~免疫力~

 

免疫力是全世界最強的醫生    2012.   作者:安保徹   免疫學漫畫醫學講座

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010545993

 

生病了,請先別急著濫用藥物
我們自身的免疫系統,其實正在進行治療
了解免疫的威力,就連癌症也不可怕!

 

安保免疫學的三大關鍵字為,「自律神經」、「白血球」、「體溫」。

*作日光浴活化粒線體(mitochondria)

*利用酸、苦、辣刺激免疫力

 

講義4解開慢性病的謎3.~低體溫和疾病的關

係~…93
1.自主神經的功能反應在體溫…93
2.發燒是疾病的治癒反應…98
3.因為低體溫而降低的粒線體的功能…100
4.不只是發燒!不舒服的症狀都是治癒反應…107

 

安保徹的吃出免疫力:國際免疫權威的美、醫、食同源健康法    2008.

 

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010398819

 

「人類的生活方式一旦超越了演化所得來的『適應力』,就會引發疾病;然而即使不使用『適應力』來生活,也會引發疾病」

 

  也就是說,我們如果持續著消耗身心的嚴苛生活方式,那是不會健康的。反之,要是什麼都不做,過著輕鬆快活的日子,反而會使肌肉與骨骼脆弱,也不可能健康過生活。

 

 

 

治療疾病,活化細胞
免疫細胞不只是保護身體不受病菌侵襲而已。它還能治療傷口,修復體內疲勞的細胞,藉此治好疾病或傷害,並恢復疲勞。免疫細胞能夠促進新陳代謝,防止身體功能降低或是細胞組織老化。另外,如果免疫功能正常發揮,還能增加抗壓性,也更不容易引起花粉症或遺傳性過敏等過敏症狀。

免疫是保護身體不受異物等等外來敵人侵襲的自我防衛系統,也是身體與生俱來的自然治療能力,可以說是保持身心健康的關鍵。當然,沒有免疫力的話,人類是無法生存的。

吞掉較大異物的顆粒球
白血球扮演著免疫功能的主角。白血球是由各種不同的免疫細胞所各成的,其中大概可以分成三種。分別是佔了54~60%的顆粒性白血球(granular
leukocyte,簡稱顆粒球),佔了35~41%的淋巴球,還有5%的巨噬細胞(macrophage)。

巨噬細胞是免疫系統的指揮塔。它們會第一個發現侵入身體的異物,把異物吞掉,同時通知顆粒球跟淋巴球「敵人」的存在。

收到通知以後,顆粒球就會吞掉異物並進行處理。這時候會引發化膿性的發炎,也就是吞噬異物之後跟異物一起毀滅而造成的。傷口上的膿或是黃褐色的鼻涕,就是顆粒球跟異物戰鬥之後的痕跡。

不過巨噬細胞或顆粒球雖然擅長對付細菌尺寸的異物,但是對於病毒或花粉則不太拿手,所以會讓它們溜掉。

 

 

 

與小型異物戰鬥的淋巴球
於是這時就該淋巴球上場了。而淋巴球裡面又分成幾個種類。

 

自律神經是生命活動的關鍵

 

-----所謂自律神經,就是調節呼吸或消化等等無關意識的身體功能的神經系統;由在活動時或興奮時工作的交感神經,和在休息時或放鬆時工作的副交感神經所構成。這兩種神經中,如果有一邊的活動領先,另外一邊就會遲緩,像是翹翹板一樣邊工作邊取得平衡。免疫系統也跟這種上下運動相連,當交感神經優位的時候,顆粒球就增加;當副交感神經優位的時候,淋巴球就增加。

自律神經失調造成免疫力降低
只要交感神經與副交感神經活動平衡,適度增減顆粒球與淋巴球的數量,那麼身體就不會有問題。問題在於持續偏向某種狀態的情況。一旦交感神經持續緊張,顆粒球就會過度增加,甚至會攻擊體內的有益細胞。而且因為淋巴球數量減少,對細小異物的處理能力降低,也就造成免疫力降低了。結果就容易受到感冒甚至癌症等各種疾病的侵襲。不過話說回來,如果淋巴球過多也會有問題。因為這樣會對異物過度反應,引起花粉症等等過敏症狀。



另外,一旦自律神經平衡失調,也會造成低體溫。

當交感神經優位狀態持續一陣子之後,血管就會收縮造成血液流通不順。

反之如果過度放鬆,長期持續副交感神經優位,那麼肌肉力量就會降低,無法達成適當的發熱。一旦體溫下降,啟動免疫所需的熱量就不夠,也更加造成免疫力降低了。



現代人免疫力嚴重不足
免疫力是健康的關鍵。然而,現代人的免疫力卻嚴重不足。原因在於飲食生活混亂、運動不足,還有精神壓力等等。例如當我們攝取過多會刺激交感神經的鹽分時,不只對身體有害,也會使自律神經失調。

 

另外,現代人陷入了一種不是持續繁忙疲憊,就是一整天懶散度日的極端情況。過度勉強的生活會給交感神經過度刺激,而活動量較低的懶散生活,則會大幅度偏向副交感神經優位的狀態。



自律神經是可以控制的
自律神經的平衡,會因為生活方式而改變。反過來想,就代表在無意識狀態下工作的自律神經,其實是可以由自己來控制的。比如說小心飲食,適當活動與適度休息。再加上正確排解壓力,這些都是我們可以自己完成的自律神經調節行為。其中尤其以飲食和呼吸的控制最能立即見效。只要取得自律神經平衡,那麼連帶著免疫力也會提高。

 

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圖解免疫革命   免疫學權威國際知名免疫學家安保徹醫師  2010.

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010457528

http://cgfull.blogspot.tw/2011/07/blog-post_19.html

 

生病時,勿病急地一味投以藥物或更激烈的外力治療,應先給自體以免疫力自癒的機會,回歸身體與正確的生活方式,才是根治之道。

 

長期處於交感神經占優勢的緊張狀態,多半會罹患癌症歐! 

 

他的研究屢有重大的醫學突破,從過敏、關節炎、痛風等各種慢性病,到愛滋病、癌症等的重症療法貢獻良多。英文論文發表達200篇以上,在國際免疫學的研究占有極重要的位置。目前擔任新潟大學研究所醫齒學綜合研究系的免疫學.獸醫領域教授。 

 

安保徹醫生享譽國際的重大成就

  ★1980年在美國阿拉巴馬大學時曾自行研製出「對抗人體NK細胞抗原CD57的單株抗體」

  ★1989年解開T細胞也可以腦肝臟和腸管上皮製造出來的事實

  ★1996年首度發現白血球自律神經的支配機制。

  ★2000年更在美國醫學雜誌Digestive Diseases and
Sciences發表論文,顛覆胃漬瘍起於胃酸的說法,而是起因於顆粒球,造成美國醫界強烈的衝擊。 

 

1.白血球具有將入侵體內的異物吞噬、消化的作用,
   而巨噬細胞是白血球中的基礎,占5%,
   顆粒球佔50%~65%,淋巴球佔35%~41%。
   自律神經操控這樣的比例。
2.提升巨噬細胞戰鬥力的是︰顆粒球以及淋巴球


3.顆粒球上面的顆粒含有酵素,吞噬異物。
4.淋巴球製造具攻擊性的抗體、捕捉異物,有T細胞、B細胞、NK細胞,
   特別是NK細胞,是可以清除癌細胞的癌症殺手。


5.人體內有兩種與異物作戰的方式:
   --顆粒球進行吞噬而不產生免疫。
   --淋巴球處理後而產生免疫防禦能力。
6.自律神經分交感神經與副交感神經,並有拮抗作用。
   (拮抗作用就是類似翹翹板的感覺...一高一低或一低一高...)



7.交感神經興奮會擴張氣管、血壓上升、心跳加快、消化道弛緩、抑制消化。
8.副交感神經興奮會氣管收縮、血壓下降、心跳緩和、消化道收縮、促進消化。

 

 

9.交感神經處於優勢,顆粒球會增加,容易引起化膿性的發炎反應,
   甚至會過度促進新陳代謝,造成組織困擾。
10.副交感神經處於優勢,淋巴球會增加;
     如果淋巴球增加太多,就容易產生過敏反應而罹患過敏性疾病。

11.交感神經緊張,會不斷發生組織破壞,促使增殖的原癌基因就會發生變化,
     做出製造癌細胞的指令,這是癌症發生的機制。
12.癌症難以三大療法治癒:手術、放射線、化療藥劑。
     摧毀癌細胞的三大療法會奪去免疫力,
     一旦淋巴球減少,當癌症復發時,便沒有戰鬥能力。

13.治療癌症的四大要領:
     --重新檢視壓力太大的生活型態;
     --積極地刺激副交感神經;
     --避免接受抑制免疫力的治療,治療中也請停止;
     --擺脫對癌症的恐懼。
14. 不該使用的藥物:藥物往往會給身體帶來壓力,使交感神經強烈緊張。
      a.抗生素;b.解熱劑;c.安眠藥;d.消炎鎮痛劑。


15.西藥主要在抑制身體出現的不好症狀;漢方大部分是以提高免疫力為主。
16.漢方依據療效,多是多種混合使用,並在人體內產生各種排泄作用,
     引起副交感神經的反應,增加免疫力。

17.消化系統受副交感神經支配,所以...
         吃得太快、喜歡吃肉、重口味是飲食的危險訊號。
18.精製鹽含鈉量過高,會使交感神經占優勢;
     海鹽有鎂、鈣、鉀等,可以讓副交感神經占優勢。



19.要提升免疫力就要選對食物:
     --善用酸味與藥味
     --適當攝取水分
     --好好咀嚼慢慢進食
     --選擇「全食物」
     --充分攝取食物纖維
     --每天吃發酵食物
20.提升免疫力的生活方式
     --刻意的適度運動,四十歲以後養成走路的習慣
     --泡澡可以讓身體暖和,促進血液循環,提升免疫力;
        身體虛弱的人適合泡腳
     --充足的睡眠,早睡早起
     --以深呼吸有意識地促進自律神經作用



21.提升免疫力的十大信條:
     --最重要的是不工作過度;
     --即使有煩惱,也不要一直放在心上;
     --不生氣;
     --鍛練肌肉;
     --飲食攝取均衡的營養;
     --確保睡眠時間充足;
     --建立良好的人際關係;
     --擁有興趣;
     --笑口常開;
     --接觸可以刺激五官的自然與藝術

 

 

 

 


 

 

微生物學博士陳昭妃免疫學講座(文字版) 
 
走路是很好的運動。

我們的心臟跳的時候,我們的血液會循環。

但我們的淋巴、免疫細胞是靠呼吸來循環的,每一次深呼吸會循環的,非靠心臟的跳動。也就是說很激烈的運動,讓你無法呼吸的運動不是很好的運動,對我們的免疫系統不是很好的。白天我們的免疫系統較弱,晚上休息時我們的免疫系統得到充分的休息便會替我們做修補的工作。

 

 

 

如何讓免疫系統功能健全?

1)營養

 

營養,代表著植物性食品,神造的食品,完整的食品。營養代表著多種類的植物。代表著一個含著高植物化學素(phytochemicals)的植物。我們每天吃下15種以上不同的植物才可攝取到足夠的植物化學素。

 

2)永遠保持平靜的心情

 

一但你感覺有壓力、生氣、緊張,我們的身體會產生一種賀爾蒙叫做【corticosterone】產生後半小時以內我們的免疫系統功能就會降下。

 

3)要有適當的運動何適當的休息

 

什麼就作適當的運動?譬如說走路是很好的運動。我們的心臟跳的時候,我們的血液會循環。但我們的淋巴、免疫細胞是靠呼吸來循環的,每一次深呼吸會循環的,非靠心臟的跳動。也就是說很激烈的運動,讓你無法呼吸的運動不是很好的運動,對我們的免疫系統不是很好的。白天我們的免疫系統較弱,晚上休息時我們的免疫系統得到充分的休息便會替我們修補的工作。 

 

 

 

 

 

 

免疫系統的介紹: (一)骨髓:(二)扁桃腺(三)脾臟 (四)淋巴(五)盲腸.....

