端粒( 英語: Telomere )是染色體末端的DNA重複序列,作用是保持染色體的完整性和控制細胞分裂周期。細胞分裂一次,由於DNA複製時的方向必須從5'方向到3'方向,DNA每次複製端粒就縮短一點

 細胞中有種酶負責端粒的延長,其名為端粒酶。端粒酶可以把DNA複製的缺陷填補起來,藉由把端粒修複延長,可以讓端粒不會因細胞分裂而有所損耗,使得細胞分裂的次數增加。

 

視频: 徐荣祥教授谈再生   2002-(5)-2007-(5?)-2012?

http://v.youku.com/v_show/id_XNzU5MzY5Njc2.html?from=s1.8-1-1.2

 

視频: 徐荣祥教授在奋斗栏目A

http://v.youku.com/v_show/id_XNjI2MjUzMjYw.html?from=y1.2-1-176.3.6-1.1-1-1-5-0

 鼻中隔黏膜脫失以MEBO濕潤燒傷軟膏治癒案例

 

視频: 2011年徐荣祥教授在钓鱼台国宾馆发布胃肠再生复原

http://v.youku.com/v_show/id_XNjI4ODAxMjUy.html?from=y1.2-1-87.3.4-1.1-1-1-3-0

 

視频: 徐荣祥-“人类再生生命”报告(上)有望300岁都年

http://v.youku.com/v_show/id_XNTgyNTAyNDYw.html?from=s1.8-1-1.2

 

視频: 徐荣祥-“人类再生生命”报告(中)有望300岁都年

http://v.youku.com/v_show/id_XNTgyNTUwNTI0.html?from=s1.8-1-1.2

 

視频: 徐荣祥-“人类再生生命”报告(下)有望300岁都年

http://v.youku.com/v_show/id_XNTgyNTQ3ODY0.html?from=y1.7-1-91.4.1-1.8-1-2-0-0

Mebo    http://www.mebo.com/

徐荣祥--被美国收割的医学精英

 



 

 為你自己算命

每過八年,人體衰老的速度就會加倍。

強調每天要散步、要曬太陽,特別是癌症病人,這一切都是有科學根據的。
要保護好染色體,基因只是染色體上的片段,這樣可以正面影響基因。染色體住在細胞核裏,它很像我們的鞋帶,頭尾兩端都有一個「端粒」,就像鞋帶兩端的那種塑料帽子,可以防止構成鞋帶的纖維散開。細胞每複製分裂一次,端粒就會變短一點點,當這些有保護作用的端粒被完全磨損掉時,染色體也就解體了,這時細胞便會凋亡,因為細胞會凋亡,所以人會老。如果延緩細胞凋亡的速度,衰老速度就會減慢,反之會加快。


壓力對端粒會產生巨大影響,壓力大的人比經常放鬆的人的端粒短一半!學習放鬆,細胞就舒服一些,長久一些。

少數人逆齡回春 青春永駐奧祕待破解

聊聊那些長生不老的動植物:克隆自己生命循環

 

 

造血.間質幹細胞 應用範圍大不同

民視 - 2014年2月21日 下午1:01

不少人以為預先儲存臍帶血,未來罹患重大疾病,都能被治癒,但醫生提醒,臍帶血,主要是取其中的「造血幹細胞」,只能應用在血液惡性疾病,應用範圍比較廣的 ... 詳全文 »

血液腫瘤科醫生歐偉仁:「造血幹細胞,最主要來自骨髓臍帶血,需要配對,所以有年齡跟體重的限制,比較常應用在惡性血液病上,另外的稱為間質幹細胞,可以從胎盤臍帶當中獲得,這是不需要配對,也就不會產生排斥問題,所以應用範圍是比較廣的。」

造血幹細胞,需要配對,可能發生排斥,不久前,一名40歲婦人,移植後產生嚴重排斥,外貌看來就像70歲的老太太,間質幹細胞,應用比較廣,新加坡曾透過移植,治療還在媽媽子宮內的玻璃娃娃。

幹細胞業者宣昶有:「那這個細胞是打到孩子身體內,讓孩子的骨頭修復,以及把這個疾病基本上治癒了,所以我們發現,間質幹細胞,可以治癒我們以前,很多不了解的疾病,我們回來講另外這個40歲婦女,慢慢久了以後,身體出現排斥,其實國際上很多臨床的研究,甚至作臨床試驗,就是拿間質幹細胞,來治療這類排斥的疾病。」

醫生提醒,兩種幹細胞,應用的疾病範圍,大不同

 

 

名詞解釋-幹細胞

中時電子報 - 2014年2月26日 上午5:55

工商時報【杜蕙蓉】幹細胞(Stem cell)最簡單的定義是指未充分分化的細胞,具有再生各種組織器官和修復、抗老等潛在功能。對哺乳動物而言,幹細胞分為兩大類:胚胎幹細胞與成體幹細胞 … 詳全文 »

胚胎幹細胞取自囊胚裡的內細胞團;而成體幹細胞則來自各式各樣的組織,例如:骨髓幹細胞、造血幹細胞、神經幹細胞等。

目前有胚胎幹細胞和臍帶血最被熟知,但胚胎幹細胞不能流通。胚胎分裂成16個細胞後,行成胚囊,叫做全能幹細胞,可以變成身體所有的器官、組織,然後才慢慢分化成中胚層、內胚層及外胚層細胞。

其中,臍帶血的幹細胞來自內胚層,必須要配對,主要用於治療血液疾病;

 

 

 

中醫老師JT叔叔(文)

http://zaru.pixnet.net/blog/post/28496745-%E3%80%90%E7%9C%9F%E6%AD%A6%E6%B9%AF%E3%80%91%E7%AD%86%E8%A8%98%EF%BC%88%E9%83%A8%E5%88%86%EF%BC%89

真武湯可以補到很玄的地方(幹細胞)

真武湯的方劑結構,一般不是學經方的人會不知道它在幹什麼。而不知道它在幹什麼,正是真武湯最厲害的地方。真武湯所能治療的疾病種類多得不得了,方中看不出哪一味藥是君藥,附子很重要,但是去附子加重生薑還是很有效,所以五種藥的藥效都處在不確定哪味藥最重要的狀態,剛好可以補到很玄的東西,就是人體內未分化的幹細胞。人體內已經分化的細胞就不能轉作他用,幹細胞是很原始的、未分化的細胞,如果腦受傷打入幹細胞,就可以修補腦細胞。西醫都認為神經細胞死了是不會還原的,臨床上真武湯可以做到很多神經死而復生的事情。糖尿病患者往往腳底失去知覺,西醫要截肢,但真武湯每天吃腳底的感覺又回來了。聽力退化、眼睛發黑看不到,真武湯吃了,瞎子看見了、聾子也聽見了,中國歷史上的醫案非常多。

對於西醫所認為的不可逆反應,真武湯莫名其妙的修補作用,在臨床上是非常厲害的。

 

之前說,真武湯的藥效,好像是喚醒人體「未分化的幹細胞」的機能,可以修補很多西醫說的不可逆的缺損。

【傷寒論慢慢教.少陰篇講記】(廿六) - JT叔叔的文科教室- 痞客邦

我最近有個朋友也寫了個小文章,說他美國的老師在講,人類的造血的機能,是跟腎陽切得很齊的,腎陽不足的時候,骨髓裡面造血的幹細胞全部都不能用.

 


 戈家霖博士:「傷痛點療法」 治療中風後遺症的奇效

http://big5.soundofhope.org/node/252745

 

 http://dailynews.sina.com/bg/news/usa/uslocal/singtao/20120201/09273109144.html 

---透過一組特定頻率、特定電壓、特定時間的神經訊號啟動一連串的免疫反應,並喚醒肌肉裡休眠的幹細胞迅速地對受損組織進行修補及再生。 

http://stn.nsc.gov.tw/view_detail.asp?doc_uid=1010620036 

https://bayvoice.net/health/doctors-cases/2725-2012-11-07-19-26-23.html      
(33:00-  )

 

 

新技術!切膚培養幹細胞 北榮養出「會跳動的心臟組織」

http://www.nownews.com/2013/09/30/91-2991375.htm

傳統的「胚胎幹細胞」必須破壞受精孕,作法備受宗教、道德爭議,日本學者山中伸彌發明的「誘導多功能幹細胞(iPSC)」,則是在皮膚送入特定的基因使細胞進行重新編程,同樣具有類似胚胎幹細胞的特性與功能,去年一舉拿下諾貝爾醫學獎。

陽明大學藥理所教授、台北榮總教研部主治醫師邱士華表示,問題在於,山中伸彌所使用的其中一項「c-myc」基因,本身就是癌症基因,可能引發癌化與腫瘤發生的疑慮,北榮研究團隊則利用高機密質譜儀,2年間,一一比對核蛋白,這才找出可以成功取代的「Parp1」基因,讓iPSC一樣能夠發揮功效,卻不會致癌。

 

但現在可以培養出病人的iPSC,一一測試,已發現包括維生素C、薑黃素等成分對治療視網膜遺傳性疾病,反應都不錯,可供做為新藥開發之用。

邱士華強調,利用iPSC可以培養出心臟、眼睛、神經等各部位,未來應用範圍極廣泛,只要取得病人的細胞,就可以客製病人專屬的「個人化誘導多功能幹細胞」,進而開發個人化藥物。

北榮這項新發現與突破性的技術,不但已經刊登在國際頂尖醫學期刊「Journal of Experimental Medicine」上,並已申請世界多國專利,更獲山中伸彌主動來函高度肯定。

 

 

鑒別iPS細胞優劣方法找出 有助再生醫療  2013.11.19.

