经络排水的能力。膀胱经排水的出口是膀胱俞穴,在㬾部上方。因此推这条经络时,膀胱俞穴以上的部位应从上往下推,以下的部位则从下往上推。

 

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心属火,脾属土,火生土,心为脾之母。中医有云:虚则补其母。

脾最常见的问题是脾虚,脾虚主要原因可能是气血太低,或身体出现炎症,或身体正在修复某个部位(通常炎症和修复是一件事),使脾过度劳累才出现虚症。依虚则补其母之理,这时提升心的能力,脾虚就自然解了。

提升心的能力最简单有效的方法即是按摩心包经。

 

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最好能推拿心包经和膀胱经。

心包经的按摩,可以用简化的方式,用姆指压住天泉穴,往中指尖方向一路滑出手指尖。每天早晚各推十次。这可以提升脾脏的能力,帮助身体消炎。

膀胱经重点在背后的经络,从上往下推到膀胱俞穴止。每条经络推三十次,每天做一次。这个方法可以帮助疏通经络,经络通畅了,就有机会把瘀在胸部的垃圾排出去。

 

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在气血回升的过程,身体会不断的在各个脏腑之间进行个个修复工作,修复不同的器官自然会有不同的症状。有时也会出现睡眠不好,但仍需坚持良好的生活作息,以及适当的经络按摩。由于之前的长期不良生活方式,身体是慢慢的积下的问题,因此,回复的过程同样也是漫长的时间,因此需要耐心坚持。

 

-----但補腎最重還是早睡和多睡。--------刮痧也可以,只是不能天天刮,出痧之後 就要停幾天。

 

 推背上的膀胱经,平时要多推心包经。可以改善你的脾虚之症,脾虚大概是身体勤于修复过去的损伤所致,是正常情形。

 

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验血验的是静脉,是身体用过的脏血。在调整了生活作息,气血回升之后,身体有可能进行体内垃圾的清除,这时各种指标有可能会有点乱。因此过一个月再量量看。这种检测方法,不是很准,不一定需要那么在意

 

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推腹法:就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹。

  一切慢性疾患,都可以在腹部找到相应的阻滞点。也许是一个硬块,也许是一个痛点,也许是一个“水槽”,也许是一个“气团”,只要把它推开揉散,您会发现您的慢性病也随之消失了。

  如果没有发现自己有什么慢性病,但推腹时却在某个部位有阻滞点,那您一定要赶紧将它推散揉开,因为那必是个将来的隐患。

  每天早上要起床时推一次,晚上临睡推一次,平常无聊时也可推推,有人一推就会打嗝放屁,那是清气上升,浊气下降,效果最好。有人则会腹中咕咕水声,这是在推动腹中沉积多日的浊水,这种湿浊如果不及早排出,循经上头则头痛眩晕,滞塞毛孔则皮炎湿疹,遇肝火则化痰,逢脾虚则腹泄,遗患无穷。必须及早清除。

 

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去年教一个朋友用梳头和推背的方法克服了和你类似的问题。梳头和推背主要在疏通膀胱经,梳头时从前往后延著膀胱经梳。推背则由上往下延著膀胱经推,把膀胱经中的垃圾推到膀胱俞穴,然后排出体外。朋友推了半年,困扰他多年的湿疹就好了。他同样的也看了各种医生,毫无进展。只好耐著性子,一天天不停的做,最终真的克服了。

身上的湿疹实际上是经络不通,经络中积了太多的垃圾,身体只好从皮肤上直接把垃圾排出来了。疏通膀胱经,改善了垃圾的正常通道,身体就不需要再从皮肤排垃圾了。
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其他如肝虛火,按摩的目的在短暫的提升腎氣,使肝火暫時消失,讓人產生疲倦感,然後去睡覺,睡覺才是真的提升腎氣。

生氣的按摩,則在設法將濁氣排出。減小生氣對身體的害。

 

http://www.rentibook.com/index.php?option=com_kunena&func=view&catid=2&id=8786&Itemid=53&lang=zh#8794

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從本來很不好的作息,調回正常時,身體會開始清理之前擱置的問題,反而問題會較多。

胃脹氣有時不一定是壞事,通常在修復胃裡問題時會脹氣,吃東西無力消他也會。原因不同但是症狀很近似。這時可以服用點消他酵素,可能會改善。

氣血很難用簡單的足或不足來說明各種問題,胃寒多半和吃冰品或身體正面受寒有關。氣血上升到一定水平時,就會開始排胃寒,這時就會出現排胃寒的症狀。氣血如果太低,就不排,反而沒症狀。也就是胃寒會有些形態上的症狀,

如兩側眼下的臉頰部位比較多肉。這些症狀是無感的,不會有不適。

排胃寒才會出現不適。如吃喝熱或辣的食物或湯水,會流鼻水,就是排胃寒的症狀之一。
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刮痧是不用力的,輕輕的刮。氣血不夠不容易出痧,經絡通暢也不會出痧,如果氣血長期很差,血管很脆,一碰也會出痧。但多數沒生大病的人,氣血都足以出痧。只有真正很虛弱的人,才出不了痧。刮痧主要在使經絡中的體液容易流動。體液流動,經絡就通了。

 

http://www.rentibook.com/index.php?option=com_kunena&func=view&catid=2&id=9157&Itemid=53&lang=zh#9162

帖子:
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1.从妈妈的睡眠改善了之后,我一直没有让她敲胆经!只是坚持敲心包经,我怕一敲胆经她的睡眠又不好了。所以,我想请教您,我妈妈应该在什么样的身体状况下,才能恢复敲胆经呢?

---敲胆经影响睡眠,主要是肝胆浊气的问题。只要敲完后推膀胱经,把浊气排除,就不会影响睡眠。

 

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 冰敷是西医用来防止患处过度肿胀的方法,中医是不会这么用的,中医会贴上膏药,帮助患处活血化瘀。两者治疗的方向正好相反。冰敷是让患处的活力降低,能起到减少肿胀的不适,却拖长了康复的时间。
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帖子:
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肝的熱症有兩個原因,

一是生氣形成的,這通常稱之為火。

---這種火原發於肝,按摩肝的經絡就可以改善。生氣的中文原詞是
“發怒“,因為產生肝膽濁氣,故名為“生氣“。也就是生氣會產生有形和無形的垃圾。按摩在使這些垃圾i濁氣)能從肝膽的經絡引入膀胱經,再從膀胱經將之排出。因此,需要按摩肝膽的經絡和膀胱經,才能改善。

二是因腎虛使肝相對變高了。

這是虛火,並不是肝真的變高了,因此就需要補腎氣,把腎氣提升了,肝的虛火就消失了。按摩對補腎氣的效果不是很好,睡覺還是補腎氣最好的方法。

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