 

免疫系統的兩大功能:清除,抵抗

1.          清除的功能:

清除各種各類的垃圾。例如,紅血球的壽命120天,120天後死去變垃圾,要靠我們本身身體的免疫系統來清除出去,身體內其它老化細胞也一樣。

 

2.          抵抗疾病的功能:

 

例如一個病菌,或一個細菌侵入我們體內,我們的免疫系統會產生各種各類的武器來把這些疾病清出去。所以,今天每一位科學家都認為免疫系統的功能才是我們得到真正健康的一把鑰匙。一個病毒或一個細菌進入體內,若體內有一個很好的抵抗力,它就無法繁殖下去,我們便能抵抗它、消滅它。換言之,我們自身的抵抗力才是所有疾病真正的病因。

 

99%的疾病都是免疫系統失調所造成的

換言之,只要我們免疫系統健全,我們可以抵抗所有的疾病。那這一句話,是有哪一些科學根據呢?

我們就把所有疾病分為三大類

﹝一﹞免疫系統下降:易得各種各類的感染性疾病

例如人家感冒,我們就感冒,人家咳嗽,我們就咳嗽。感冒剛好,隔一週又感冒。人家得到B型肝炎,我們隨便吃點東西也得B型肝炎。

這都是免疫系統太弱無法生產有力武器來抵抗。當免疫系統功能,降低時也很容易得到各種各類的癌症,癌系胞容易產生出來。

. . . . . .

 

各種各類藥物的副作用

腦記憶力、衰退、老年癡呆症、骨質疏鬆症

   所以,今天醫生們很重視要告訴病人藥品的副作用。目前在所有美國大學最熱門的一門科學應該是免疫學,因免疫學所學的是我們自身的抵抗力,自身的免疫系統就是如何很自然的沒有副作用的幫我們抵抗疾病。用顯微角度來看我們自身的免疫系統:

 

自身的免疫系統是很沒有副作用

免疫系統的介紹:

(一)骨髓:幫我們生產各種各類的細胞。

   從我們的紅血球到白血球,所有的細胞,都要從我們的骨髓產生出來。產生出來後,被送到胸腺那裡像新兵訓練營一樣的,來幫我們訓練成海軍、陸軍、或空軍。它在訓練你的免疫細胞,今天應有怎樣的責任及功能。所以,一個小孩很容易他的胸腺會腫大因為他還小。小的時候它還沒有訓練出那麼多的軍隊,訓練營救應該要大一點,因它才能夠訓練出各種各類的軍隊出來。等到我們慢慢長大後,胸腺就會慢慢的萎縮下去,它就沒有功能了,因已訓練出一批軍人了。所以我們的訓練營就可以縮小了。除此之外,我們的

(二)扁桃腺:它也擁有它的功能。

(三)脾臟:也是重要的免疫器官,他裡面有許許多多的免疫細胞(B細胞)可以產生各種各類的抗體。

   所以,一個小孩感冒或打疫苗,脾臟會稍微腫大,這是自然的現象。因有外來的敵人,所以拼了命在生產武器出來,所以突然會有脾臟稍微腫大,那也是自然反應而已。

(四)淋巴:它就像一個過濾器。

   可以把所有的敵人累積在一個地方,所以打仗起來就不用到處找敵人了。所以,淋巴累積細菌、污染物,然後我們自身的免疫細胞會跑到淋巴來把敵人給毀滅掉。有時候你患重感冒,淋巴處會有腫脹的硬塊,像一粒球,其實那只是體內免疫系統軍隊在打仗,但戰勝了而已。一但感冒好了,腫脹的硬塊就會消軟下去。

(五)盲腸:抵抗所有腹部以下各種各類的感染。

   另外,我們再來看看我們的血液內的免疫系統

我們血液裡有兩大類的細胞->紅血球與白血球。所有的白血球都是您的免疫細胞。今天我們說的免疫『系統』,但並不表示我們的免疫細胞只在某一器官而已,我們的免疫細胞其實是散佈在我們身體各個角落,沒有一個角落沒有免疫細胞的存在。所以有時候我們稱它為一個『系統』是不太正確的。所有白血球都是免疫細胞,可分為兩大類:1T細胞2.B細胞(最重要的功能在於產生各種各類的抗體)。抗體就像軍隊裡的武器、子彈、炸彈。一旦敵人出來,我們就會產生這種抗體。

   最重要的是這個抗體是認得敵人的,一旦他認得這個敵人以後,它就會一直追,一直追,直追到把這個敵人摧毀掉,只要讓此免疫細胞碰上敵人,而其形狀就可像一把鑰匙,可以插入這個敵人,這個敵人就可以被毀滅掉。一旦抗體形狀可以附和,可以卡住,那麼很快地24小時內這個敵人就可以被毀滅掉,當我們把這個敵人毀滅掉後,就像一個軍隊打仗,難免會有戰亡的軍人,我們的T細胞便把死亡的細胞、細菌清出去。

   此時我們就必須依靠這些靠胸腺訓練出來一批細胞叫作macrophagegarbage  man,垃圾車)一個清道夫,清除我們體內各種個類的垃圾。垃圾它可以是一個細菌、骯髒的東西、一個老化的細胞或紅血球。一旦被此細胞認住,便會把它勾住,吞噬掉,吞噬掉以後我們的體內就可以保持一個很乾淨的環境,我們才能長壽。於18000倍的顯微鏡底下我們可以看到各種各類的清道夫,他們的形狀可能都會有一點不一樣,但其共同特點為它們都會吞噬垃圾,吞噬外來的東西。

 

巨噬細胞>>清除髒東西

   我從事癌症的研究十年,但並沒有發現任何的化學藥品、化療、電療、真正的能夠治療癌症。因為化療是一種賭博,其成功率實在太低了,大部分化療的成功率只有1%2%而已,而其最大的副作用在於這些化療的藥品認不清那一個細胞是癌細胞,哪一個是我們體內好的細胞,所以我放棄研究這些藥品,轉而研究我們的免疫系統中的一個細胞(Narural  kill Cell)(自然殺手細胞),我告訴我的研究生說我稱它為『死亡之吻』(Kiss  of Death)。

 

   因癌細胞一旦被它碰到(Kiss到),此癌細胞會很快地破裂,它是一層膜馬上被分裂掉,被消滅。此自然殺手細胞根本不在乎此癌細胞它是肺癌也好,子宮癌也好,任何一種的癌細胞它都不在乎,反正只是要一個癌細胞,它就馬上給它分裂掉,會滅掉。

 

 

免疫系統提昇不能只依靠藥物

我們來看看免疫學有多新?

 

   在美國,我是第一批免疫學家畢業,在此之前,根本沒有人在學免疫學。我們對免疫學的了解,也只限於各種各類的疫苗而已。但是它如今已變成最熱門的了。舉各例子來說明此學習有多新:在1960年代,30年以前,我們甚至於不知胸腺的功能,我們認為一個小孩的胸腺種大了,那麼胸腺種大了,那麼胸腺有問題,且認為胸腺是一個沒有用的器官,既然沒有用那,就用X-ray把它消滅掉。但差不多最近5年,最多10年而已,根據今天的追蹤調查,我們發現所有胸腺被毀滅的人,到了以後,都會得了癌症,死於癌症。

 

以前認為:胸腺無用途隨便割除以致免疫系統功能降低而產生了癌症

 

因他們失去了免疫系統一個很重要器官。

 

   今天也有很多人把扁桃腺割掉,並不是因為扁桃腺發炎要割掉,而是認為把扁桃腺割掉來作為預防,在座的人也有很多人把盲腸割掉,(並不是因為作為一種治療),而是【順便】把它割掉,因我們認為它是沒有用的,割掉以後就不會得盲腸炎。可是你知道你的盲腸是什麼嗎?它是由B細胞T細胞這些免疫細胞充塞而成的一個器官,來幫助抵抗腹部以下各種的感染。可是今天有很多人仍然認為它是一個沒有用的器官。若今天可以繼續用手術的方式來作預防,為何不割掉心臟,那就不會得心臟病。所以,我們也就知道免疫學是一門多麼新的科學。

 

盲腸、扁桃腺不知用途便順便割除!

 

   今天我在美國各大學作演講,他們也都同意說我們必須要注重免疫學,而今天我們更加發現我們對它的不認識,不可以用化學藥品來刺激它,可能會造成各種各類的副作用。既然沒有辦法靠化學藥品,就唯一只能靠著【營養】。

 

免疫系統不可以用化學藥品來刺激它只有靠著【營養】

 

   當我們談到【營養】時,每一個人對於【營養】的定義是不一樣的,有的人以為每天吃很多的雞蛋、牛肉、牛奶,就是很好的營養。事實上,肉類並不代表著營養。當我們自身吃進很多肉類的時候,我們身體就會產生一種荷爾蒙,叫作【prostaglandin2】這些荷爾蒙一旦被產生出來後,我們整個免疫系統就會下降下去。

 


發現台灣有幾樣特產:

(一)有人說只要你每天吞下7×749顆黑豆(且一顆都不能少),可以永保健康,我就要我的研究人員馬上幫我做其中的研究,但證實如此吃下去會造成胃出血。

(二)流行吃減肥菜(一種很強的刺激物->守宮木)

其副作用為引起呼吸系統、肺部的疾病,腎臟的萎縮。

台灣特產:吞黑豆、吃減肥菜、免疫奶粉   

 

 

解開免疫奶粉之謎

   讓我來告訴你原因:免疫牛奶是在世界第二次大戰時,有很多的軍人染上疾病,抵抗力無法恢復過來,所以有一批的科學家想著如何提昇它們的抗體,他們認為我們人身上的抗體不夠多,所以從牛的身上拿出這些的抗體,注射到美國的軍人身上,但他們發現他們把這些軍人害死了。因為刀這些抗體注射到這些軍人身上,他們所有的紅血球、白血球都被破壞掉了。因為我們人類無法直接接受動物身上的東西(因屬不同種類)。

 

 

好笑的是,抗體本身沒錯可以給我們免疫能力,但沒辦法經過消化系統,經過你的消化系統就不在稱為抗體了。因一經過消化系統,早被你的消化系統毀滅掉了。所以今天你到醫院去,醫生若認為你需要抗體的話,他所給你的抗體絕對是從人的身上出來的抗體,且經過『洗』(處理),不然我們人體是無法接受。

抗體無法從消化系統吸收

最重要的是,這些抗體要用注射的方法我們才可以接受,無法用吃的。但為何說小孩位母奶就能把母親的抗體給他呢?原因在於母親第一天的母奶是很少很少是有原因的。因在第一天的時候,所出來的母奶很濃,所有裡面都是抗體。特別在頭三天,抗體的量是最高的。在頭三天小baby其實不必喝很多其他東西(因消化系統還不是很健全),新的研究報告不提倡在此時給baby喝很多東西。第三天以後,baby的消化系統慢慢健全,而母奶過了三天以後抗體就掉下來了。

 

維他命的迷思

 

 

Dr.Victor  Herbert他說:『當一個維他命含在一個橘子裡時,我們稱它為一個抗氧化劑(antioxidant),可以防止心臟病,防止癌症,對我們的身體是有好處的,但是當此維他命C離開這個橘子以後,這個維他命C它就稱為prooxidant,也就會製造上億以上的自由基,此會造成心臟病、癌症,對我們的身體是有害的』。所以,維他命本身有此兩種型態。但對於我來說,我把它看的很簡單:橘子是神造的,維他命C是人造的。

 

一個完整的食物才是真正的營養

 

維他命C如何從一個橘子裡拿出來

   讓我來問你一個問題:你要喝有咖啡因的咖啡還是沒有咖啡因的咖啡?注意聽喔!不要喝有咖啡因的咖啡。因有咖啡因的咖啡會增加你中央神經系統的刺激,心臟速度加快,還有會增加皺紋。但更不要喝沒有咖啡因的咖啡。因為把咖啡因拿出來要用一種化學藥品,此化學藥品已被證明為致癌的化學藥品,所以今日美國的衛生局已禁用,現在是用第二種的化學藥品

 

 

維他命的副作用

且今天維他命的使用量是依大人的量而定,而非依小孩來定,所以小孩來吃是過量的。另外,當我們體內有過多的維他命C時,血液的體質會上升,很容易得到心臟病和癌症。同時我們也發現過多的維他命E會造成關節炎。

 

過多的維他命D會造成肝的受損。過多的維他命B12會造成中央神經系統的損壞。最近我們發現植物內含(phytochemicals),存在於各種各類的蔬菜與水果,只是數量都不一樣而已。這些的植物化學素的一個共同點是:每一個植物化學素都能夠防止癌細胞的擴張。也就是說,對我們的免疫系統有一個很好的效果,而且比維他命的抗氧化的功能要強出好幾倍。高出很多來。所以是比較好的營養素。植物化學素(phytochemicals)的發現

 

 

我們所做的實驗是針對我們免疫系統的T細胞在作實驗,例如豆類,是黑豆好,紅豆好,還是其他的豆好。經我們的研究發現是黃豆對於我們的免疫系統是最好的。

第二步:哪一個種類?