誘導性多功能幹細胞(iPS細胞),可以分化出各種細胞和組織,可廣泛應用於再生醫療領域,但是也有人對它可能導致腫瘤表示擔憂。

 

 

 傷口不易癒合注射自體血幹細胞 萃取再生因子

 

荷蘭研究:腹部脂肪幹細胞 有益心臟

荷蘭(艾拉斯莫斯)大學的(杜克斯)博士說,他把病人腹部脂肪的幹細胞注射進他們的心臟以後,減少了心臟的損傷、同時也增加了血流。
 
他說,幹細胞注射進心臟以後經過六個月,病人心臟接受帶氧血液的能力會提高,心臟左心室送出的血液也會增加。
(最近看一些李小龍的資料,
據那些李小龍在生時,和他合作過的夥伴的說法,
醫生說李小龍身體幾乎沒有什麼脂肪,只是肌肉。
而且肌肉硬度非常高。

然後,他死亡的原因,西醫推測,很可能當時是腎功能不好,對止痛藥過敏,引發粹死。
李小龍的生活習慣有極大的關係。

包括每天將牛肉、雞蛋等高蛋白食物,打成漿飲用(脾胃容易失津)、
高強度、超負荷的重量訓練、
每天長時間、長距離慢跑(據說是每天跑10公里?). . . . . .
 

 

用iPS細胞做紅血球 將可取代捐血

日本京都大學在人類誘導性多能幹細胞(iPS細胞)的研究上又有新的進展,他們找出以(iPS細胞)大量製作紅血球的方法,未來可取代捐血,成為穩定的紅血球供應來源 … 詳全文 »

 

比國研發 脂肪幹細胞造骨

(中央社記者曾依璇布魯塞爾9日專電)比利時研究團隊成功以脂肪幹細胞填充骨癌患者或有造骨障礙病患的骨骼,當地媒體指這是全球首創。 比利時「晚訊報」

(Le . … 詳全文 »

 

治抗藥結核病 可能得靠骨髓幹細胞

(路透倫敦9日電)研究今天指出,罹患抗藥性結核病的患者,未來有希望藉由移植自體骨髓幹細胞,來治療這個可能致命的疾病。 這項還在初階試驗的研究發現 ... 詳全文 »

 

再生醫療新進展!iPS修復染色體異常

 

 

淋巴癌末不可怕!幹細胞移植延6年存活期

根據2013年國際血液及骨髓移植登錄中心統計指出,美國每年進行自體造血幹細胞移植患者人數最多的一、二名,分別為多發性骨髓瘤和非何杰金氏淋巴癌,此類患者在接受自體造血幹細胞移植後,至少3成以上的非何杰金氏淋巴癌病患與超過5成的多發性骨髓瘤患者,皆能有效延長存活期達6年。

 

 

心臟重建 燃起希望

台灣新生報 - 2014年1月6日 上午12:00

心臟重建燃起希望,英國卡地夫與西旺斯大學發現,幹細胞能夠修補心臟受損組織,有效預防心臟衰竭發生,避免突發性死亡,研究學者認為,幹細胞治療比現有治療效果更好 … 詳全文 »

病患生活品質能有效提升,目前已完成第一次臨床實驗,正計畫擴大實驗對象。

血管健康惡化,可能導致心臟受到傷害,若沒有受到良好控制,有心臟病發作致死危機,但是目前的醫療技術都沒有辦法修補受傷部位,研究團隊將幹細胞放入心臟中,讓受損部位逐漸回復,減少心臟病罹患風險,效果比現有方法都好上許多,病患能享有更好的治療品質,壽命也明顯增加。              幹細胞~ 再生醫學

 

幹細胞治心臟病 臨床試驗啟動

台灣醒報 - 2014年1月20日 下午4:59

【台灣醒報記者李昀澔綜合報導】幹細胞臨床應用將成未來主流!美國明尼蘇達梅約醫學中心日前獲得美國食品及藥物管理局(AFDA)核准,將於2014年底啟動全球第一個大規模心臟病幹細胞療法人體實驗,希望能透過幹細胞的修補機制,達成治癒心臟病目的。國內幹細胞權威、馬偕醫學院教授張南驥表示,美國研究作風嚴謹,成功率也高,相信該技術已非常接近臨床應用階段。 【年底全面啟動】 梅約醫學中心與比利時生技大廠「Cardio3 … 詳全文 »

 

珣珣會搖頭了!林欣榮:生命鬥士

華人健康網 - 2014年1月24日 上午3:23

4歲女童「珣珣」,去年1月7日因車禍,導致全身癱瘓,且有99%脊椎受損,所幸中國醫藥大學北港附設醫院醫療團隊以「內生性幹細胞」合併中西醫治療,讓原本只有眼 … 詳全文 »

 

中西醫合併 幹細胞促增生

所謂「內生性幹細胞」主要是利用骨髓幹細胞增生原理,注射白血球成長激素,刺激神經傳導壓力,因為幹細胞存在細胞組織裡,能經由細胞分裂成多種的特化細胞,再透過「活血化瘀」的中藥,讓神經組織快速恢復功能。

林欣榮醫師表示,經半年多治療,珣珣現在能搖頭,簡直是奇蹟,因為當初珣珣脊椎受損嚴重,昏迷指數僅有3,現則有15,除4肢仍癱瘓外,目前已能言語且有意識地搖頭。

自行呼吸 大拇指可微搖動

目前珣珣的呼吸狀況,已經大幅減少使用呼吸器的頻率,平均1天不到4次,主要是希望藉由自行呼吸訓練,讓珣珣的心肺功能更加進步,另方面,珣珣2大拇指已經可以微微搖動,而且不會有疼痛發炎感覺,充分顯示「內生性幹細胞」增生,讓神經修復功能已經開始好轉。

事實上,珣珣脊髓有嚴重損傷,傷勢比美國超人「克里斯多夫李維」還嚴重,能進步到搖頭簡直是個奇蹟,真可說是「生命的鬥士」。林欣榮醫師表示,今年治療的最大目標,是希望手掌10指頭能充分靈活轉動,且在半年內拿掉呼吸器,讓珣珣有機會,出去外面曬曬太陽,享受不一樣的溫暖。

【林欣榮醫師小檔案】:

台灣將胚胎幹細胞成功移植在巴金森氏症患者身上的第1人,由於他在幹細胞領域的努力與貢獻,曾榮獲2010年美國神經治療及再生學會最傑出獎殊榮,這個獎是第1次頒給華人。

 

 

創舉 日研發出新型萬能細胞

 

日本研發「萬能」幹細胞 更便宜、安全

聯合新聞網 - 2014年1月30日 上午3:46

英國廣播公司報導,日本科學家已經證明,只須以弱酸性液體刺激血液細胞,即可快速製造幹細胞。日本理化學研究所人員製出新型的「萬能細胞」,研究人員將實驗鼠細胞以弱酸性液體刺激 … 詳全文 »

研究小組成功地從實驗鼠體細胞製作出可變成任何一種細胞的萬能細胞。研究團隊召集人小保方晴子等人將這種新製作成的萬能細胞稱為STAP細胞。這比誘導性多功能幹細胞(iPS細胞)能為更有效率地製作,與胚胎幹細胞(ES細胞)大致一樣,不易傷害基因,所以癌化的危險性較低。

幹細胞可以轉化成各種組織,且已用於治療眼睛、心臟與腦部。這項成果可能足以使這種技術更便宜、快速且安全。

人體由扮演各種特定角色的細胞共同構成,包括神經細胞、肝臟細胞、肌肉細胞。幹細胞則可以轉化為任何種類的細胞。

 

 

新萬能細胞STAP 被疑研究造假

自由時報 - 2014年2月18日 上午6:10

〔編譯林翠儀/綜合報導〕日本理化學研究所團隊成功開發出新型萬能細胞「STAP」,號稱製作方法比iPS細胞(誘導性多功能幹細胞)更簡單且不易癌化 ... 詳全文 »

 

 

 

幹細胞能修補心臟?

