骨盆歪斜可不只是引发下半身肥胖那么简单。在提重物或运动途中它还容易导致腰扭伤，严重的话还可能一辈子腰痛缠身。让很多人意想不到的是，

骨盆歪斜还会导致下颌关节出现异常，到那个时候走形的可就不止是下半身的体态了，连脸也会变样。

科学实验证明，越是姿势难看、体形歪斜的人，越容易被莫名其妙的病痛折磨。不光如此，骨盆歪斜还是生理痛、生理周期不规律、白带异常，以及莫名骨痛的原因之一。

　　Tips

方下巴还是瓜子脸，骨盆说了算！
　　骨盆状态对脸部形状有很大影响。如果骨盆歪斜，那么下半边脸就会比较发达，下巴比较突出，讨厌的方下巴就出现了，同时决定脸形的头盖骨也会变形。因此想要瓜子脸的人要切记：

(禁止動作)

趴着睡觉、侧睡、手撑着下巴、跷腿坐、长时间单肩背包等无心的动作，都会在无意中破坏脸形的美感哦。

轻体不求人
　　骨盆是人体的黄金中枢，对于下半身曲线起着决定性的作用。但是绝大多数人都意识不到这一点，以为只要节食，坚持运动就可以实现瘦身的目的。

其实如果骨盆出现了问题，即使是肚子饿得咕咕响，运动到挥汗如雨都不可能减掉赘肉，不但减不掉，有可能还会反弹，使得肥胖进一步加重。因此无论你属于哪一型肥胖，只要发现骨盆有问题，就要马上矫正，只有这样才能达到令人满意的减肥效果。

减肥先正骨，进度最神速。

　　
　　体形问题中尤其要关注的是骨盆的状态。因为肥胖的根源就在于骨盆。实际上，所谓的"大饼脸"，不是单纯的脸部肌肉变得肥大的问题，更多的是下颌关节或者肩部和颈椎出现了问题。

***如果骨骼出现问题，脸周围的肌肉就会变得肥厚，循环不畅，脂肪也容易积累。同理，下半身肥胖的人也多是因为骨盆和脊椎变形造成的。

　　那么骨盆歪斜，为什么会引起下半身肥胖呢？
　　● 骨盆乃人体之本
　　
　　骨盆就是我们身体的"地基"。人体骨骼以骨盆为中心，身体的重心都在骨盆上。一旦骨盆歪斜，骨骼必将整体歪斜，我们的身体平时几乎用不到的相对薄弱的肌肉就会被拉长僵化，就像失去弹性的橡皮筋一样，再也无法控制下半身的均衡。这种失衡会导致臀部、大腿长肉。因为僵硬的肌肉会妨碍体内废弃物的排泄，阻碍淋巴和血液的流动，延缓新陈代谢，使脂肪积聚在屁股和大腿根周围。

　　骨盆歪斜，脚腕就会变粗，小腿肌肉亦会随之变得异常发达，从而变成我们经常提到的萝卜腿，抑或变成O形腿或X形腿。总之，失衡的下半身疯狂地长肉，最后变成连我们自己都厌恶的梨形身材。

　
　　● 导致骨盆歪斜的因素
　　自从人类开始直立行走，骨盆歪斜便成了很多人无可奈何的宿命。摆好心态积极面对，从源头出发，寻找解决之道才是正途。
　　1、重力：重力是造成骨盆歪斜的原因之一。重力是我们生活在这个世界上无法回避的问题，双腿直立行走时，重力就会作用于身体，给身体增加负担。如果走路的姿势不正确，重力作用于骨盆，骨盆就会歪斜。

　　2、错误的姿势：在重力的作用下，不良的姿势理所当然会造成骨盆变形，下面我们就来仔细看看哪些姿势是不正确的。

　　3、扭胯站姿：长时间将身体重心放在一只腿上，承重的那一侧臀部肌肉就会被拉长，髋关节就会向外歪斜，骨盆便会随之变歪。如果长期保持这种姿势，就会导致侧弯。甚至还会影响到脊椎和胸廓，造成脊椎弯曲，胸廓两边不对称，双肩歪斜。