例如,黃豆也有很多種的種類。薑有89種種類,其中一種依據東京醫學院的研究可以防止胃潰瘍達90%。桑果、桑樹,有1000多種類。

營養免疫學的基本研究方向(1)哪一類的食品(2)哪一種類

第三步:研究年紀

今天有人說我們應該吃糙米,我會說應該吃稻苗,因在此成長階段有很高的營養素來幫助我們的免疫系統。而人參,8年以上越老的人參越好。而靈芝剛好相反,越嫩(一年)的越好。百年靈芝對我們的免疫系統一點效果也沒有。而且我們也發現靈芝和香菇的效果差不多的。

第四步:研究一個植物哪一個部位對免疫系統最好

桑樹,對我們的血液循環很有幫助。但今天我們吃的桑果,蠶吃桑葉,事實上,桑葉是比桑果效果好的。絲瓜,它的花比瓜好,葉有比花好,而藤的汁又比葉好,對我們的免疫系統幫助很大。

第五步:研究怎樣的搭配

例如絲瓜藤的汁,搭配靈芝或香菇效果更好。而汁更不能有任何的溫度,因為它禁不起任何熱度的,所以必須放冰箱內或冷凍乾燥。

第六步:研究一個製造過程

 

生的黃豆、黑豆是有毒的,

 

   科學家們經一系列的實驗發現:一個人在動完手術T細胞的含量要到七天才能恢復到正常,但若我們能夠給予足夠的營養,可以在三天內恢復正常,所以能預防許多感染性的疾病。一個人經過化療,免疫系統需一年以後才能恢復正常。若給予營養素,可以在半年內恢復正常。經此一系列的實驗報告,證明了免疫系統和營養是分不開的。

 

各種各類不應該屬於我們身體的東西,我們都要靠著我們自己的免疫系統才能來抵抗。

                                   

(一)我們了解到99%的疾病都是因免疫系統失調所造成的。

換言之,只要我們免疫系統功能健全的話,我們就可以抵抗所有的疾病。我們自身免疫系統是比任何化學藥品要強很多的。

(二)如何讓免疫系統功能健全?

1)營養

營養,代表著植物性食品,神造的食品,完整的食品。營養代表著多種類的植物。代表著一個含著高植物化學素(phytochemicals)的植物。我們每天吃下15種以上不同的植物才可攝取到足夠的植物化學素。

2)永遠保持平靜的心情

一但你感覺有壓力、生氣、緊張,我們的身體會產生一種賀爾蒙叫做【corticosterone】產生後半小時以內我們的免疫系統功能就會降下。

3)要有適當的運動何適當的休息

什麼就作適當的運動?譬如說走路是很好的運動。我們的心臟跳的時候,我們的血液會循環。但我們的淋巴、免疫細胞是靠呼吸來循環的,每一次深呼吸會循環的,非靠心臟的跳動。也就是說很激烈的運動,讓你無法呼吸的運動不是很好的運動,對我們的免疫系統不是很好的。白天我們的免疫系統較弱,晚上休息時我們的免疫系統得到充分的休息便會替我們修補的工作。     

 有5%的人得到愛滋病病毒,卻沒有任何病狀的產生。
肺結核死亡高達70%,但還有30%的人可以抵抗它。
伊波拉病毒死亡率90%,但還有10%的人也能夠抵抗它。(http://www.vitacillin.com/2006/09/02/150 )知道你的盲腸是什麼嗎?它是由B細胞T細胞這些免疫細胞充塞而成的一個器官,來幫助抵抗腹部以下各種的感染。可是今天有很多人仍然認為它是一個沒有用的器官。

 

 

 

http://tw.myblog.yahoo.com/dr-jameschen/article?mid=18709&next=18694&l=a&fid=8&sc=1#yartcmt

對付超級細菌的最好方法,是提升自己體內白血球的作戰能力,而自然醫學在這方面是非常擅長的。我在美國診所常用的免疫酊劑,就是用天然的草藥和維他命c所作成的,酸酸甜甜的,連小孩都很喜歡。它的作用是活化白血球,讓白血球去殺菌,而不是用抗生素去對抗細菌。白血球比抗生素靈活多了,撲殺超級細菌和普通細菌的功效是差不多的。在台灣如果取得美國的天然藥物不方便,找位好中醫開方子也是變通的方法。

抗生素殺不死超級細菌,那就用其他有效的方法殺超級細菌啊! "

濫用抗生素 陸難擋超級細菌 

 從西醫的角度來看,病毒怕疫苗,細菌怕抗生素。所以,如果這次超級病毒也是炒作的話,炒的不是疫苗,而是可以抑制該超級細菌的新藥(可能是某種超級抗生素)。

 






http://www.vow99.org/index.php?option=com_k2&view=item&id=83:超級細菌來了,怎麼辦?&Itemid=56

主流醫學認為,細菌、病毒導致感冒或生病,要找出來,用抗生素殺掉…
事實上,生病或不生病,病毒、細菌不是唯一的因素
            你強,還是細菌強 ,是生病的原因
            自然界並不是靠抗生素來避免生病,人類自古以來,都是靠免疫力
            如何提高免疫力?
            天然的抗菌---- 大蒜生吃,
            維他C 一定要足夠, 真正好的發炎的速戰速決,

自然界早就安排好了,人類就應該從自然界的食物中攝取
            作息要正常,睡眠要足夠,腎上腺素...等內分泌穩定
            你自己可以打敗超級細菌



 

101016 如何提昇免疫力

http://www.vow99.org/index.php?option=com_k2&view=item&id=85:101016-如何提昇免疫力&Itemid=56

對抗超級細菌最大的厲器--是自己,是自己的抵抗力、免疫力。白血球遇到細菌時,伸出怪手黏住,拉到細胞裡,分解掉。白血球每單位的數目要夠--太多不行,太少也不行,品質好,最重要...

怎麼提高白血球的作戰能力呢?

在美國,常用的是紫錐花 purple cone flower,最簡單而有效的植物, 印地安人使用至今,台彎未允許進口。

免疫町劑,感冒初期即可適量使用,免疫力不好,要提高,要看這個人的身體缺什麼?

中醫:風、寒、暑、溼、熱、燥、火 
            隨體質,做不同因應--
            寒性體質/ 熱性體質、燥性體質/ 溼性體質

從飲食中調整,追求身體的平衡狀態 (寒熱/燥溼)

 

 

http://www.vow99.org/index.php?option=com_k2&view=item&id=292:130420-健檢報告異常,怎麼辦?八-發炎指數&Itemid=56

白血球

正常人白血球檢測數值為5000~10000個/mm3,會依性別而有所差異。白血球數值若不在正常範圍內,可能代表的意義如下:

白血球數值 (/mm3)

代表的意義

>10000

身體發炎或感染

<5000

慢性發炎、骨髓感染、重金屬中毒、照射放射線、吃太多藥,營養不良

 

http://www.vow99.org/index.php?option=com_k2&view=item&id=285:130119-流感大流行,如何預防?&Itemid=56

1977年美國小兒科雜誌實驗

在托兒所噴灑肺炎鏈球菌,使小朋友感冒或得肺炎。但不論劑量如何,總是只有30%的小朋友有被鏈球菌感染,也只有其中的25%出現症狀。假設100個人被噴灑病菌,只有大約7~8人出現症狀,與現代流感的比例差不多。所以,真的是病毒讓我們得到流行性感冒的嗎?

病毒不一定是主兇,主兇是「免疫力不好」。

進一步研究發現,有症狀的小孩壓力較大或是營養不良。如此將造成免疫力低落、易感冒。

有時健康的小朋友會因疫苗而出現感冒症狀,若此時又受到真正病毒的攻擊,反而是最容易受到傷害的族群,此時最好待在家裡等身體復原。

提高免疫力才是最好的預防方法:營養、睡眠、壓力

常吃甜食、油炸物者容易感冒,應多吃蔬菜水果,因其中含有大量的維生素C與生物類黃酮,能對抗感冒。若飲食不足,可額外補充高品質的維生素、礦物質,能協助生化反應運作,身體各功能變好,抵抗力與體力皆增加,較不易感冒。

越忙碌,越要吃好、睡好。

越忙,身體越容易生病。吃好:吃真正高營養的食物,使身體營養充沛;睡好:睡眠的量要充足、時間要對。吃好、睡好,釋放壓力,較不易感冒。

維生素C、紫錐花

有些人身體較弱,即使吃好、睡好,若遇到較強的病毒,仍有可能感冒。此時可使用天然草藥紫錐花 (Echinacea),為提升免疫力非常重要的草藥。可於流感早期尚未發高燒時使用,預防效果很好。

#注意:紫錐花偏熱性,因此對熱性、溫病 (嚴重發燒的感冒) 效果較差,此時可改用中藥裡的銀翹散,為涼性中藥,退燒效果較好。

注意睡眠、壓力、營養 (包括維他命C、綜合維他命、天然草藥紫錐花),都有做到的話,冬天就能過得很安全了。

 







 

http://tw.myblog.yahoo.com/a0911108747/article?mid=41546&prev=41547&next=41470&l=f&fid=13

4. 抗藥性:

台灣是全世界抗藥性最高的國家

 

 

抗生素消滅細菌時,也抑制了免疫系統的運作。

 

眼袋泛黑、舌頭泛黑,是藥物過量的表徵。

 

 

阿司匹林作用完後,殘留物需約180天才能完成分解,代謝到體外。

普拿疼則需要約5年的時間。

 

細胞的再生及活化需要的是營養而非藥物。

 

http://tw.myblog.yahoo.com/dr-jameschen/article?mid=18461&prev=18493&next=18451&l=a&fid=9&sc=1#yartcmt

維他命C的結構和果糖(和葡萄糖)很類似,它們進入細胞的通道是一樣的。如果細胞外果糖或葡萄糖太多,就會和維生素C互相競爭,使進入細胞的維他命C變少。如此細胞內維生素C不夠,就容易產生問題。

幾乎全身每一個細胞都需要葡萄糖和維他命C,尤其是免疫細胞(例如白血球)。白血球內的維他命C濃度是血液中的20-100倍。白血球是用自由基,把帶進細胞內的病毒和細菌消滅。白血球裡面必須有高濃度的維他命C,來保護細胞內的構造,不被自己的自由基所傷害。所以,如果免疫細胞裡面的維他命C不夠時,免疫細胞就容易病厭厭或受傷。表現於外,就是你會發現吃太多精糖的人,免疫系統比較差,常常感冒、身體容易發炎、呼吸道容易有痰、傷口不易癒合、B肝或C肝的患者血液中的病毒太高、甚至容易得癌症、、、等等。