台灣新生報 - 2014年2月24日 上午12:00

英國廣播公司報導,一項跨國幹細胞實驗正在執行,涉及三千位心臟疾病患者,分處十一個歐洲國家,一半患者將接受自體骨髓幹細胞治療,觀察幹細胞是否能修補心臟受損部位 … 詳全文 »

降低心臟病再次發作機率,藉此評估幹細胞對身體修補功能,結果預計五年後出爐。

心臟病發作是因為心冠狀動脈受到阻塞,導致心臟因缺氧而受傷,就算即時救回,受傷部位也已留下疤痕,心臟肌肉留下永久傷害,可能引起肺積水等後遺症,患者往往必須終生服藥;研究單位將幹細胞直接注入心臟受損部位,希望能再生健康肌肉組織,降低心臟病發再次發生機率,避免死亡發生。

英國心臟科學者安東尼教授表示,歷經十五年研究,這次大型臨床實驗希望能有決定性結果,希望降低心臟病四成死亡機率,將會給民眾全新的治療方式,但目前還不清楚自體骨髓幹細胞是否能幫助心臟修復。

英國倫敦大學心血管教授表示,這次大規模的臨床實驗,研究單位從歐洲委員會收了五百萬英鎊資金,沒有個別醫藥行業支援,因此不能個別申請專利。

 

 

幹細胞新突破 可移植耳朵及鼻子

台灣醒報 - 2014年3月3日 下午5:48

【台灣醒報記者劉運綜合報導】幹細胞醫療技術又有新的突破!英國研究員成功開發新技術,由脂肪幹細胞培植出軟骨,未來可望應用在耳朵及鼻子的移植上。研究員表示,此 … 詳全文 »

 

 

 

幹細胞研究論文 日機構稱應撤

法新社 - 2014年3月14日 下午11:05

(法新社東京14日電) 日本研究機構今天表示,一篇表示有可能以創新方法製作幹細胞的研究報告被指資料有誤,應該撤回,對號稱能開創新局的這項研究發現構成重大打擊 … 詳全

 

 

《再生醫學突破》患者細胞培育出陰道

自由時報 - 2014年4月12日 上午6:10

〔編譯陳伃軒/綜合報導〕英國醫學期刊「刺胳針」線上版(Lancet)11日發表的最新研究指出,科學家利用患者自身細胞培育出陰道,並成功移植至患者身上;這不僅是再生醫學的一大突破 … 詳全文 »

 

 

高BMI者 幹細胞移植卡安全

台灣新生報 - 2014年5月20日 上午12:00

高身體質量指數(BMI)者,幹細胞移植越安全。英國骨髓移植中心與安東尼諾蘭慈善機構發現,相較於健康體重民眾,肥胖者幹細胞捐贈副作用較少,術後不容易產生疼痛;德國 … 詳全文 »

 

 

醫學研究:太極拳活化幹細胞

中央社 - 2014年6月7日 下午1:00

(中央社記者葉子綱雲林縣7日電)中國醫藥大學中西醫團隊研究指出,太極拳運動可促進活化及增加幹細胞,有助身體健康,研究成果獲選國際期刊封面故事 ... 詳全文 »

 

中國醫藥大學北港附設醫院發表成果指出,院長、神經外科權威林欣榮與中醫針灸名師林昭庚,帶領中國醫藥大學中西醫醫療團隊研究太極拳運動,獲得新發現。

林欣榮說,中國醫藥大學中西醫醫療團隊發表「Tai Chi Intervention Increases Progenitor CD34+Cells in Young Adults」(太極拳運動可提昇周邊血液幹細胞之研究)論文,獲選為最新一期的再生醫學國際期刊「cell transplantation(細胞移植)」的封面故事。

他指出,長期以來,民間流傳太極拳運動有助人們體健長壽的說法,為證實此論點,中國醫藥大學中西醫醫療團隊經過3年系統化研究和分析,證實從事太極拳運動3年以上,確實可增加幹細胞數量3至5倍。

林欣榮說,幹細胞數量愈多,代表人愈年輕,也證實太極拳運動可以讓人延年益壽。

研究發現,經常練習太極拳可增加心臟功能,活化大腦神經細胞,均衡協調興奮和抑制作用,對精神創傷與神經衰弱修復,有良好療癒功能。

林欣榮表示,60名受測者分成練習太極拳、快步運動和不做運動3組,研究發現練習太極拳使得CD34+(對人體功能和結構非常重要的一種幹細胞)成為參與細胞自我更新、分化和增殖造血幹細胞的「集群標記」,證實有助人體健康。

 


 

國民大會:神經再生治癱瘓(1/4) 20110419

https://www.youtube.com/watch?v=JlqB1rBTDgU

(2:26-  )榮總神經醫學中心 鄭宏志醫師

 

(2)另類療法案例

 

(3)(1:56-  )幽靈心臟

     (3:20-         )豬膀胱(神經)粉(細胞外基質)使手指頭再生

     (7:05-  ) 器官農場

4.

https://www.youtube.com/watch?v=KiZO6dbYDM4

(2:10-  )少林寺一癌友自癒

(8:25-  )易筋功之犀牛望月

 

 

 

國民大會:武功禪醫出少林(1/4) 20101230  

https://www.youtube.com/watch?v=X80esarmnCs

林勝傑

少林藥局   http://www.chanyiyao.com/

藥僧   少林傷科

2. 

https://www.youtube.com/watch?v=f-2OVIjnAmM

(2:45-   )美國拳王案例

(6:35-   )八段錦

 

 

國民大會:神秘怪病難醫治(1/4) 20110218

https://www.youtube.com/watch?v=G-YZYTRvrX4

2.

https://www.youtube.com/watch?v=dGrAJtQALQ4

血饅頭

 (3:45-   )龍血樹 (血竭)

(6:50-  )肉靈芝

(2:25-  ) 打老兒丸~ 君藥: 何首烏

長壽村

(10:40-  )諾麗果即巴()天

(11:10-  )斐濟 杏 (維他命B17、硒)

核桃補益一日不超過7顆

4.

https://www.youtube.com/watch?v=e_Ek1_fO7y4

(1:30-  )站樁

 


 

幹細胞成功培養眼角膜

台灣新生報 - 2014年7月7日 上午12:00

美國麻州眼耳醫院、波士頓兒童醫院、與布里格姆婦女醫院,成功利用幹細胞再生人類眼角膜,研究人員聲稱已掌握眼角膜的再生與修復功能,雖然目前仍僅是動物實驗 .. … 詳全文 »

 

日本STAP細胞研究人員 自殺身亡

路透社 - 2014年8月5日 下午11:11

(路透東京5日電)日本官員今天表示,捲入萬能細胞STAP研究風波的研究人員笹井芳樹(Yoshiki Sasai),在承受數個月的壓力並感到身心俱疲後 .. … 詳全文 »

 

世界第1!iPS細胞發展成視網膜神經節細胞

新頭殼 - 2015年2月11日 上午11:45

新頭殼newtalk2015.02.11 鄭凱榕/編譯報導人體中各式各樣的組織都使用到iPS細胞,從眼睛的視網膜將接收到的資訊傳達到腦的「視網膜神經節細胞」 … 詳全文 »

 

面相上有种说法:法令不过嘴,难过59.
人到了48岁后法令就相当重要了,如果法令入口或者不过嘴   大都不太好。

 

http://www.7headlines.com/article/show/280001034

美國國家健康研究院(NIH)也用了普洛米修斯這個古希臘的故事,來當作再生醫學的代表圖騰。

 

抗氧化物不抗老化?

http://news.sina.com.tw/magazine/article/10912-1.html

科學人   http://news.sina.com.tw/magazine/stage/1859.html

http://news.sina.com.tw/magazine/lookback/25.html

 

研究改變生活型態 可逆轉老化 | MSN 新聞頻道

研究員研究健康生活型態對染色體末端「端粒」(telomere)長度的影響。端粒有如「染色體時鐘」,會隨著年齡增加而變短,DNA每一次複製,端粒就會縮短一點。科學家認為,端粒的縮短代表人的壽命也跟著縮短。一旦端粒消耗殆盡,染色體則易於突變而導致動脈硬化和某些癌症。因此,端粒和細胞老化有明顯的關係。

 

 





 

131005什麼是死亡荷爾蒙?

http://www.vow99.org/index.php?option=com_k2&view=item&id=312:131005什麼是死亡荷爾蒙?&Itemid=56

人的年紀越大,大多數荷爾蒙的分泌都越來越少,只有一種例外,是什麼呢? 