　　4、"W"字坐姿："W"字坐姿使髋关节过度向内转，

同时，由于处于蹲坐的姿势，髋关节和骨盆后侧会变宽，从而形成大屁股。

穿裙装坐在地板上时，两腿并拢摆向一侧的坐姿看似很优美，但是却极易造成髋关节负担过重。很多女孩习惯性地喜欢把腿伸向自己感觉舒适的一侧，总是这样会使左右髋关节差别越来越大，身体越来越歪。

　　5、双腿交叉的站姿：双腿交叉站立，会使髋关节向外张开，骨盆随髋关节一起向侧面拉长，使臀部变得又宽又平。

另外如果站立时总是把身体重心集中在靠近小脚趾一侧，也会造成踝关节歪斜，膝盖向下弯曲。　

    6、跷二郎腿的坐姿：跷二郎腿的坐姿，会使双膝向内侧倾斜，引起髋关节外凸。

由于一只腿搭在另一只腿上，左右腿的高度会不同，与搭在上面的腿相连的那一侧骨盆会随之向上倾斜，在造成骨盆歪斜的同时，还会使脊椎弯曲，双肩倾斜。

　　7、身体扭到一侧的姿势：长时间习惯性地把身体扭向一个方向的姿势也会使骨盆变歪。在单位工作看电脑屏幕时，如果经常把身体扭到一侧，久而久之，就会造成扭都不用扭，身体自然就歪了的状况。

    8、侧卧的睡姿：想不到吧，睡觉的时候也会造成骨盆歪斜！很多人习惯只偏向一个方向侧身而眠，或总是仰面朝上呈"大"字形睡觉，这些睡姿都会使髋关节变形。

　　9、模特步：我们都爱看T台走秀。不错，模特们的猫步看起来的确很潇洒，但是其实走路时重心摆来摆去，会带给髋关节和骨盆极大的负担。

外八字和内八字也是如此，这样的走路姿势不仅不美观，还会令膝盖、髋关节负担过重。不仅如此，这样走路还容易摔跤或崴脚，更有甚者还有可能造成生育时难产或诱发腰痛。

　 10、单肩挎包的姿势：不知是为了好看还是方便，女孩子非常喜欢单肩挎包。其实这是十分不正确的姿势，单手提行李或者单肩挎包的习惯，会造成负重的肩膀向上歪斜，相应地迫使脊椎弯曲，骨盆高度失衡。

　 11、其他因素：除此以外，会导致骨盆歪斜的坏习惯还有长期穿高跟鞋、睡过软的床垫、穿紧身的内衣、

过度性行为等。

可见，导致骨盆失衡的生活因素远远超过我们的想象。

　　● 5种已经变形的骨盆类型
　　让我们一起看一下，因为不正确的姿势或者生活习惯所造成的骨盆歪斜类型吧。

　　1、张开的骨盆：盘腿坐、久坐、走路外八字，都会增加身体负担，使骨盆向旁边张开，形成"大妈屁股"。

　　2、变窄的骨盆：坐着时总跷二郎腿、喜欢双腿交叉站着，抑或"W"字坐姿、走路内八字都会使髋关节过度回转，增加膝盖负担，造成骨盆变窄。这种骨盆形态极易诱发大腿肥胖。

　  3、向前倾斜的骨盆：穿高跟鞋、"W"字坐姿，或者经常登山，会使髋关节和小腿负担过重，身体重心向前移。这样的骨盆形态表现在身材上就是"鸭屁股"、 X形腿、萝卜腿。

　　4、向后倾斜的骨盆：长时间蹲坐、驼背坐都会造成髋关节和骨盆后侧变宽，身体重心向后移。这样的骨盆形态是O形腿的成因。

　　5、向一侧歪斜的骨盆：平时站立时经常把身体重心放在单脚上或者习惯于单肩挎包，都会使受力一侧髋关节和脊椎向外弯曲，导致脊椎侧弯和双腿长度不一。

　　● 歪斜骨盆拉响健康的"红色警报"
　　多种原因造成的骨盆错位、歪斜，会使得子宫和肾脏的机能出现异常。其中最具代表性的事
　　例就是因小腹的气血循环功能下降造成生理痛和月经不调。