怎麼辦呢? 很簡單,多吃維他命C+生物類黃酮,開始戒掉精製糖,如果還要吃甜,請用優質代糖代替,例如赤藻糖醇、異麥芽寡糖、木糖醇、木寡糖、果寡糖、或甜菊萃取物。至於糖精、阿斯巴甜、蔗糖素、紐糖,從自然醫學的角度來看,不是好的代糖,建議盡量不要使用。

另外補充一點,果糖不是很好的糖,但是現代大部分的飲料,都是大量使用果糖,因為果糖很便宜,而且甜度是蔗糖的1.8倍,深受廠商和消費者喜愛。果糖不但會和維生素C競爭,還會增加肝臟的負擔,才能轉成身體可以使用的葡萄糖,所以比蔗糖還不好。(蔗糖=葡萄糖+果糖)

 

 111126 維生素C的十大功能

http://www.vow99.org/index.php?option=com_k2&view=item&id=215:111126-維生素c的十大功能&Itemid=56

維生素C的十大功能

 

  • 調節免疫系統:維生素C在白血球中的濃度比血液中的高30倍,白血球需要高濃度的維生素C去對抗病菌、減緩發炎、抗氧化等。維生素C可緩和過敏反應也可活化免疫功能。
  • 強化結締組織:結締組織脆弱都是缺乏維生素C。維生素C就一定要補充,因為當身體有足量的維生素C時即可自行合成膠原蛋白、葡萄糖胺等。 
  • 協助腎上腺荷爾蒙合成:維生素C可協助腎上腺荷爾蒙合成。 
  • 促進環境荷爾蒙代謝:環境荷爾蒙的代謝過程中需要有維生素C保護,避免受到中間產物傷害細胞。 
  • 促進膽固醇代謝:維生素C可將血管壁上氧化的膽固醇轉變為膽酸代謝以維持血管壁彈性及預防心血管疾病。此外,很多膽結石的成份是膽固醇,故維生素C也可預防膽結石的形成。 
  • 促進神經傳導物質代謝:神經傳導物質代謝需要維生素C的協助。 
  • 幫助礦物質吸收:鈣、磷、鐵等在小腸吸收都需要維生素C的幫助。 
  • 提高男女的受孕機率:維生素C可改善睪丸靜脈曲張也能保護精子不受毒素破壞並降低精子聚集與異常現象以提升精子活動與數量。據實驗顯示,維生素C也具有恢復卵巢機能的作用。 
  • 促進肉鹼形成以提升體力:肉鹼是脂肪代謝、能量製成中不可或缺的氨基酸,由lysine醇化形成,而lysine醇化過程中需要維生素C協助。 
  • 防止亞硝酸鹽轉化為有毒物質:維生素C可使亞硝酸鹽快速分解,避免亞硝胺形成。

                    維生素C唯一的副作用就是會有噴射性的腹瀉,我每天吃3~10g/d到目前為止都還沒有噴射性的腹瀉過。總之,維生素C可以改善很多身體毛病,

 

     http://tw.myblog.yahoo.com/dr-jameschen/article?mid=18709&next=18694&l=a&fid=8&sc=1#yartcmt

 

 提升自己體內白血球的作戰能力,而自然醫學在這方面是非常擅長的。我在美國診所常用的免疫酊劑,就是用天然的草藥和維他命c所作成的,酸酸甜甜的,連小孩都很喜歡。它的作用是活化白血球,讓白血球去殺菌,而不是用抗生素去對抗細菌。白血球比抗生素靈活多了,撲殺超級細菌和普通細菌的功效是差不多的。

                          120218天然硫辛酸是自然醫學的萬靈丹         

             

 http://www.vow99.org/index.php?option=com_k2&view=item&id=224:120218天然硫辛酸是自然醫學的萬靈丹&Itemid=56

 

(節錄)自然醫學博士 陳俊旭 醫師(文)

 

天然硫辛酸就是現代自然醫學的萬靈丹。

 

 自然界中硫辛酸非常稀少。每三公斤菠菜中只有1毫克的硫辛酸。

 

身體抗發炎是使用天然抗氧化劑,體內水溶性與脂溶性抗氧化劑兩者會互相還原,而這些抗氧化劑背後的大靠山就是硫辛酸。硫辛酸可以還原很多抗氧化劑,例如:維生素C、維生素E、榖胱甘肽、輔酶Q-10等。

 

 

 

柑橘深綠蔬菜 抗發炎

http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=447214

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橘子、柳丁或番茄,或者吃飯時配點野生鮭魚、菠菜、甘藍菜等深綠色蔬菜,都可以產生抗發炎作用。 

當身體受傷的時候,自然就會產生發炎反應,發炎是身體正常防禦作用。不過一旦演變成慢性發炎,就可能導致多種疾病。美國阿拉巴馬大學伯明罕分校專家指出,透過飲食,或許可以對抗身體發炎反應。 

當身體一受傷,就會迅速反應,馬上找尋、摧毀受傷組織中的有毒物質,以免災情擴散到全身,這就是身體會有發炎反應的原因。不過身體防禦系統一旦失控,發炎現象就會傷害健康組織,引發各種問題。

柑橘類食物含有維生素C、維生素E等抗氧化成分,深綠色蔬菜則有豐富的維生素K,番茄中的茄紅素也是強效抗氧化劑,野生鮭魚有Omega-3脂肪酸,都對身體很有好處。 




 

第53集:劣質食用油能引發自體免疫系統疾病

 

聽世界(專訪)

http://wjsf.us/release/%e8%b3%b4%e5%ae%87%e5%87%a1%e7%87%9f%e9%a4%8a%e5%b8%ab-%e6%85%a2%e6%80%a7%e7%97%85%e7%af%87/

---飲食與慢性病原因:失衡的1.血糖 2.脂肪酸3.脫水4.礦物質    &5. 消化系統停擺

1.慢性病原因之一~  血糖

2. 慢性病原因之二~ 脂肪酸

---雞湯是猶太人的盤尼西林  (發炎→ 消炎→ 痊癒)

    發炎不止原因 : 1.血糖不平衡    2.沒有優質油脂(膽固醇可修補傷口)

 

 

3.慢性病原因之三~ 脫水

---缺水就缺血會貧血、  憂鬱

---非白開水會影響滲透壓

---缺水就缺氧  (腦)     消化不良?     味精會脫水!     骨頭湯可幫助消化非補水!

 

 

4.慢性病原因之四~ 礦物質失衡

---膀胱無力 、   指甲白點

 

5.慢性病原因之五~ 消化系統停擺

 ---( 胃潰瘍 與 胃癌)  胃 - 幽門 -  小腸     (十二指腸潰瘍)

 

 

Sara~

不會生病的人,不是真健康。會生病也很快能復元的人,才是真健康。

免疫力回來啦!賀喜你!發燒、發冷對身體來說,是個很棒的殺菌工具!菌不能太冷也不能太熱。身體拿體溫來調節很多事,如新陳代謝、如殺菌。它,厲害的很。

 

 

 

 

 

http://blog.shishikeke.com.tw/?page_id=4063/u98dfu98dfu8ab2u8ab2u98f2u98dfu8abfu6574u76f8u95dc/%e9%a3%af%e5%89%8d%e9%a3%af%e5%be%8c%e7%9a%84%e8%a1%80%e7%b3%96%e6%80%8e%e6%a8%a3%e6%89%8d%e7%ae%97%e5%b9%b3%e8%a1%a1

免疫系統問題,在《喝水好健康》裏有提到身體因為缺了第一乾淨的能源–「水」,在身體內部所做的連串機制。

身體釋放血管(收縮)升壓素→可體松釋放因子。可體松可使蛋白質、脂肪、與積存體內的澱粉分解成最基本的單位,其中甚至有部份會進一步轉為葡萄糖,供腦利用。整個過程會消耗掉某些積存於體內的必需胺基酸,例如色胺酸及酪胺酸。結果,許多問因長期脫水而產生了。可體松會直接抑制免疫系統,這也就是為什麼當身體持續脫水時,免疫功能會下降的原因。干擾素及介白素-2是兩種具有活化免疫統作用的物質,而可體松正好會抑制這兩種物質的作用

 


"安迪養生湯"組成:黃耆、枸杞、紅棗,將這些中藥的成分以現代藥理方式分析後,證實可提升免疫力,但三味藥皆是甘味,三不五時就會有病人來就診說他的肚子"嘟嘟",很多是飲用此養生湯一段時間所造成
 
 
 
 
免疫学博士孙安迪医师(文)“安迪养生汤”
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4e2cee0a01000b43.html
 
 
 
食品或保健食品的中药种类,其中,在多糖含量相对较高的中药、补益类中药,以及真菌类中,不少具有增强免疫功能的功效。如:山药、枸杞、红枣、茯苓、薏苡仁、土茯苓、党参和人参等。
 
(中国免疫学会中医药免疫分会主任委员、广州中医药大学 周联教授(文) )
 
 
 
 
黃木村老師傳授隋朝養生功法, ★拉(動)下巴〔平衡上半身內分泌〕 ---嘴角向下用力 ,似齜牙裂嘴狀 ,可拉動頸部、 前胸及腺體,提升免疫力。
 
★縮小腹〔平衡下半身內分泌〕 ---收縮肚臍周圍的腹部肌肉, 以拉動下腹部與丹田 ,與命門產生共振。 ---可強化腸胃 、子宮與膀胱 , 改善氣血的問題。 ---飯後90分鐘內忌做(不宜), 腹部是生命的源頭, 運動腹部可提升生命能量。 所以此動作宜多作, 尤以能作到"不動而動"為佳。 (詳見  http://tw.myblog.yahoo.com/jw!NjVRCXmTHhAx6mzV5mMR5f6F/article?mid=5&prev=6&l=a&fid=1)
 身體的胸腺對免疫和淋巴系統的運作非常關鍵,早晚以食指輕敲胸骨 50 下可以促進作用。
 
 

 

糖會壓抑免疫系統,減少噬菌細胞(強大的免疫功能所需要的白血球細胞,會吃掉有害的細菌)的數量,也因此降低身體對抗感染和疾病的能力。 http://www.books.com.tw/exep/prod/books/show_series.php?item=0010522688&page=3

我們每吃一次糖、每生氣一次,就是把自己往生病的路上推進一步。

 

 

含(人工)糖(基因改造玉米人工製造的人工果糖)飲料    恐促成胰臟癌細胞生長

http://www.uho.com.tw/rorw.asp?year=2010&mon=11&id=348

http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/sugar58.htm

人工果糖不健康 增加老年痴呆機率

http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/sugar59.htm

食用人工果糖 當心愈來愈餓!

---它不像葡萄糖會刺激胰島素跟瘦素產生,讓人體懂得節制,營養師提醒,蔗糖比果糖好......

http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/sugar60.htm

 http://andylee.pro/wp/?p=238

當人們直接或間接地受到幅射污染,人體會開始產生病變,造血系統會被破壞,導致免疫功能下降,

 

世衛(WHO)正在嚴重警告世界各國無藥可救的「New Delhi metallo-beta-lactamase 1」超級病毒,中國大陸也正面對無法解釋的「陰性愛滋病」快速傳染。而因為傳染病的快速傳播性質,在中醫裡,我們常常把傳染病歸類為「風」,「風」屬「木」。幅射污染導致人體免疫功能下降,而使傳染病更加肆虐,這可以說是「金傳病於木」。

 

 ~ 帶狀皰疹 ~

血癌後生蛇(上)http://www.yimho.com/1727.html

http://www.yimho.com/1728.html

9月17日開始布緯食療,憑信心停服一切「蛇藥」和止痛藥,同時服食中藥粉。首兩星期半夜還有偶爾的「蛇痛」,但我仍堅持不服止痛藥。至9月24日覆診醫生驚訝我「蛇」復元快又進展理想……

 

           

原始點 醫學案例分享:帶狀皰疹 案例

換季天涼 小心帶狀皰疹纏身

 

 心肝风热型带状疱疹

http://blog.sina.com.cn/s/blog_60e49aae0100ruw7.html

 

腸胃潰瘍患者 患「皮蛇」機率大    1.77倍!主因是免疫功能受到影響。

 

 

 






 

~淋巴系統~

淋巴系統疾病

http://het-vl.com.tw/menu01/56/17

淋巴腺就是防止細菌感染的淨水池。通常,一談到淋巴腺發腫,就會想到頸部的淋巴腺。 事實上,頸部所佔的淋巴腺,也是最多的。全身約有八百個淋巴腺,其中有三百個在頸部。 下面將說明淋巴系統的主要疾病。. . . . . .