 

 

死亡荷爾蒙=腎上腺皮質醇

隨著年紀增長,全身荷爾蒙逐漸減少,而”死亡荷爾蒙:腎上腺皮質醇”卻是年齡越大分泌越多,且不易降低。其主要是用來應付壓力、緊急狀況時使用的荷爾蒙。

腎上腺皮質醇

年輕人的腎上腺皮質醇在壓力消除後幾小時內下降到正常水準,但老年人卻需要好幾天。

腎上腺皮質醇是應急荷爾蒙,讓身體應付緊急狀況,會導致血糖上升 (胰島素跟著上升)、血壓上升 (目的是加壓血液,以確保送到末梢血管)、壓抑免疫系統 (所以容易感冒)、分解庫存之養分 (肝醣、蛋白質、脂肪)、抑制骨質形成 (造成骨質疏鬆)、刺激胃酸分泌 (胃口變好、但也好發胃潰瘍)、關閉生殖功能 (性慾下降、男女不孕、流產)、提升肝臟解毒作用。

但體內長期有大量腎上腺皮質醇在循環,會損傷身體,促進老化,加速死亡。

長期腎上腺皮質醇濃度過高,會導致腦細胞死亡 (記憶力減退、反應力變差)、腦部萎縮 (各種腦部功能退化,甚至平衡與協調變差、情緒改變)、其他器官萎縮、傷害免疫系統 (易感冒或有癌症)、肌肉減少 (因為蛋白質被分解)、皮膚變薄 (因為膠原蛋白被分解)、骨質疏鬆 (因為腎上腺皮質醇會抑制骨質形成)、血壓上升、血管脆弱、消化道潰瘍 (胃黏膜變薄、胃酸增加)、糖尿病 (因為血糖上升與胰島素抗性)、代謝症候群、脂肪囤積 (因為胰島素分泌)、不孕 (因為生殖系統停擺)。

腎上腺皮質醇vs. 類固醇

西藥中的類固醇就是模擬腎上腺皮質醇的構造,在體內發揮皮質醇的效果,以達到壓抑免疫系統的「療效」,用來治療各種過敏 (如過敏性鼻炎、氣喘、濕疹、牛皮癬、異位性皮膚炎) 和自體免疫疾病 (類風溼性關節炎、紅斑性狼瘡、僵直性脊椎炎),被稱為美國仙丹。但大劑量或長期使用,會有比皮質醇更嚴重的副作用和後遺症。所以,非到救命關頭,盡量避免使用類固醇藥物。

什麼事情會導致體內腎上腺皮質醇大量分泌?

喝咖啡 (喝茶比較不會)、睡眠剝奪 (熬夜或失眠)、激烈運動、運動太久、嚴重創傷、生活壓力事件、體力或情緒的崩潰、厭食症、嚴重卡洛里限制 (所以斷食時應該臥床休息,不可做運動,否則雙重因素會導致大量皮質醇分泌)。

如何減少死亡荷爾蒙的分泌?

1. 睡好覺 (睡飽、睡得香甜深沉):可壓抑腎上腺皮質醇和腎上腺素分泌,促進生長激素 (小孩生長、成人修補身體) 和褪黑激素 (對皮膚、免疫系統都有幫助) 分泌。睡前三個小時不准吃東西,白天運動,睡前禱告或靜坐。不鼓勵飲酒、使用安眠藥。如果淺眠多夢、做惡夢、盜汗,也是在刺激腎上腺皮質醇的分泌。

2. 補充高濃度營養:例如有機綜合維他命、SBA系列酵母營養素、優質蛋白質、好油、不吃垃圾食物。

3. 適當補充花旗蔘:其成分對腎上腺皮質醇有平衡的作用。

4. 音樂、按摩、規律跳舞、開懷大笑、身心運動 (八段錦、太極拳)。

花旗蔘、高麗參與吉林蔘

花旗蔘是最安全的,因為它為平性,而高麗參非常熱,吉林蔘也偏熱性。真正的美國花旗蔘現在產量極少,多是用大陸花旗蔘仿冒。美國花旗蔘禁止使用農藥與化肥,但大陸花旗蔘的農藥化肥使用非常嚴重。花旗蔘種植好幾年才能採收、蔘田只能種一次花旗蔘,加上只有美國威斯康辛州的華沙地區適合種蔘,因此可種蔘的土地越來越少。而且氣候變遷產量銳減,真正的威州花旗蔘越來越少,成本相當昂貴。

 



 http://bayvoice.net/newbv/news/health/2013/10/10/%e8%8d%b7%e5%b0%94%e8%92%99%e7%be%8e%e9%a2%9c%e6%b3%95-%e9%9c%80%e5%8c%ba%e5%88%86%e9%98%b2%e8%a1%b0%e8%80%81%e6%88%96%e6%8a%97%e8%a1%b0%e8%80%81-38128.html/3

 

 外表顯老、不性感,甚至出現一些女性疾病(如乳房纖維瘤等),就表明雌激素和孕激素已經失衡了;

無性慾、疲勞、長贅肉,則表明雄激素已經下降;

 

壓力荷爾蒙下降的話,肚子會大,腦子悶悶的、沒有精神,容易勞累;

 

血清素下降,則會憂鬱、焦慮、坐不住,愛做白日夢;

 

甲狀腺下降,看上去比實際年齡老、體重下不來;

 

胰島素下降,則會出現腹部增大、貪吃、很容易餓……如果女性在生活中出現這些明顯癥狀的時候,就該引起重視了。

 

適當的脂肪只會讓我們的容顏更嬌美,身姿更挺拔、心情更愉悅。而且,過分勉強自己節食會引起體內壓力荷爾蒙(皮質醇)的上升,這樣就此直接破壞了荷爾蒙大環境的平衡,

 

位於腎臟上端,兩個拇指大小的腎上腺分泌着三種關鍵荷爾蒙:皮質醇、脫氫表雄酮(DHEA)及腎上腺素。

 

 

這三種荷爾蒙被稱為“壓力荷爾蒙”。

其中皮質醇及腎上腺素是“加壓荷爾蒙”,

而DHEA則是“減壓荷爾蒙。 

 

 

壓力反應(應激反應)是機體為了適應及滿足某種新情況而做出的一種反應。用醫學的視角來定義,壓力為:超出機體適應能力時所產生的一種狀態。你知道長期慢性壓力下身體會發生什麼  

 

卵巢開始停止工作。因為當身體處於為生存而鬥爭的模式時,機體的生殖系統便會自動放棄功能,這是自然保護機體的本能。所以當“腎上腺疲勞”時,體內的性荷爾蒙,包括雌激素、孕激素、雄激素和脫氫表雄酮(DHEA)的含量通常都會下降。於是,壓力導致的疲勞、血糖不穩、肌肉疲軟、免疫系統功能減退、心血管疾病、骨質疏鬆等現象就出現了。  

 

所以,通常腎上腺受盡壓迫、脾氣暴躁、緊緊張張、壓力大的女性要比具有健康腎上腺的、性格溫柔、懂得放鬆、壓力小的女性衰老得更快。

 

 

 

 

 

 

http://www.cnyes.com/life/Content/20130419/KH7BFQCTF46O.shtml

---人會因為生活壓力、不良的生活習慣以及環境因素,而使身體中產生自由基,

身體細胞遭到自由基的攻擊而產生化學變化,就會讓人容易感到疲勞、免疫力下降、出現皺紋、斑點等老化現象,甚至於自由基會造成細胞DNA受損,進而出現許多慢性病。

 

在身體內則有抗老酵素SOD(超氧化物歧化酶),可以來對抗自由基,它能分解自由基,以減少自由基對人體所造成的傷害。人體真是奧妙,一邊產生自由基會使人變老、生病,一邊又有抗老酵素來對抗自由基,使之不要變老和生病;但是,林青穀醫師說,隨著年紀增長,體內生產的抗老酵素SOD會逐漸減少,也就因此年紀漸長,就越顯出老態。

 

在飲食上要少吃醃製加工食品及盡量排除油炸、燒烤食物,採取粗食、蔬食,養成規律生活作息、睡眠充足,及適當運動的習慣,保持愉快心情。並且應遠離生活環境中的輻射線,都能減少體內自由基的產生,達到抗老目的。

 

http://www.vow99.org/index.php?option=com_k2&view=item&id=197:110903-白血球如何殺菌&Itemid=56

以『燒垃圾』比喻白血球:

垃圾 (病菌、受損細胞)、火 (自由基)、滅火器 (抗氧化劑)、人 (白血球)、燥風 (壞油、毒素) 

 

 

人類生長激素(HGH)

http://www.7headlines.com/article/show/280001034

能夠調節體內許多物質的新陳代謝速率,如蛋白質、電解質及碳水化合物,並控制人體運用脂肪的方式。人類生長激素是由腦下垂體前葉,

之促生長細胞(Somatotrophic Cell)所分泌的。

 

白天時的分泌量很少,而在晚上11pm 進入深眠的快速眼球運動(Rapid Eye Movement, REM)後的一到二個小

時,才有最大的量出現。

 

 

人類生長激素與年齡的關係

 

 

 

在我們年輕而身體快速成長時,HGH 的基準也是最高的。可是在過了青春期,HGH 基準值就每年不斷地降低。當人類還不到二

 

十歲的時候,HGH 基準高,而GHIH 的基準則低。可是,當我們的年齡逐漸增長的時候,GHIH 的基準就開始攀升,並穩定保

 

持在高基準,不讓HGH 規律地進入血液當中。事實上研究指出,在四十歲之後體內的HGH 不斷地降低。在往後的每十年裡,以每年10-15%

 

下降的比率不斷地持續下跌。到八十歲的時候,體內的HGH 已降到二十歲時的一半以下了。

 

 

 

根據研究報告指出人類生長激素具有以下的功能:

 

 

 

1. 刺激體內增加蛋白質合成的能力,在降低體脂肪的同時,也增加肌肉的份量

 

2. 增加骨質,改善骨質疏鬆症情況

 

3. 逆轉神經功能的退化情況

 

4. 改善心臟血管功能

 

5. 改善皮膚色澤、厚度及彈性

 

6. 改善肺臟功能

 

7. 改善免疫系統的功能

 

8. 改善肌肉能力與耐力

 

9. 幫助傷口快速癒合

 

10. 改善精神體力及腦力

 

11. 逆轉老化現象

 

12. 降低膽固醇

 

13. 影響內分泌及刺激人體成長

 

14. 提升性慾

 

  ---------------人類生長荷爾蒙療法及老化成年人的身體外貌------------------

 

1. 下陷的臉頰—更集中 (75.5%)

2. 臉的皺紋—較為減少 (71%)

3. 眼袋—較不明顯 (65.8%)

4. 下巴的鬆弛皺摺—緊實 (62.5%)

5. 彎曲的身體輪廓—挺直 (62.5%)

6. 下垂的三頭肌—緊實 (60.7%)

7. 內部袋狀三頭肌—緊實 (60.7%)

8. 下垂鬆軟的肚子—平整 (48%)

9. 減少肌肉的肩膀—回覆肌肉 (44%)

10. 減少肌肉的臀部—回覆肌肉 (42.3%)

11.削瘦,起皺的雙手—回覆肌肉 (41.6%)

12. 雙膝上肥厚的肉—減少 (41.2%)

13.薄皮膚—增厚 (34.5%)

14. 肥胖—減少 (33.3%)

15. 少量的頭髮—增厚 (28.1%)

16. 薄嘴唇—增厚 (25%)

17. 齒齦收縮—較不嚴重 (20%)

18. 削瘦的頜骨—增厚 (9.5%)

 

 

 


http://www.yimho.com/1954.html

下蹲運動會刺激人體分泌「人體生長荷爾蒙」Human growth hormone(HGH),也叫健身激素(the fitness hormone)。

Tag Archives: 下蹲

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 七寶美髯丹~  補益肝腎、養血填精。

http://blog.udn.com/giveman/2563247

脫髮禿頭、白髮、筋骨無力、骨質疏鬆症。

何首烏、懷牛膝、補骨脂、茯苓、菟絲子、當歸、枸杞子

 

何首烏補肝腎、益精血、澀精秘氣;枸杞子滋陰益腎;補骨脂助腎陽,溫丹田;茯苓交通心腎而滲濕補中;牛膝強筋骨,益下焦。

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異位性皮膚炎   http://bigepisas.nidbox.com/diary/read/7575733   七寶美髯丹  )

------治療氣血不足,羸弱,周痹,腎虛無子,消渴,淋瀝,遺精崩帶,癰瘡,痔腫等證。--------

"癰瘡"  1. 異位性皮膚炎  2. 癬, 皆氣血不足,腎陰虛: 七寶美髯丹  OR 杞菊地黃丸

 

腎陰虛的皮膚病不用驅風解表藥,而是腎陰虛的方子"七寶美髯丹"

(. . . 服藥時忌服萊菔、豬血、糟、醋)

 


 


 


 荷爾蒙正常自然地分泌

http://www.yimho.com/1984.html

下蹲運動是分泌荷爾蒙的最簡單最有效運動,上樓梯運動同樣有效。食物中,洋葱、大蒜是分泌荷爾蒙的高手;優良的植物油保證人體細胞健康,荷爾蒙就可以正常分泌。冷飲、垃圾食物、過多的甜食和肉類、煙酒、壓力都是荷爾蒙殺手。

11點之前如果不上床,內分泌就被干擾,不但荷爾蒙平衡出問題,連乾淨血液都做不出來,所以晚睡的人臉一定是黑的。

 

 

 新腦內革命:春山茂雄71歲,擁有28歲青春的不老奇蹟!  2011.

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010570444 

春山茂雄是日本東京大學的醫學博士,並出身東方傳統醫學世家,而能融會貫通東西醫學。 

 

針對抗老、不生病及防癌等現代人最迫切的健康問題,提供具體解決方法,就在於(1)刺激生長荷爾蒙分泌;(2)清除內臟脂肪;(3)消除壞的活性氧;(4)保持身心靈平衡;(5)力行健康習慣等五大關鍵:

1:生長荷爾蒙不足,是老化的由來!
  人到30歲,生長荷爾蒙的分泌量驟降,不僅肌膚失去彈性、各種身體病痛的衰老現象也一一浮現。作者指出,鍛鍊下半身肌肉、常保空腹或進入深沉睡眠,都可以刺激生長荷爾蒙源源不絕的分泌。例如,先做緩慢屈蹲的無氧運動來破壞老舊肌肉,讓大腦產生「身體受傷」的錯覺,大腦為了修復身體,會立即分泌生長荷爾蒙,接著再進行走路、騎腳踏車的有氧運動來製造年輕肌肉,而下半身年輕肌肉還會分泌其他肌肉所沒有的抗老化荷爾蒙。

---正常情況下,生長荷爾蒙在兒童時期應該旺盛分泌。這是一種刺激細胞生長的荷爾蒙,能增加肌肉、骨骼、大腦等的細胞數量。有了它的加持,孩子的頭腦和身體就可以不斷發育。人到三十歲,生長荷爾蒙的分泌會突然下降,和二十歲的時候相比,只剩下一半左右,到了四十歲,更只有二十歲的四成分泌量。
 

掌握運動的訣竅,刺激大腦活動,讓它發出分泌生長荷爾蒙的指令。

刺激生長荷爾蒙分泌的必要動作,就是運動。 
 只憑自己一個人的身體就能完成的運動(Slow Squat,緩慢屈蹲)
 

反覆進行單純的有氧運動就可以製造新的肌肉  騎腳踏車出門兜風,還是優閒的散步,都屬於這類運動。 
 散步運動的人,則要把握邊走邊深呼吸的要訣。想製造新的肌肉,就必須供應身體組織充足的血流(也就是氧氣)。 
 在淘汰掉老舊肌肉而新的肌肉尚未遞補上來的空檔,重複踩踏板或走路這些活動肌肉的單純動作,是要一再提醒這些部位保持「我是肌肉」的意識。在這段空檔期間如果不採取任何行動,空出來的位置有可能會被脂肪占據。 

 截至目前為止提到的所有製造新肌肉的運動,全都集中在腰部以下。無論是踩自行車還是散步,通通是下半身運動,就連破壞老舊肌肉,也都鎖定下半身。(還有一項尚未詳述,就是Slow Squat,緩慢屈蹲) 

 腰部以下肌肉是「良性荷爾蒙分泌器官」

目前已知,新生成的腰部以下年輕肌肉能分泌出「myokine」這種防止老化、預防疾病的荷爾蒙,換句話說,就是一種抗老化荷爾蒙。myo 是肌肉,kine 是酵素(亦即荷爾蒙), 這是最近發現的新物質, 目前已經找出一百種之多, 統稱為「myokine」。

「myokine」具有分解脂肪、預防糖尿病、防止動脈硬化、安定血壓的多重作用,甚至對於認知功能障礙或癌症都有效果。孩童能分泌大量「myokine」,所以很少會罹患癌症。

「myokine」只會從運動生成的新肌肉分泌出來,而且僅限於形成後四個月內的年輕肌肉。所以我們必須要意識到肌肉的代謝週期,有效破壞老舊肌肉、製造新的年輕肌肉。尤其「myokine」和其他的荷爾蒙不同,只在運動的時候分泌,而且不可思議的是,無論上半身的肌肉多麼年輕,也幾乎看不到「myokine」的作用。透過運動經常更新腰部以下肌肉,是預防老化與疾病絕不可欠缺的手段。對身體而言,腰部以下肌肉形同是製造良藥的機關。

這個能夠抗老防病的荷爾蒙,來自人體下半身無法單手盈握的大塊肌群,我稱之為「腿點」,它們是①臀部肌肉、②小腿前側肌肉、③小腿內側肌肉、④小腿肚肌肉。

 