 

http://wwwu.tsgh.ndmctsgh.edu.tw/hem/hema_oncology/cancer_lymphoma.htm

在美國,淋巴瘤患者約占了所有癌症患者的5﹪;在台灣,則約占所有癌病的2﹪。淋巴癌大體上可分為何杰金氏 症和非何杰金氏症兩類。在美國,40﹪以上的淋巴癌是何杰金氏 症,但在台灣地區則90﹪以上為非何杰金氏 症,

 

人體大部份的器官都有淋巴系統的存在,在體內淋巴系統負責對抗疾病與感染,其在人體的免疫系統上扮演的舉足輕重的角色。淋巴系統有著像樹枝的管狀網絡遍佈於全身,在血管週圍並深入器官,淋巴管攜帶著淋巴,內包含著能對抗感染的淋巴球。沿著淋巴管網絡隆起的器官稱為淋巴結,

 

而淋巴結叢集常出現於腋下、腹股溝、頸部、胸部及腹部,其它淋巴系統包括脾臟、胸腺、扁桃腺、骨髓等)。淋巴組織同樣出現在身體的其它部位,包括胃、小腸和皮膚。

 

淋巴結的主要功能是過濾並吞噬外來入侵的細菌或病毒,另外也製造淋巴球。淋巴球是屬於白血球的一種,它負責的就是身體的免疫功能,又可分為B細胞及T細胞。當人體受到一些內在或外在的致病因素刺激時,B細胞會製造免疫球蛋白來對抗及消滅這些致病原。T細胞則會分泌一些細胞激素,促使另一類的細胞如單核球等來消滅入侵的致病因素。當身體某一部份有病原體侵入時,該部位附近的淋巴結內的淋巴球便會進行上述的免功能,以保護身體對抗外來之病菌。

 

當淋巴系統的細胞發生病變或分化成不可控制的突變細胞,時即可能轉變為淋巴瘤。由於淋巴系統存在於身體的各個部位,所以淋巴癌可能會開始生成於身體的各部位。非何杰金氏症可能會發生於單一個淋巴結,或一群的淋巴結,甚至是其它器官。如病患診斷非何杰金氏症時,通常是指身體的多個器官的淋巴細胞發生癌病變,包肝、骨髓和脾臟。

 

 

                                                      

 

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淋巴按摩

 

http://www.bing.com/search?q=%E6%B7%8B%E5%B7%B4%E6%8C%89%E6%91%A9&form=AARTDF&pc=MAAR&src=IE-SearchBox

 

YOUTUBE

 

按摩排毒 預防肩頸酸痛/淋巴排毒第一集

 

http://www.bing.com/videos/search?q=%e6%b7%8b%e5%b7%b4%e6%8c%89%e6%91%a9&docid=4978920367390748&mid=C794708A3A379E165A8FC794708A3A379E165A8F&view=detail&FORM=VIRE5

 

 

 

排毒六大步驟 (引用自中醫筆記)

 

http://blog.yam.com/tcm/article/5977034

 

 

 

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1507042805212

 

淋巴水腫是蛋白質過度堆積的結果,但是減少食用富蛋白質食品會使結締組織變得脆弱,使淋巴水腫惡化,所以建議仍需食用適量易消化的蛋白質食品,如雞、魚與豆腐,並且要避免抽煙與飲酒。

 

 

 

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Dc2aIy2FQ08grEdoHPznbaA-/article?mid=22

 

身體內的淋巴幾乎有一半都位於表層,也就是皮膚的下方。

 

 

 

 

 

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淋巴系統排毒的方法

 

http://i-nature.uho.com.tw/articles1/2/204.html#.UYn3dCoVFY8

 

淋巴系統會帶走身體組織和細胞中的各種毒素。如果淋巴系統功能不彰,有可能會出現脂肪囤積、脂肪團或各種疼痛的情況。另一方面,淋巴系統的清潔能力改善之後,導致脂肪團的毒素將會「一掃而空」。

 

 

 

根據《脂肪團解決方案》(The Cellulite Solution)一書作者伊莉莎白‧丹茜博士(Dr. Elisabeth Dancey)研究發現,通常有脂肪團的婦女淋巴系統均功能不彰。另一方面,在徹底清潔淋巴系統之後,脂肪團通常都會消失無蹤。

 

 

 

根據《肥肉四溢》(The Fat Flush)作者安吉托曼(Ann Louise Gittleman)估計,許多人都負擔著五至六公斤的額外水分,這些水分全都困在身體組織裡,進而造成部鼓脹、脂肪團、眼睛腫脹。如果你曾經出現上述症狀或是身體組織出現不自然水腫,極有可能是淋巴系統不彰的效果。

 

 

 

《虛胖飲食》(The False Fat Diet)一書作者艾爾森哈斯博士(Dr. Elson Haas),把這種身體腫脹或保留多餘液體的情況歸類為「虛胖」。許多人往往誤以為自己身體腫脹是脂肪太多,其實真正的原因或許是淋巴系統功能不彰。諷刺的是,如果每天飲用的水量不夠充足,也會造成淋巴系統工作緩慢,因為淋巴系統需要液體才能發揮正常功能。

 

 

 

另一方面,健康的淋巴系統還具有淨化血液功能。淋巴系統主要是經由淋巴組織中的脾臟淨化血液。脾臟可以打擊病毒傳染、摧毀耗損的紅血球,它是位於腹部左側的橢圓形器官。在徹底清潔淋巴系統之後,脾臟也將因此更有能力處理耗損的紅血球。

 

 

 

清潔淋巴系統的方法

 

除了可以使用食物清潔淋巴系統之外,還有許多其他方法也可以幫助淋巴液流動得更為順暢。以下這些方法提供你參考:

 

 

 

一、 睡眠
盡量保持充足的睡眠,因為睡眠可以消除身體的壓力荷爾蒙。而壓力荷爾蒙會促進身體屯積脂肪、並且減緩淋巴系統的功能。

 

 

 

二、 按摩
根據研究顯示,任何形式的按摩都可以將百分之七十八停滯不動的淋巴液推動至重新循環狀態。按摩可以分離沈積的毒素。依照第六章所介紹的按摩方法,可以有效促進淋巴系統清潔。

 

此外,還有一種專業按摩治療師所具有的特殊按摩技巧,這種按摩技巧名稱為「淋巴引流按摩」(lymphatic drainage),這是一種非常特別的按摩形式,有助於促進淋巴液流動,尤其是淋巴液嚴重阻塞時,特別需要借助於這種按摩技巧。

 

 

 

三、 泡澡

 


泡澡時可以使用天竺葵精油、杜松精油、黑胡椒精油,或是將這些精油稀釋後當作身體潤膚油,再加上按摩,便可以刺激淋巴系統、改善淋巴液的流動狀況,進而清除身體裡的毒素。請參閱第六章,詳細了解如何使用精油刺激清潔淋巴系統。

 

乾刷皮膚可以改善淋巴系統循環。乾刷皮膚的方法非常簡單,每天只需費時一、 兩分鐘。

 

 

 

四、 運動

 


伸展運動和有氧運動可以刺激淋巴系統,進而幫助淋巴液流動。

 

有助淋巴系統的運動包括瑜珈、走路、彼拉提斯、彈跳運動等。

 

根據《跳像健康》(Jumping for Health)一書作者摩頓華克(Morton Walker)表示,在迷你彈簧床上進行彈跳運動,淋巴系統中數百萬個單向瓣將會因此打開,並且增加淋巴液的流動速度高達十四倍。請參閱第六章詳細了解彈跳運動的細節。

 

 

 

 

 

五、 深呼吸

 


深呼吸可以讓肌肉產生收縮和運動。深呼吸所增加的氧氣,還可以壓縮淋巴液流動。請參閱第六章深呼吸方法,幫助淋巴液流動更為順暢。

 

停滯的淋巴液會增加身體毒素的負擔,這個情況會影響記憶力和心智功能,進而導致發炎、疼痛和身體腫脹,最後形成脂肪團、脂肪屯積以及纖維肌痛、慢性疲勞症候群等不適症狀。

 

 

 

六、 淋浴

 


淋浴時不斷交替使用熱水和冷水,可以有效刺激淋巴液流動。第六章曾介紹過水療法,這是一種非常好的清潔淋巴系統輔助方法,能隨時促進血液循環。

 

如果你有任何心臟或血壓方面的問題,在進行水療法之前一定要先請教醫生的意見。

 

 

 






嚴選增加抗體法


1,根據法國的研究結果,每日平均進食5種以上蔬菜水果的人免疫力有顯著提高。5種水果與蔬菜的總量大約為250g左右,而且品種應當經常更換。這個很符合中國人的說法,但我們的研究更徹底:每天吃五種不同顏色的水果和蔬菜,根據中醫的理論,五種顏色代表我們內臟的五種性質──金木水火土。


2,11點以前睡覺,人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因素,促使白血球增多,巨噬細胞活躍,肝臟解毒功能增強,體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升,對抗入侵細菌和病毒功能大增。


3,巨大的心理壓力會導致荷爾蒙失衡,對人體免疫系統產生抑制作用,容易受到感冒或其他疾病的侵襲。讀者中男女的不孕症不少,大部分都由於工作壓力影響荷爾蒙平衡而起。調整心態非常重要,把壓力看作是生活不可分割的一部分,平時養成午睡片刻的習慣,多喝水、蔬果汁、蜜糖水。每天運動30到45分鐘,每週5天,持續12週後,免疫細胞數目會增加,抵抗力也相對增加。細胞需要從陽光中呼吸氧氣,相反,癌細胞見光死。


4,甜食、太鹹、油脂、煎炸食物會令身體中的免疫細胞變得慵懶,抑制淋巴球的形成,使免疫機能受損。這就說明了市面習慣的中式素食為甚麼與健康拉不上邊,整個中式素食的結構就是太甜、太鹹、油脂、煎炸,還要加上人工色素。


5,戒煙,尼古丁使血管痙攣,呼吸道與肺黏膜因為得不到氧氣而成為癌細胞的溫床。少酒,酒精嚴重削弱免疫細胞的正常功能。


6,改善腸道健康,增加益生菌(譬如腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌),這些益菌群具有免疫原性,人體自己的免疫淋巴細胞在這些益生菌鼓勵下,會分裂繁殖,還能調動非特異性免疫系統去吃掉病毒、細菌、衣原體等各種外來微菌。我們的內臟好比是個原始森林,好菌與壞菌每時每刻在開仗,我們的責任是通過飲食和休息去扶助這群為我們打仗的好菌。

 

 

 想終身免疫 專家:要反覆曝露

諾貝爾獎得主辛克納格(Rolf Zinkernagel)目前是瑞士蘇黎世大學實驗免疫學榮譽教授,1996年諾貝爾生物醫學獎得主,今天受邀到成功大學舉辦的「第三屆國際傳染性疾病暨第十三屆台日聯合細胞訊息與基因調控研討會」中發表演講。

辛克納格主講「病毒為免疫之本」。他說,想要獲得終身免疫,必須反覆暴露在抗原中,反覆產生抗體,才能終身免疫,過去教科書提到「只要一次曝露在抗原中,就能獲得終身免疫」的觀念是錯誤的。

辛克納格也提到愛滋病疫苗的研發,他表示,愛滋病的病毒表面球蛋白隨時在變化,研發疫苗非常困難,必須找到可以對應所有表面球蛋白的抗體,製成疫苗才有效。

 

 《吃出免疫力特效食譜》,台北榮民總醫院過敏免疫風濕科主任林孝義著

 

                                               什麼是免疫力?

 

身體免疫系統的主要功能

 

免疫系統的功能

功能說明

防止感染

遇到入侵的細菌或病毒,就立即予以消滅。

監控癌症

監視全身細胞的活動,遇到不正常的癌細胞,就立即予以毀滅。

身體恆定

免疫系統、腦神經及內分泌系統攜手合作,維持身體的恆定、

 

 

接觸病原可強化免疫系統
在每個人的成長過程中,正常情形下,免疫系統是隨著年紀的成長,而逐漸成熟。在這個成熟的過程中,除了免疫系統本身的成長發育,使功能日益健全外,日常生活中,對於環境裡隨時可能存在的各種病原的接觸,也會使我們的免疫系統慢慢變得「經驗豐富」,使得免疫系統日漸茁壯,才有足夠的能力去應付各種病原。

但在接觸病原的過程,並不一定會有病徵出現,在大多數的情形下,人體在接觸到病原之後,我們的免疫系統,會自動對這些病原體做出反應,認識它、克服它,進而對它產生免疫力,不過我們卻可能渾然不知,也可能只有極輕微,甚至完全沒有病徵出現。

因為我們不是處在「無菌」的狀態中,所以一定會接觸到各種可能的病原!只要我們的免疫系統健全,就不一定會發病,或者只是接觸到致病力較弱的病原,所以不會發病,卻可藉此產生免疫力,準備有朝一日遇到較強的病原時,產生防衛的反應。

 

                        為什麼免疫力會下降?

1年齡增加  2遺傳

醫學界一致認為,「年齡增加」是讓免疫力下降的最大原因,這是無可避免的生命現象。而另一個對免疫力有巨大影響,且無法避免的因素是「遺傳」,

 

免疫力像是個蹺蹺板:一邊是「抗菌」能力,另一邊是「過敏」傾向,兩者都是體內白血球的反應。抗菌力低,容易產生過敏性疾病;抗菌力高,過敏的機率就變少。因此理想的狀態是,體內盡量增加抵抗感染的能力,減低過敏。

 

 

 

                             生活型態會影響免疫力?!

      改善生活型態及飲食,提升免疫力(上)

                            改善生活型態及飲食,提升免疫力(下)

 

---------每天喝1~2瓶200~300 c.c.的優酪乳(或小盒優格),有助於維持良好的免疫力。優酪乳主要的功能是調整、改善人體胃腸道的健康。長期、規律地食用優格,可以抑制腸道內的有害細菌滋生,還可以降低壞菌分泌出致癌物質,減少罹病機會。

在近年的研究中,還發現優格中的乳酸菌,可以增加由T細胞釋出的「γ干擾素」(Gamma Interferon),進一步增加抗體生成;同時,乳酸菌也會加強自然殺手細胞的活動力。

國外研究指出,每天只要喝180 c.c.左右的優酪乳,就可能預防感冒及腹瀉。特別是免疫力較弱的老年人及兒童,每天喝優酪乳,可以獲得健康上的幫助。營養專家建議,早上空腹喝一瓶優酪乳,有助刺激腸道蠕動,使排便順暢;

 

--------------甜食淺嚐即可

單醣類(如葡萄糖、果糖)和甜食,會影響人體製造白血球,也影響其活動力,降低身體抵抗疾病的能力。國外研究報告指出,當人們吃下18~20茶匙(約100公克)的糖,白血球抵抗疾病的能力,就會減少50%以上。

 

 

                            先天免疫系統:皮膚防衛系統

                        身體的免疫系統由什麼組成?

免疫組織及免疫細胞分工細密,有不同防衛功能!
我們身體的免疫系統,是由免疫組織及免疫細胞所組成,會在全身形成一個精密的防衛網路。


 免疫系統的組成成員:

1 免疫組織-骨髓、胸腺、脾臟、淋巴結、扁桃腺、腸道

2 免疫細胞-由白血球所組成的團隊,可分為下列三種:
●顆粒性白血球●單核球●淋巴球:T細胞、B細胞、自然殺手細胞

 不同免疫細胞的主要任務:

1 顆粒性白血球-主要功能是對付細菌,當碰到細菌時,會將細菌吞噬、分解、消滅。

2 單核球-成長後變成巨噬細胞,能把入侵的病毒,或體內的癌細胞吞食及分解。

3 殺手型T細胞-能把被病原體攻占的細胞及病原體一併殺死。

4 輔助型T細胞-是免疫細胞的總指揮官,可以使巨噬細胞及殺手型T細胞活化,也可以命令B細胞製造抗體。

5 抑制型T細胞-主要功能在於抑制免疫系統過度活動,免疫功能如果太過活躍,就會產生過敏或自體免疫性疾病。

6 B細胞-主要任務是製造能捕捉抗原的抗體。

7 自然殺手細胞-可以單獨殺死細菌及癌細胞。

 

 

 

強化免疫力的中藥材        

許多的中藥材都有增強免疫力的作用,如:黃耆、枸杞、紅棗、靈芝、靈蔘、冬蟲夏草、粉光蔘等,服用前最好先諮詢中醫師,讓醫師確認你的體質屬性,再選擇最好的方式調養。 

含有「胺基酸」或「蛋白質」的青草藥 

含有「生物鹼」、具有免疫功能的青草藥. . . . . . 


                                              天然食物是最好的醫生

 

 

 

 

免疫力隨年齡而衰退

 

 

孫安迪(台大醫師、免疫學博士)解析。


迷思1 人體免疫力逐年衰退


一般來說,40歲免疫衰退一半,65歲又衰退一半。
胸腺是免疫系統的重要器官,新生兒胸腺重約10~15克,至青春期可達30~40克。胸腺分泌的胸腺激素活性在15~30歲時最高,而後漸漸下降,50歲時胸腺萎縮95%,至65歲血中不能檢測出胸腺激素活性,至老年期幾乎被脂肪組織代替而喪失功能。至於T細胞的功能,以PHA於體外刺激反應,65歲和20歲相比,只剩下1/4。
松果體分泌褪黑激素,隨著年齡增長,松果體鈣化程度增加,褪黑激素分泌下降,影響免疫和內分泌系統。人體血中褪黑激素6歲達到高峰值,爾後下降,40歲時為高峰期1/2,80歲時已至極低水準。

 

 

 

 

 

 

迷思3 運動太激烈會抑制免疫


適度運動可以增強機體的免疫功能,提高機體的紅血球免疫能力,一般建議,慢跑、騎自行車等中等強度、頻度適宜的運動(5次/周,45分/次)對提升解毒排毒能力和免疫力最有幫助。同時,運動會對白血球的吞噬,發揮促進作用。
但是,舉重、百米衝刺等競賽式的激烈運動反而會引起壓力反應,表現為免疫功能抑制。小鼠衰竭游泳運動後,立即引起繼發性紅血球免疫功能下降,運動後24小時,仍未恢復至安靜水準。

 

 


迷思4 不宜長期飲用純水


純水除掉了對人體有害的物質,但也除去了人體必需的微量元素。大量純淨水進入人體後,因為它不含有正負離子,所以溶解性能很強,這樣不僅把有害物質溶解,排出體外。也把人體內常需的礦物質溶解,並排出體外。
通過核磁共振儀測定,純淨水的水分子團,要比優質水的水分子團大得多。而這種水無法將人體所需要的營養運送到細胞內,反而導致體內有益於生命相關元素向體外流失。長期喝純淨水會感到無力。此外,人的體液是微鹼性。如常飲微酸性的純淨水,也會造成人體內液態環境的不適應。

 

 

 

 ~   陈昭妃博士视频:  ~   SOKU http://www.soku.com/search_video/q_%E9%99%B3%E6%98%AD%E5%A6%83_orderby_1?sfilter=0&noqc=

 

 

人体免疫系统 - 世上最好的医生  

 

http://www.youtube.com/watch?v=6do_M7fWQZE&list=PL274BD51ED6E22144

 

 

*營養免疫學

http://www.youtube.com/watch?v=WeXCLVQv5Sk

 

 

 

 

1.營養免疫學解讀常見病
(38:25-   )癌症
(39:55-   )HIV  /  AIDS
 
 
 
2.北京《电视门诊》2 营养免疫学与预防癌症
(36:15-   )化療放療為何命運大不同
(38:35-   )黃豆防癌
 
(47:15-  )茶葉的咖啡因會使得基因修補慢下來
 
 
3 心情,运动和免疫功能的关系

(14:35-  )不要看恐怖片

(27:28-  )心情影響睡眠   安眠藥傷身     睡眠問題

(34:15-  )適度當的運動

 

 

 
 
中医养生- 人体的天然屏障02A - 癌症与免疫系统 陈昭妃博士
 
 

(21:35-  )咖啡因

 

 

 

2013昭妃會客室 (營養免疫學)

1. 

http://www.youtube.com/watch?v=r506aVj44PM

(1:04 :30-     ) 植物omega 3  ~ 奇異果(籽)(ALA可轉化)、 CHIA SEEDS (奇異子) (鼠尾草籽)

(1:05:30-      )核桃 OMEGA 6 : OMEGA 3 =5 : 1 (優)

(1:11:25-      )有關癌症 Steve Jobs

(1:18:40-      )阿茲海默症、 鋁、 巴金森氏症 、

(1:35:00-      )有關降血壓

(1:40:15-      )自體免疫系統疾病

(1:41:00-      )骨密

(1:50:50-      )牛奶補鈣?

 

2.

http://www.youtube.com/watch?v=z3XrhNYzqjk

骨髓、 胸腺(天年120歲) 、 自體免疫系統疾病

(43:00-   )初乳、 免疫球蛋白

(52:00-   )媽媽給的免疫球蛋白 IGG( 胎盤 )  IGA(初乳)-讓BABY排便就不會黃疸了

(1:05:00-  )關節炎~    葡萄糖胺~(大量長期替代補充會造成胰腺細胞死亡)         奇異果(籽)(ALA可轉化成OMEGA 3   EPA DHA )、

(1:22:50-  )腸道發炎~

(1:57:50-  )不吃碳水化合物只吃肉類? 危險!