 

 

 

2:內臟脂肪分泌毒藥,是萬病之源!
  別以為大腹翁、小腹婆沒什麼,囤積過量的腹部脂肪不僅會令人早死,還會引發新陳代謝症候群。作者指出,內臟脂肪會分泌高達30種以上的脂肪毒,能令血管收縮血壓升高、妨礙胰島素作用、釋放致癌物質TGF,甚至吞噬健康細胞自我繁衍,簡直和癌細胞無異,可以說是萬病之源!要想清除內臟脂肪,就要藉助生長荷爾蒙將脂肪分解為脂肪酸,再透過騎腳踏車或健走的有氧運動燃燒掉,並且細嚼慢嚥促進咀嚼肌分泌特殊的活性物質,預防食物轉為內臟脂肪。

 

3:壞活性氧會攻擊細胞,加速老化! 活性氧就是自由基, 
  消除活性氧是必要的,但是,活性氧有好壞之分,壞活性氧會攻擊臟器與血管,引發血管硬化、動脈硬化、加速老化;好活性氧會發揮神經傳導物質及消毒作用,能預防糖病尿、消滅黴菌。然而消除活性氧的保健食品,無法只鎖定壞活性氧消除,它會連好活性氧也一併消除,吃越多越短命。作者指出,不吃抗氧化保健食品、每天多次深呼吸、冥想、常吃含槲黃素與白藜蘆醇的蔬果,才能保留好活性氧、剷除壞活性氧,達到延年益壽的目的。

 

4:負面情緒和壓力,誘發疾病!
  心靈與肉體是緊緊相連,無法分割的一體,當我們長期處在緊張、憤怒或壓力等負面情緒時,身體也會產生不適的反應。像是長期否定自己的人,大腦就會發出「為何不去死」的命令,導致細胞選擇自我了斷、加速老化,或直接發出「死亡命令」透過老化來誘發疾病。作者指出,只要常讓腦波處在放鬆的α波中,就能將負面思想扭轉為正面價值觀,促進精神面的健康,而進入α波的最佳捷徑就是冥想。例如,每天5至10分鐘抬頭凝望天空或毫無意義的盯住一個點不放,都能提升大腦的α波。

 

5:餐餐吃到飽,越吃越短命! ;(5)力行健康習慣 
  根據最新研究,飲食會讓保護細胞的組織蛋白膜遭到壞活性氧攻擊,也就是說,吃越多,組織蛋白膜就傷得越重,壽命也就越短!作者專為想要預防疾病、青春不老、身心健康的人提供46項小撇步。例如,食不過6分飽、飲食細嚼慢嚥、少吃四條腿的動物、多吃魚、菇蕈、海藻、含長壽物質的食物……等,全是他平日身體力行,任誰都能立刻實行的健康習慣。

 

  另外,書中除了分享抗老化、不生病、防癌的祕訣外,並破除多項現代醫療與健康認知的迷思。包括:(1)糖尿病注射胰島素是治標不治本;(2)高血壓服用降壓劑是忽視臟器求救;(3)運動不會燃燒脂肪;(4)肌肉是汰換制,有破壞才有建設;(5)酒精在人體內不會成為脂肪……等。

 

蔬果在飯前食用 ...頭睡北方...溫暖身體 

 

第三章 如何促進抗老化荷爾蒙分泌
●老化來自生長荷爾蒙枯竭
●生長荷爾蒙的分泌來自「肌肉破壞」
●這麼做可以輕易破壞老舊肌肉
●反覆進行單純的有氧運動就可以製造新的肌肉
●腰部以下肌肉是「良性荷爾蒙分泌器官」
●所謂老化,就是組織細胞數量減少
●生長荷爾蒙是人體所有荷爾蒙的主導者
●利用簡單的加壓帶騙過大腦,誘發生長荷爾蒙分泌

第四章 內臟脂肪與癌症無異!
●內臟脂肪會殺死其他細胞
●脂肪本身竟然會生出更多脂肪細胞
●「吃太多會早死」是定律
●分解脂肪的五種酵素
●多餘的養分全都轉化為脂肪
●諾貝爾獎得主彼得˙米契爾博士的發現
●內臟脂肪分泌毒藥,腿部肌肉分泌良藥

第五章 消除活性氧毒素的訣竅
●活性氧也有好壞之分
●活性氧是人體合成能量時必定會出現的副產物
●糖化反應……常保空腹,活性氧才不至於惡化
●深呼吸可以消除壓力造成的活性氧
●兼具相反性質的粒線體真是不可思議
●氫是消除活性氧的終極手段
●補充氫與氧有益人類和地球健康

第六章 透過冥想平衡身心健康
●呼喚最常在睡眠中大量出現的α波
●良性荷爾蒙對美好的言語有反應
●協助我們置換觀點的EMDR
●經營一日五分鐘的「非常時刻」
●從現實腦超脫到虛擬腦
●小慾望不足以成事,懷抱大慾望令人接近佛陀的境界
●虛擬腦連結宇宙與生命的本源

第七章 我最推薦食用蘋果的理由


●請吃低GI值食物                           http://www.1000sun.com/ss/jkss/b5.htm


●多酚被譽為長壽物質的原因
●心平氣和、細嚼慢嚥、吃早餐
●酒精本身並不會變成脂肪

 

採行融合東、西方醫學的治療及健康指導方式, 

疾病不用藥醫的境界,這與現今重視營運績效的醫療產業上無異是背道而馳,也因此遭受所謂主流的醫界不斷撻伐, 

過度依賴藥物,造成本體自癒力的逐漸喪失, 一些疾病可以藉由飲食、運動、睡眠、心靈放鬆等技巧達到不藥而癒的境地。 

 「生在這個時代,只有身體的健康尚且不足,更重要的是心靈的健康。所以,在日常生活中,從事冥想等東方的養生修行之道,每天務必給自己一點跳脫日常的『非常時刻』。」 近代腦科學的研究指出,冥想可能延緩大腦的老化。 

 

靜坐冥想(meditation)可能預防大腦的老化,主要來自哈佛醫學院的研究團隊,由拉薩爾(Sara Lazar)博士主持。此種趨勢表示,冥想的科學研究已由有名的學術界進行。哈佛的研究顯示,長期的靜坐冥想能改變大腦的結構和功能,受影響的腦區,與注意力以及刺激的感受有關,例如,大腦的前額葉皮質、杏仁核、腦島等,這些腦變化表示,禪修可能延緩某些大腦區域因年齡而引發的大腦萎縮。 

 

1995《腦內革命》主張「認知與情緒」透過腦內荷爾蒙的作用,影響疾病與健康,人們應該追求「不生病的醫療」,而造成相當的震撼。 

 

P.3    糖值降低,不等於健康 

 

蓄積在腹部的內臟脂肪是引發各種疾病的根源。以藥物來消解血糖,會逐漸累積內臟脂肪,其危害就連血管也不得倖免。由血糖轉化成的脂肪也會堆積在血管內,造成血液濃濁,讓人早日歸天。目前醫學界已經知道堆積在內臟的脂肪會釋放出各種各樣的「毒」,當中還包括阻抗素(resistin)、腫瘤壞死因子α(TumorNecrosis Factor α, TNFα)等物質,它們會弱化胰島素的效用,招致以下的惡性循環: 

 把血糖值過高歸咎於胰島素不足↓投與促進胰島素分泌的藥物↓血糖轉化為內臟脂肪↓內臟脂肪分泌出阻礙胰島素發揮正常效用的劇毒物質。 

運動可以提升胰島素效用,降低血糖值  

對高血糖的患者來說,透過運動消耗血糖,將多餘的血糖轉化為能量,這才是真正的治療。 

運動能提高胰島素的效用,想要以少量的胰島素就達到必要的作用,運動絕對是關鍵。從事運動,能夠讓胰島素有效利用血糖產生能量;如果不運動,選擇一味依賴胰島素補充,這些胰島素只會把血糖變成脂肪囤積起來。所以,基於現實需要而不得不補充胰島素的人,必定還要加上運動,這一點完全沒得商量,否則,用藥只會傷害健康。 

 用降壓劑治療高血壓的陷阱

現代醫學對高血壓的治療,同樣是在重複與糖尿病治療一樣的模式。

病人只要血壓升高,現代醫療的處置就是給予降壓藥物,這麼做真的好嗎?