 

3.肺腺癌

http://www.youtube.com/watch?v=5rxvkXJ95F4   (33片)

病毒遣伏期

(6:15-  )癌細胞

(21:00-  )非吸菸者肺癌~氡、 二手煙、石棉(化妝品中的滑石粉沾有石棉)

(46:30-  ) 清潔劑三氯沙(殺蟲劑)

(51:40-  )

影像~

X光片(一釐米10億個癌細胞)  (約15%假陽性)

CT(1-2毫米 100萬個癌細胞)  (約33%假陽性)

 

(55:50-  )

(58:33-  )牙科X光片

緊張也是一種壓力~降低免疫力

NK自然殺手細胞與情緒~

 

(1:05:45-  ) 素食~

(1:07:35-  ) B12

(1:08:45-  ) 鐵

(1:15:20-  )蛋白、 大豆

(1:19:05-  ) 紅肉

 

(1:22-  )大豆的植物雌激素可以預防癌症

(1:25:35-  )大豆的普林? 植酸

(1:33:40-  )硝酸鹽

(1:52:30-  )醃製品

 

4.

http://www.youtube.com/watch?v=ZsU_84kFZ9g

(18:00-  )細菌、病毒

(21:15-  ) B肝

(22:40-  )人體免疫功能(干擾素)、

(32:15-  )發燒      (35:00-  )免疫力會提高溫度

 

(1:07:20-  ) 感染途徑

(1:11:27-  ) 細菌宜二氧化碳不宜氧

(1:13:00-  )坐飛機時~

(1:15:00-  )醫院感染

(1:18:00-  )病毒怕熱~ 吹風機

 

(1:26;40-       )  乳癌篩檢之乳房攝影

(1:34:50-         ) 2012的研究

(1:54:35-         )燕窩

(2: 04:44-         )魚翅之汞含量

 

5. 免疫系統~ 癌症~

http://www.youtube.com/watch?v=gKSUiEROeoc

 (1:03:50-  ) 三酸甘油脂TMAO~ 膽固醇~   益生菌~

(1:11:15-   ) 幽門螺旋桿菌

(1:18:30-  )  肝分泌的膽固醇 (心血管健康和肝有關)

 (1:38:30-  )  睡眠問題~ 安眠藥~ 褪黑激素~

(1:47:25-   ) 不沾鍋

 

 

 

Omega 3 and Omega 6

http://www.youtube.com/watch?v=9v4J7JpKnRY

omega 3 脂肪酸:

1.亞麻酸(ALA)

2. DHA

3. EPA

植物:  奇異果籽、 CHIA SEEDS (鼠尾草籽)、大豆、核桃、芽甘藍、 甘藍、菠菜

 


 CHIA SEEDS (鼠尾草籽)

http://www.archeen.com.tw/p_chiaseed6.htm

 

 


 

http://www.youtube.com/watch?v=oPP67PTZ0H8

 (4:25-  ) 免疫系統須滋養非刺激~       B肝~ 干擾素

 

 




 

CD4的常識Q&A

 

http://www.doctorhuang.url.tw/phpBB3/viewtopic.php?f=1&t=4159

 人保持饑餓狀態,也就是讓體內的吞噬細胞保持饑餓狀態;只有讓它們保持饑餓狀態,才能清理體內的垃圾。因此不僅一個健康人需要保持饑餓狀態,就是一個病人也需要保持饑餓狀態。

 人體在饑餓的狀態下,吞噬細胞的活性最強;在蛋白質和維生素充足的條件下,吞噬細胞的數量最多;吃掉變性的壞死組織。

 

 

博客來-神奇的一氧化氮    (一氧化氮,分子式:NO  )

Dr. Ferid Murad  穆拉德博士為1998年諾貝爾生理醫學獎得主,長期致力於一氧化氮的研究,

www.books.com.tw › … › 醫療保健 › 疾病百科 › 新陳代謝科

人體內凡有血液的地方就有一氧化氮 , 它是健康的信使,它是調節血液循環的重要元素, 血液不通,疾病就跟著來 ...

所以調整人體一氧化氮含量平衡,
  就可以預防或治療與心血管關關的疾病。

  經科學證實,「一氧化氮」是人體的重要元素,能有效預防心腦血管疾病、糖尿病、腫瘤,提高睡眠品質,增強性功能,延長女性生育能力……。

 

除了以上功能之外,一氧化氮尚有提高睡眠品質、加深學習記憶力、改善腸胃功能、提高免疫力 ...

機體的衰老——免疫功能下降體育鍛鍊——提高免疫、增強健康——延緩衰老。

 

人體內凡有血液的地方就有ㄧ氧化氮,同時也是調節血液循環的重要元素,可以自由穿行人體各個組織與器官,及時修復血管內皮細胞,使血管舒張並降低血壓,為細胞輸送養分與氧氣,清除血管垃圾,減緩粥狀硬塊等功能,是不可或缺的分子。

  因有修復血管並維持血管暢通的功能,所以可以有效預防現代人常見疾病,如「三高」──高血壓、高血糖、高血脂,還有高踞國人死亡原因的心血管疾病以及癌症。

 

由於一氧化氮帶有自由基,這使它的化學性質非常活潑,具有順磁性。當它與氧反應後,可形成具有腐蝕性的氣體:二氧化氮(NO2)。一氧化氮在標準狀況下為無色氣體,液態、固態呈藍色。

 

---------------免疫系統產生的一氧化氮分子,不僅能抗擊侵入人體的微生物,而且還能夠在一定程度上阻止癌細胞的繁殖,阻止腫瘤細胞擴散。

 

硝酸甘油治療心絞痛正是由於其在體內轉化成一氧化氮(NO),擴張血管。

  .在免疫系統中,一氧化氮(NO)起殺傷細菌、病毒、腫瘤細胞的作用。

  .在神經系統中,一氧化氮促進學習、記憶過程,並可調節腦血流。

 

食物中獲得一氧化氮

健康運動獲得一氧化氮 

http://big5.taiwan.cn/tsh/shzh/201109/t20110928_2089453.htm

. . . . . .

“人與動脈同壽”,這是十九世紀法國名醫卡薩尼斯的一句名言。

茄子還能散淤血,

(8)玉米:富含蛋白質,不飽和脂肪酸含量達85%以上,主要為亞油酸和油酸,並含有大量的卵磷脂,豐富的鈣、磷、硒等微量元素和維生素E等,有促進細胞分裂、延緩細胞衰老、降低血清膽固醇,防止皮膚病變等功效,對減輕動脈硬化和大腦功能衰退有良好的作用。 

  (9)洋蔥:含有前列腺素,有擴張血管、調節血脂的功能,可預防動脈粥樣硬化,防止血栓形成。洋蔥中含有洋蔥精油,可以調節血脂。

洋蔥是目前唯一所知含有前列腺素A的植物,這種物質是一種較強的血管擴張劑,能舒張血管、降低血液粘稠度、增加冠狀動脈血流量,有降低和預防血栓的形成的作用。 

 

  (10)大蒜:含有硫化物的混合物,不僅具有降低血液中的膽固醇的功能,其所含的黃酮類物質,還能把附著在動脈血管壁的脂質迅速驅除,從而預防冠心病的發生;大蒜還有調節血脂和抗血小板凝集的作用,可提升對健康有益高密度脂蛋白的含量,使冠心病發作的危險性明顯降低;研究證明,生大蒜或大蒜汁能防止高脂肪餐引起的膽固醇升高,消除脂質在血管內壁的堆積,具有抗動脈粥樣硬化作用。 

  (11)生薑:含有姜辣素,對心臟、血管均有刺激作用,能使心跳加快、血管擴張、血流加速;生薑還含有一種和水楊酸相似的化學物質,可防止血液凝固,對調節血脂、血壓,防血栓形成有良好療效。此外,生薑還含有一種含油樹脂,具有明顯的調節血脂和降膽固醇的作用。 

 

(12)海帶和海藻:含有豐富的牛磺酸,可降低血液及膽汁中的膽固醇,其中的褐藻酸,也可抑制膽固醇的吸收,並且促進代謝。海帶多糖,可降低血清膽固醇和三酰甘油的含量。此外,還富含多種必需氨基酸。 

  (13)核桃:含有大量亞油酸等多種不飽和脂肪酸,亞油酸具有使膽固醇排出體外,使多餘的膽固醇不易被吸收的作用,有防治動脈硬化之功效;核桃還含有豐富的磷,有營養腦神經的作用,一天三個核桃,膽固醇數值可降低5%,患心血管疾病的危險可減少10%。

  (14)山楂:許多成分具有強心、擴血管、增加冠狀動脈血流量及持久的降壓作用,有改善血迴圈和促進膽固醇排泄而調節血脂的作用。山楂能顯著降低血清膽固醇及三酰甘油,有效防治動脈粥樣硬化。山楂還能增加心肌收縮力,擴張冠狀動脈血管。但胃酸過多者不宜使用,胃、十二指腸潰瘍患者不可空腹吃,也不宜久服。 

 

(19)菊花:菊花有調節血脂的功效,還有非常平穩的降血壓作用,

 

(21)金橘:金橘中富含維生素C,能加速膽固醇的轉化,起到調節血脂和減緩動脈硬化的作用。金橘中還含有金橘苷等物質,可減少毛細血管脆性和通透性,減緩血管硬化,調節血壓。

 


P.3

生命在於運動,血管亦然。

運動為何能使血管青春常駐呢?奧秘之一在於運動能提升體內的高密度脂蛋白水準,即俗稱的好膽固醇。“好膽固醇”好就好在顆粒小、密度高、可自由進出動脈血管壁,清除沉積在血管壁、引起動脈硬化的低密度脂蛋白,使動脈壁免遭侵蝕,故又享有“血管的清道夫”之稱。 

  研究資料顯示,每天運動半個小時,如走路、騎自行車、游泳、打門球、打乒乓球、慢跑、爬樓梯或登山,都能起到減肥消脂的作用,提高血管“年輕化”程度,防止血管變老。 

  含有較多脂肪的食物能使血脂水準短暫升高,也能對血管內皮的功能造成損害,而運動可將這種損害降到最低程度。一項最新研究發現:享受豐盛而油膩的飯菜之前進行較長距離的散步,可減少脂肪對血管功能的損害。  

  鍛鍊對各大系統的作用 

 

適度的運動是健身的良藥,也是目前所知能使內皮細胞持續産生一氧化氮的主要途徑。

 

 補充抗氧化劑預防一氧化氮被氧化 

  人體衰老實際是一個緩慢的氧化過程,隨著年紀的增長氧化越來越嚴重,人體逐漸衰老,因此人們需要服用抗氧化類的保健食品來阻止細胞被氧化,從而延長健康和壽命。

 

 





~自體免疫疾病~

全身慢性發炎 可能是罕見貝歇氏症

彰化市一名女士日前發生眼睛痛、口腔不適的症狀,就醫後被診斷為患有貝歇氏症;醫師提醒,因此症是一種慢性發炎的全身性疾病,特徵為口腔潰瘍、生殖器潰瘍及紅眼症,嚴重的病人則會侵犯到眼睛而造成失明,有些病人甚至會發生中樞神經被侵犯,造成昏迷或死亡,不得不慎。

收治該名女子的彰化市博元婦產科蔡鋒博醫師表示,貝歇氏症是一種血管炎的慢性病,又稱為「絲路病」,主要是患者免疫系統過強,由體內淋巴細胞、中性白血球、巨噬細胞失調,不正常的過度活躍,造成皮膚粘膜、眼睛發炎破壞,甚至關節、腸胃、神經及心血管系統的影響。

貝歇氏症常見發病於30至40歲,男性約為女性4倍,主要症狀為反覆性的口腔潰瘍、生殖器周邊潰瘍、虹彩炎,切片可以看到大量淋巴細胞及中性白血球的聚集;病人常合併有陰莖、外陰部、大陰脣、小陰唇、生殖道潰瘍、皮膚病變及關節疼痛等。

蔡鋒博醫師強調,貝歇氏症病人大部分以粘膜、眼睛症狀為主,少數可影響全身器官,出現腦部影響,血管影響的情況,男性可能會有陰莖的潰瘍甚至血清會出現梅毒的假陽性反應。如果只是口腔潰瘍、生殖道潰瘍則給予類固醇、秋水仙素,若是血管炎發生或眼睛、中樞神經的侵犯,則必須給予免疫抑制劑,甚至化學治療才能將病情控制。

 

 

 

罕病「多發性硬化症」]

http://loveheal.org/phpbb3/viewtopic.php?f=31&t=314

26歲賴小姐是代表病例,她在9年前發病,突然昏倒,莫名手腳像綁鉛塊,不聽使喚,常常打翻飲料,曾尿失禁。她以干擾素注射治療,卻一打針就發高燒,反覆發作,直到改用口服藥物後,讓進入職場的她,燃起重拾金融工作的希望。

多發性硬化症是自體免疫系統攻擊中樞神經的罕見疾病,中央健保局統計這種病症的重大傷病領證人數共1117人。以往健保藥物包括干擾素、免疫調節劑、單株抗體製劑,都是針劑,9月1日起增列免疫調節劑,是唯一口服新藥。