你可知道血壓為什麼會升高?這是因為體內有某個臟器發送求救信號說:「喂,我這裡血液流不過去,就快沒血了,趕緊幫我送血過來呀!」

像是腎臟、肝臟、大腦等臟器一旦缺血,它們就會分泌「給我血」的荷爾蒙求援。這種求援的荷爾蒙目前已知將近一百種,心臟收到這些訊息以後,會拚命把血液設法送到這些臟器所在位置,所以心臟馬達必須全力加壓,打出更大量的血液;換句話說,就是升高血壓、加速脈搏,努力供應血液。這便是高血壓的由來。

所以血壓升高是身體活命的必要手段,唯有如此,心臟才能夠把血液送到身體某個缺血的臟器。而我們竟然用藥物把血壓降下來,無視於求救的臟器,不給它們支援……。

當然,用藥物降血壓有時也是必要之惡。因為心臟如果不斷接收到「給我血」的求救荷爾蒙訊號,為了鼓出更多血液而不斷加壓,時間久了,血管會有破裂的危險。所以在緊急狀況下,還是必須動用降壓劑。此外,持續高血壓會讓血管長期承受過度壓力,提前罹患動脈硬化。而且心臟不斷「怦怦怦」的大力鼓動,病人會十分難受,所以在不得已的時候,適度使用降壓劑仍然有它的必要性。

只不過,服用降壓劑的同時,我們也千萬不要忘記渴求血液的奧援而不停呼救的臟器,別以為只要血壓降下來就天下太平、健康無事了。

放任臟器缺血不顧,久而久之會造成臟器功能衰竭,如果是發生在腎臟,那麼負責排泄身體老舊廢物的腎臟會逐漸失去作用,日後必須依賴人工血液透析(俗稱洗腎);而如果是發生在心臟的冠狀動脈,就必須接受手術,植入導管或支架等擴張血管的醫療器材,再不行的話,還要做冠狀動脈繞道手術,裝設人工血管取代阻塞的血管。
 

http://www.books.com.tw/exep/prod/books/show_series.php?item=0010570444&page=4 

健走,才是高血壓的根本療法

那麼,要如何適時將血液送到缺血的內臟器官,又不會對心臟這具馬達造成負擔呢?這時就要出動人體的「第二心臟」。善用我們的第二心臟,高血壓能神奇的降下來。這個「第二心臟」不是別的,正是我們的肌肉。向病人不厭其煩的說明,並指導他們從事健走等運動,製造腿部肌肉,這才是真正的高血壓治療,也才能夠創造健康。

曾經有一位血壓高達一百八十至二百左右的病人,到我的診所求診。診所的醫護人員一開始都很擔心,不敢要求這位高血壓病人運動。對於這樣的病人,我會先做好他們的健康管理,在控制脈搏不往上飆高的前提下,指導他們努力做運動。所以我仍然堅持比照辦理,督促這位高血壓病人運動,結果他的血壓一下子降了二十至三十毫米汞柱。

患者看到實際的成效,他們的認知也會跟著改變,當血壓高而頭痛的時候,不再整日臥床,而懂得稍微用走路來降低血壓。雖然季節改變的寒暑冷熱變化,會對患者造成一定的風險,但只要留意這些變數,大多數病人從事運動後都能夠有效降低血壓。這是因為肌肉這個「第二心臟」的功能獲得充分的血液供給以後,缺血的臟器就不再頻頻求救,心臟也不用再拚命加壓送血,血壓自然會下降,血管也不必承受過大的壓力負擔。

 

 

http://blog.shishikeke.com.tw/?page_id=4063/u6211u7684u98f2u98dfu8a18u9304/%e8%86%bd%e7%b5%90%e7%9f%b3%e5%8f%af%e9%a3%9f%e5%8b%95%e7%89%a9%e6%80%a7%e6%b2%b9%e8%84%82%e5%97%8e%ef%bc%9f/page-2

體內發炎與體內自由基過多有關嗎?-------------有關。但體內自由基會無法化解,跟能量不足(血糖老掉太低),無法回收抗氧化物質有關。說到底,依舊是糖不平衡造成的。

 

 

醫生親身實證 7天年輕20歲

康健雜誌 - 2014年8月10日 上午10:18

圖片/康健雜誌看起來年輕10歲,一般人努力點勉強裝得到,但要年輕20歲,就算靠非凡的毅力也不一定能辦成。醫學博士、乳腺癌的專科醫師南雲吉則在他每一本書上  … 詳全文 »

南雲在30幾歲時,身高173公分的他,因為熬夜、抽菸、暴飲暴食,體重高達77公斤,腰部囤積了厚厚的脂肪,只要稍微操勞,就會心律不整。由於父親、祖父都是因為心臟病病倒,他想再怎麼努力工作,也會因為心臟病發而早逝,無法享受餘生。讀了許多文獻,也親身試了許多方法後,終於成功瘦身,腹部平坦,甚至皮膚愈來愈好,血管年齡也回到26歲、骨骼年齡28歲、腦年齡38歲,連自己都感到驕傲。以下是南雲博士接受《康健雜誌》獨家專訪,分享他多年來實踐的獨門年輕術。

南雲流重返年輕術1:肚子餓到咕嚕叫才吃

南雲解釋,如果沒有進食,胃會分泌飢餓素(ghrelin),這種荷爾蒙能刺激大腦,分泌生長荷爾蒙,而生長荷爾蒙會分解內臟脂肪供身體的能量,當內臟脂肪所剩無幾時,就會開始分解積存在皮膚下的皮下脂肪,使皮膚達到回春的效果。

另外,被稱為長壽基因的去乙醯化酶(sirtuin)也是在空腹時,肚子餓得咕嚕叫,會被發動。去乙醯化酶增多,會掃除血液中壞的膽固醇(LDL),也會讓皮膚光滑,皺紋減少。

餓得咕嚕叫,最明顯的效果,就是瘦身。

為《Dr.南雲七日瘦身術》寫序的長庚醫院腦脊髓醫神經外科臨床教授張承能,一邊寫序,一邊力行書中原則,不到半個月,就瘦了八公斤。

不過,南雲更進一步,每天只吃一餐。一開始是因為有時早餐沒胃口,吃了午餐後,下午手術常昏昏欲睡,久而久之只吃晚餐,竟發現身體狀況更好。

很多人懷疑,一天吃一餐會不會傷胃?南雲解釋,非但不會,反而讓胃更好。一天一餐使得空腹的時間愈久,身體愈能修復消化道黏膜。例如,胃潰瘍的患者醫生要他們禁食一週只打點滴,通常就會痊癒。

《Dr.南雲七日瘦身術》http://www.books.com.tw/products/0010560951

 






治療神經退化病 港大學有新法

香港浸會大學學者成功研發出一項個人化幹細胞療法,用以治療神經退化病如帕金森氏症或阿茲海默症。

 

 

這樣吃,我的白髮變黑髮、年輕15歲:營養學博士王進崑的太極健康飲食與美味食譜

http://www.books.com.tw/products/0010610451?loc=032_003

---外在壓力是指工作、生活、感情與心理等因素所造成的壓力,通常肉眼看不到,而且具有累積性。內在壓力則是由飲食、消化、吸收、免疫、循環與病痛等單一或多重因子所產生。

 

每四、五個小時,腸胃的消化酵素就會循環一次,空腹時間拉長會讓膽汁濃縮,反而對健康不利(夜間睡覺休息除外,因此時腸道的所有作用及反應都會減緩)。

 早餐非常重要,千萬不可省略。

 

當攝取太多脂肪後,小腸無法完全消化,殘餘脂肪跑到大腸,這些壞菌就會開始吃脂肪,接著大量繁殖,使得飲食中的油脂大量排泄。但是這種壞菌會在腸道發酵產生各種毒素,進而對人體產生傷害。即使能有減重效果,也是不健康的減重方式,會讓身體不適。


 

 

http://news.msn.com.tw/news3399184.aspx

BMI、AGE是預防醫學的健康指標之一,透過測量瞭解身體的狀態。

測試AGE糖化終產物

糖份跟蛋白質結合在一起,你可以從食物裡面吃的時候,有些食物AGE的含量很高,或者是我身體裡面糖份含量比較高的時候,身體糖加上蛋白質,糖高、蛋白質高的時候,也會在我的身體裡面去形成AGE這樣的一個物質。」

 

http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/%E6%8B%92%E7%95%B6%E3%80%8C%E7%B3%96%E3%80%8D%E4%BA%BA%20AGE%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%97%A5%E8%B5%B7%E8%B7%91-7979438.shtml

AGE在醫學上的學名是Advanced Glycation End-products,又稱為「糖化終產物」,是因為過多的糖份與蛋白質結合而產生的,隨著每個人的年紀漸長,身體會不斷累積AGEs在體內;所謂的AGE指數顧名思義即為測出身體內堆積的AGEs數量,藉以提醒民眾要開始預防可能因為老化而引發疾病的健康指標。

人體內AGE的來源有2種,一個是從食物中攝取,另一個則是由身體自行產生,當飲食中攝取過多的糖,或是當身體的血液處於高糖份的狀態下,過量的「糖類」就會和「蛋白質」結合形成糖化終產物(AGEs)」,一般人的身體可以靠代謝正常地清除AGE,但是當體內AGE濃度長期偏高,超過身體可代謝的能力時,會攻擊健康細胞組織,引起發炎反應,嚴重將致器官的病變,包括:白內障、視網膜病變、動脈粥狀硬化、高血壓、中風、心臟病、腎臟病變、末梢神經損傷、糖尿病及老年痴呆症等。

 

肌膚崩壞糖化惹禍!五星抗糖化食物

華人健康網 - 2014年12月21日 上午11:00

【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】「糖化」,是老化和疾病的元凶,指過量攝取糖質食物,使體內多餘的糖份增加,並與蛋白質結合而成促進皮膚老化的物質(AGEs) … 詳全文 »

 

人類於35歲左右開始糖化,而且隨著年齡增長快速增加。掌握「抗糖化」的飲食習慣,就能延緩老化!