常見副作用是心跳變慢。

 

中醫觀點:
這種肢體失去知覺、漸漸無法控制的疾病,接近於中醫所講的痿証、風痱,
我們可以想成是身體因為某種阻塞,導致陽氣不能入陰,身體無法從每天的睡眠中充電,所以陽氣漸漸的耗散掉。
朱丹溪說過:『斷不可作風治而用風藥,本證有濕熱、濕痰、氣虛、血虛、瘀血。』
以上這句話是說,遇到這種病,不要大量的用發散走表的風藥,大劑的風藥雖然可能取效於一時,但病人的陽氣會耗散的更快;
應該辨別病人是否有濕熱、濕痰、氣血、血虛、瘀血等問題,才阻塞陽氣運行的通道,讓病人無法正常的充電來補充精氣;
排除這些問題的同時,補養病人陽氣並潛陽讓病人能養血生精,才有逆轉的機會。
風藥還是需要,但是必須適量,初期少量使用,等到病人正氣已經充足,剩下一些末稍肢體的麻木,此時就能大量用風藥來通經絡。
西醫常用干擾素來處理肝膽的濕熱,也許在年輕人的身上可以短時間看到效果,但卻會導致病人的肝功能更差、然後脾胃功能嚴重退化,
結果病人更加虛弱。現在新的口服療法只是副作用小一點,就需要每年90萬台幣的藥費,真是乘人之危來賺不義之財。
我相信只要補助1/10的費用,給好的中醫來治療,療效一定會比西藥更好。
從上述26歲賴小姐的例子,我們可以知道,嚴重的情緒問題(她是悲傷與氣鬱、也許加上憤怒)的確可以讓一個人的陽氣阻塞無法運行;
我的病人中,也曾有一個17歲青年,失戀之後幾個月,情緒極差而導致睪丸腫脹,給醫院治療幾個月後,轉變成睪丸癌,提醒大家注意。

 

http://blog.shishikeke.com.tw/?page_id=4063/u98dfu98dfu8ab2u8ab2u6559u5ba4-youtubeu5f71u7247u8a0eu8ad6/%e9%a3%9f%e9%a3%9f%e8%aa%b2%e8%aa%b2%e6%95%99%e5%ae%a4%e3%80%80%e7%ac%ac53%e9%9b%86%ef%bc%9a%e5%8a%a3%e8%b3%aa%e9%a3%9f%e7%94%a8%e6%b2%b9%e8%83%bd%e5%bc%95%e7%99%bc%e8%87%aa%e9%ab%94%e5%85%8d%e7%96%ab

這本《The Wahls Protocol》是一個罹患多發性硬化症的醫生,說明自己如何透過飲食治癒她的身體,目前還未出版,但是我想透過她的例子,其他的自體免疫系統問題一定也可以用飲食改善的。http://www.amazon.com/dp/1583335218?tag=chrikres-20&linkCode=as2

 

 

 http://mimosa63.twbbs.org/20140220-%e5%a4%aa%e5%b0%8f%e7%9a%84%e6%af%9b%e7%b7%9a%e8%a5%aa/ 

Dr. Terry Wahls醫生,她曾經罹患多發性硬化症五年,病情最糟糕的時候她只能用兩隻柺杖走很短的距離,想去其他地方得坐輪椅才行,因為她是醫生,嘗試了許多藥物及營養療法,症狀始終無法改善,直到她接觸到功能醫學,發現Paleo Diet的飲食原則或許可以幫助身體獲得所需的營養於是開始採用Paleo Diet,神奇的事情發生了,三個月之後,她只靠一隻柺杖就能走出房間,六個月之後走路就不需要柺杖了,不到一年的時間她可以騎上腳踏車。

 

 

消化道要健康,必須抗發炎 (上)

http://www.vow99.org/index.php?option=com_k2&view=item&id=110:110416-消化道要健康,必須抗發炎上&Itemid=56

  1. 白塞氏症:黏膜潰瘍、全身黏膜乾燥,過敏與毒素所造成的自體免疫疾病。苦茶油漱口可以修復黏膜,加快傷口痊癒。
  2.  

 

第53集:劣質食用油能引發自體免疫系統疾病

 

 




 

 寒流来袭 如何吃维C对付感冒?

http://www.bayvoice.net/gb/popular-programs/pp-bestdoctor/2014/01/01/%e4%b8%81%e9%99%88%e6%b1%89%e8%8d%aa%e5%8d%9a%e5%a3%ab%ef%bc%9a%e5%af%92%e6%b5%81%e6%9d%a5%e8%a2%ad-%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%90%83%e7%bb%b4c%e5%af%b9%e4%bb%98%e6%84%9f%e5%86%92%ef%bc%9f-61042.html

平時 健康者約 4G左右會腹瀉      亞健康者約10G以上

生病時 每4小時  吃到腹瀉為止        

白血球维C濃度高     腎上腺维C濃度第二高    

(30:00-  )

1948年報告: 靜脈注射 350毫克 / 每公斤  治流感佳

 

 




 

 重溫57健康同學會#030-1 2010.05.24 認識免疫系統  

http://www.youtube.com/watch?v=FHd738GUnrs

 

 http://mimosa63.twbbs.org/20140418-%e6%84%9b%e5%96%9d%e5%84%aa%e9%85%aa%e4%b9%b3%e7%9a%84%e4%b8%80%e5%a4%a9/

 正常來說,當人面臨壓力時會分泌皮質醇,皮質醇在血液中短暫停留之後隨即排出,這個調節的原則是基於皮質醇對下視丘有負向回饋,隨著年紀增長,負向回饋的機制會愈來愈沒有效率,換句話說,皮質醇停留在血液中的時間拉長,推測原因可能是下視丘的皮質醇受體受損的緣故。當皮質醇分泌得愈多,身體卻失去監測由壓力產生皮質醇量的能力,或者皮質醇影響目標組織的效率降低,過量的皮質醇是具有破壞力的荷爾蒙,它透過干擾葡萄糖的運送、利用及儲存,造成皮膚老化、肌肉萎縮甚至演變成糖尿病和癌症。

不是只有吃過多的精製糖才造成糖尿病,只要身體的荷爾蒙不平衡,隨時都可能造成疾病的發生。

 

 

維他命D可調節人體免疫力 及許多重要生理功能

台灣新生報 - 2014年6月30日 上午12:00

大眾對於維他命D的認知都局限在骨頭的健康,很少有人知道維他命D可以調節人的免疫力及其它許多重要的生理功能。基隆長庚醫院副院長陳建宗表示,他們經由動物實驗及人體細胞研究證實 … 詳全文 »

 

16-04-04.保持飢餓感 提高免疫力  聯合報╱廖桂聲/桃園廖桂聲中醫診所院長

 

悲傷 可奪命

台灣新生報 - 2014年9月11日 上午12:00

悲傷可奪人性命。科學家發現,極度悲傷使部分類型的白血球數量大幅下降,導致感染風險遽增,對年長者造成一定的健康風險。 共同研究作者,伯明罕大學教授安娜菲力普斯表示 … 詳全文 »

 

食食課課教室第93集:麻疹、流感襲擊怎麼辦?-

https://www.youtube.com/watch?v=4LGDkHHRG24

免疫力增強不是夢─林黛玉搖身變成鐵金鋼

http://blog.shishikeke.com.tw/?p=7099

http://www.vow99.org/index.php?option=com_k2&view=item&id=428:160116-腸漏症,是百病之源&Itemid=56

腸道中,壞菌的細胞壁含有脂多醣(lipopolysaccaride, LPS),死亡後分泌內毒素(endotoxins),穿越腸壁進入血液後,引起全身強烈發炎。

現代小麥含有23000種蛋白質,每一種都可激發發炎反應。其中的麥膠蛋白(gliadin)會導致腸漏和腦漏。

人體內,80%的免疫系統在腸道。為了要阻擋外來物入侵。

健康的腸壁細胞連結緊密,會阻止脂多醣進入血液。但若腸漏,就讓毒素和未消化食物長驅直入。

內毒素引起血腦屏障損壞,造成腦漏症。脂多醣注入動物體內,出現嚴重的記憶問題,腦部的海馬迴的貝他類澱粉斑塊會增加,這是造成老年失智症的物質。

阿茲海默症也稱作第三型糖尿病。

大腦內部充滿神經,卻沒有疼痛接受器,發炎不會腫脹、疼痛。

2011年,美國80%的抗生素用在畜養動物身上。抗生素會讓動物變胖。抗生素會增加人類罹癌的風險。

 


專家表示,用來治療類風溼性關節炎的藥物,會使病患較易得到嚴重感染。許多這些藥有不同的副作用,包括心臟衰竭和肺結核。

 

這是因為名為「疾病調節抗風溼藥物」(DMARDS)的最有效療法,其運作方式,是抑制病人過於活躍的免疫系統,以至於病人容易感染。

聯邦食品藥物管理局(FDA)的資料顯示,以消炎藥Humira為例,它可導致某些癌症、嚴重感染和神經系統問題的風險提高。

Humira和其他類似藥物,都屬於名為「生物製劑」(biologic agents)的新藥,包括Remicade和Enbrel,這一類的藥有類似的副作用。

----------------------目前西藥根本無法治療類風溼性關節炎,Humira及其它所謂的類風溼性關節炎西藥,充其量只是壓抑病人的疼痛,換來的是一大堆嚴重的副作用。中醫治療類風溼性關節炎及其它種類的關節炎效果很好,我個人就幫助過很多病患,我相信其他中醫師也有很多很好的關節炎病例。幾個常用於治療關節炎的基本中藥組合,不但簡單、便宜,沒有副作用,同時還不難吃,為什麼社會大眾還要被西藥廠牽著鼻子走?西藥不但治不好關節炎,反而讓病患身體更糟糕、受到更多的折磨,還把命送上了!而西醫也不去檢討他們開出去的西藥有多害人,徒然只是推卸責任地說「沒有更好的辦法」!不會治療關節炎就老實告訴病人不會治療,讓會治療關節炎的中醫來幫助病人,我們也就不用感傷地說「Bye Bye, Hotel California」! http://andylee.pro/wp/?p=3353


 

妹妹的同學長期不明病痛
最近查出原來罹患了一種細胞傷害細胞的疾病

「有這種疾病哦?」妹妹問

...

想了想
應該是自己的免疫細胞攻擊自己細胞的疾病
也就是自體免疫疾病

開始展開老媽子的碎念教學⋯⋯

免疫細胞是做什麼的?
攻擊入侵的外來病菌
可是如果免疫細胞攻擊自己
就是自體免疫疾病

而免疫細胞主要分兩型
一種是量少但戰力精良的精兵部隊
一種是量多但素質較弱的普通兵團

當精兵部隊因故變少時
普通兵團就只好𣎴成比例的倍數增多來保護身體
可是往往卻沒那麼多病菌可以被攻擊
所以就只好攻擊自己的細胞

自體免疫疾病好發在育齡婦女
而且經常是月事來感冒未癒造成的
推測同學應該是青春期後才開始發病

「男生不會發生嗎?」

也會啊!
只是比例上男生真的少很多
可能10個患者當中
9個是女生
只有1個是男生
(當然還依疾病不同)

話題到此結束
並沒更深入討論精兵部隊為何會變少?

命門火衰!

跟文久者必然知道
命火就等於類固醇
這也得以了解
用類固醇治療自體免疫疾病為何有效?
可是藥用類固醇畢竟是合成且外來的
效果有限還容易有副作用

至於最新的免疫療法
很多是用劑量較輕的化療藥物
直接去抑制甚或破壞過多的免疫細胞
這不正是化療藥物原本的副作用嗎?
至於化療藥物的毒性就無須這裡多述

最終
還不如好好保護命門火
並想盡各種辨法提振命火
才是預防或治療自體免疫疾病的根本之道

 

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