所謂「糖化」,是老化和疾病的元凶,指過量攝取糖質食物,使體內多餘的糖份增加,並與蛋白質結合而成促進皮膚老化的物質(AGEs),不是只有糖尿病患者的皮膚中有糖化終產物(AGEs),而是每個人都有,這是來自在老化過程中必有的自然及外在性因素。糖尿病患者當構成腎臟、眼睛等器官的細微血管變得脆弱,發生嚴重糖尿病併發症的機率就會大大提升。

糖化加速血管遭殃 皮膚也首當其衝

會出問題的不只是血管,皮膚也首當其衝,當皮膚中的蛋白質變得脆弱,就容易出現老化現象,糖化過的膠原蛋白質地會變硬,而彈力蛋白則會讓皮膚看起來失去活力,導致鬆垮與皺紋。

在新書《驚!少吃糖讓你從內到外變年輕》中介紹有效的天然植物萃取物,可以用來對抗皮膚糖化作用及老化。

五星級的植物性糖化抑制物

【香草與香料】:

 

 

「油炸、糖」恐致發炎 吃NG食物老得快

http://news.pchome.com.tw/living/tvbs/20131030/index-13831439876386539009.html

 


 

活子時

http://bigepisas.nidbox.com/diary/read/7215223

 

http://www.healthv.org/bbs/thread-26452-1-1.html

細胞可以耐50次的分裂,即是說人的“端粒?”可以斷50次,就沒了。1隻兔子的只能斷10次就沒了,1隻烏龜可以斷到2000次,所以烏龜長命!癌細胞可以永遠不斷!它斷後另一個又生出來。。。所以癌細胞是不會死的!& b4 o/ e5 ~5 `7 c
一般正常的人的細胞可以斷50次,這是研究DNA的科學家算出來的50次;但是從另外一方面,從研究細胞學的人算出來,人體的細胞多久分裂一次呢?
- ]$ ^6 b& Q  q6 I5 A& S) ^6 E(當然,神經細胞從人一生下來就不會分裂的,因為神經分裂就是神經病)除了神經細胞外,其他的細胞全部都有分裂;就是從1個變兩個;

 

 

每一個人的身體裡面已經有超過1千萬個癌細胞,每個人都有,因為細胞只要有在分裂,它就會有一些細胞不聽話,它不聽話時,只要這個地方有端粒?,它就不會癌化或死。

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更糟糕的是癌細胞:它是只要吸收,沒有排泄。所以癌細胞到最後,癌症的人到最後,不是病死,而是痛死!為什麼是痛死呢?因為他的癌細胞,差不多有10年╱10幾年,癌細胞從開始生成,一直到你發現它的時候,最少都會超過10年;這10年裡面,只吃不排,你看一個人如果3天不排,你是會很難過了;而這個癌細胞已經10年不排了,所以那裡面累計的毒素,是正常細胞的千倍╱萬倍!那麼裡面毒素很高的時候,它的細胞膜不可能永遠都不會破掉,它的細胞膜有時候不行,它會破掉,破掉會流毒素出來,毒素出來會接觸到我們的神經,那就會痛!
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那為什麼到末期的人,要打嗎啡?因為那個時候吃止痛藥已經無效了;有很多的癌細胞都同時在破裂…就有很多毒素影響到你的神經,那時候是痛得不得了!9 s+ D, E& R) g" A0 ]; H5
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尤其是痛到中樞神經,那只有一種東西可以讓中樞神經麻醉,就是嗎啡(止痛藥)。止痛藥只能暫時麻醉神經,是沒有用的,因為它沒有治療效果,藥效一過,又痛了。
- W+ I+ O6 Z  [  ?用什麼辦法來解決這些病痛的問題?  
1 y/ i0 A6 Q$ l' q  D人的細胞有說是70兆,也有說是60兆;其實都對;

 

 

 

如果吃素的人,聽說蔥、蒜、韮菜屬於“葷”都不吃。糟糕,他一定缺植物性“硫”,又很少吃那些外地來的水果,比如:藍莓(Blueberry),那你一定缺“鉻”。我們要的只是一點點,但是你缺“硫”、“鉻”,胰島素就不健康、就不能起作用。

 

 

 

用食物來醫,用三餐來醫

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4 s. \! K! 只有肝臟是兩個進一個出,特別的是從小腸吸收營養以後,進到肝臟,叫做“肝門靜脈”。
3 m; L4 _. r0 O. D7 W* D! ^小腸把所有的營養,除了油以外,油不可以進入肝臟,否則變成脂肪肝油脂就直接進到血液,其他的全部進到肝臟,肝臟裡面就分成一格一格,很小的,每一格作不同的工作;

 

 

 

分配到身體的每一個地方的細胞,這個循環所需要的時間最快3天;所以,以前每位醫生開藥給你都是開3天的藥;因為3天整個循環才完成,細胞才能吸收到。

 

 

 

在中醫裡面,當歸是“藥引”,俗話說:當歸會帶路。為什麼當歸會帶路?帶去那裡呢?就是去能量最低的地方-我們所謂的“病兆”

 

 

 

---------------細胞只作兩件事;第一件事:維持體溫36.50C ;你一定覺得很奇怪?為什麼細胞只作那麼簡單的事?& g7 I: o8 G, e; N% Y
其實,身體的機能是一個自然的反應,細胞的第一個功能是維持體溫36度半,如果沒有細胞的維持體溫,很多生化的反應不能進行,人就死掉了;因此,每一個細胞沒有人給它能量,都是自己要製造能量,能量變成熱量,維持36度半。9 {5 K7 `; Y/ n/ N$ o0 k7 C"
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第二個:工作要能量,要做工沒有能量不能做工;所以它要有能量來工作,所以,有人說:人體其實是一個能量的原理而已

 

 

 

車子有了燃料就能開動嗎?不能,需要先點火,點火也不一定會跑得遠,因為如果沒有氧氣它會死火了,所以第三個它要氧氣

 

 

 

4.燃料我們有很多,堆積如山,蛋白質、脂肪、糖類,這些每一個人都堆積如山, 你有點火嗎?點火的就是我們講的維他命、礦物質、微量元素在細胞裏面有一個叫做粒腺體粒腺體裡面有三種東西:AMP、ADP、ATP簡單的說,我們叫它點火器' c, q! w7 ?- V6 c( O3 a
有了燃料,有了點火器,沒有氧氣也不行,所以全身每一個地方的細胞都需要氧氣;缺氧症是占所有毛病裡面的超過一半!

 

 

60歲肌肉回到20歲?!哈佛大學找到回春機制

老化向來被視為不可逆的單行道,但美國哈佛大學與澳洲新南威爾斯大學合作的研究卻顯示,有某些老化的現象是可以被逆轉的。這項研究鎖定一種叫做NAD(煙醯胺腺嘌呤二核苷酸,又稱輔酶)的化學物質,所有細胞內的NAD濃度會隨年歲增長自然降低;NAD減少會破壞有細胞發電廠之稱的粒線體的功能,導致粒線體的能量生產減少與老化。

30歲就白了頭 許多人心中的痛

中時電子報 - 2015年5月10日 上午5:50

中國時報【蔡致仁】今年33歲的英國凱蒂王妃,日前造訪西密德蘭郡陶藝廠,她挽著優雅公主頭,棕色頭髮光亮茂密,但眼尖的記者卻拍到她髮叢裡有不少白髮 ... 詳全文 »

開始白頭的年紀依種族而不同,白人為35歲左右、亞洲人為39左右,黑人則為45歲左右。

你可能聽過某朋友遭逢巨變導致一夜白頭的軼事。研究顯示,壓力確實對頭髮顏色有影響。首先,心理壓力據稱會讓身體產生大量自由基,破壞黑素細胞。第二,2013年紐約大學研究指出,壓力荷爾蒙會使老鼠體內的黑素細胞消失,導致毛髮永久白化。金斯利表示,「壓力耗損維他命B,實驗顯示黑毛鼠若缺乏維他命B,毛就變白」。 

 


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