　　当骨盆向一侧倾斜时，倾斜侧的大腿变短，会影响到腰椎，使腰椎弯成S形，造成双肩倾斜，
　　腰部疼痛，以及其他多种疾病。
　　

　　● 3个必须遵守的美骨原则让女人美丽一生
　　要想矫正骨盆，一定要遵循以下三个原则：
　　第一，在日常生活中应该努力保持正确的姿势。
　　第二，努力锻炼上半身。如果上半身窄小，那么内脏器官就会因为空间不足而下垂，压迫骨盆内器官，造成骨盆向旁边张开，全身的均衡遭到破坏后，脂肪就容易集中堆积在下半身。所以说下半身肥胖的女性中90%的人上半身都很瘦弱。造成上半身瘦弱的主要原因是呼吸姿势不正确。呼吸时应该使胸廓充分扩张，肋骨之间的肌肉尽量松弛。不合理的腹式呼吸会使胸膜向下压迫内脏，使得下半身肥胖进一步恶化。　

    第三，纠正脚腕倾斜。脚腕如果习惯性倾斜，脚部骨骼就会随之倾斜，既而影响到髋关节和骨盆。反之，骨盆的歪斜会造成大腿根凸出，屁股变大，身体的重心向外移，脚腕变形。

　　● 骨盆，我认识你
　　骨盆位于腰与大腿之间，是由一块骶骨和两块髋骨构成的。骶骨位于骨盆的后方，支撑着24个脊椎骨。如果此处歪斜，脊椎就会失去均衡，弯曲变形。

　　男女骨盆的形状大致相同，女性相对更宽些。这是因为女性的骨盆里面不仅装着子宫、卵巢等复杂的生殖器官，还要为生小宝宝做准备。

　　骨盆的功能很多。从大的方面说，它起着保护人体许多重要器官，支撑脊椎，连接上半身和下半身的核心作用。另外，随着身体的活动，骨盆可以相应地灵活调整自身的构造。但是这种灵活性却有其弊端，因为它同时也是造成骨盆歪斜的一大因素。
　　严格来讲，骨盆歪斜是指连接骶骨和髂骨的骶髂关节部位产生错位。骶髂关节错位的原因多种多样，

女性韧带本身就比男性韧带松弛，再加上生理周期、怀孕、生育等特殊原因，造成错位或者张开的情况就比较多。
　　那么，未变形的骨盆是指何种形态的骨盆呢？　

    ● 男性65度，女性85度
　　骨盆是否歪斜，可以通过骨盆角度来判断。男性骨盆的正常角度是65度，女性则是85度。
　　如果骨盆的角度非常标准，那么人的身体重心就不会歪，脊椎和大腿挺直，被骨盆所保护的各种
　　器官功能也很正常。其实绝大多数人原本拥有正常角度的骨盆，只是日复一日的生活中某个错误姿势或是某个不正确的习惯导致了骨盆张开或者歪斜。骨盆一旦歪斜，想自然、快速恢复是不可能的。因此，唯有在平时养成好习惯，才是上上策。
　　警告！骨盆：
　　1、裤子腰部的尺寸明明与自身腰围相符，但是裤子提到屁股处就卡住了。
　　2、"鸭屁股"。穿上紧身裙子，裙子总是在腰上转来转去。
　　3、直接躺在硬地板上，骶骨感到疼痛。
　　4、仰卧，双腿放松，双脚脚尖与地面的夹角大小不同。
　　5、腰的左右侧曲线弧度不同。
　　6、臀部左右高度不同。
　　一个以下：正常。2~4个：需注意。5~7个：已经变形。

　　脊椎：仰卧时，腰部与床中间空的距离超过一掌厚，或者手掌干脆插不进去。

　　驼背：

    1、从正面看，双肩高度不同。
　　2、从正面看，脖子向一侧倾斜。
　　3、双臂在头顶上方伸直时长度不同。
　　4、看着镜子，分别向左右侧弯腰，两手掌心向下摸到的位置不同。

　　一个以下：正常。2~4个：需注意。5~6个：已经变形。
　　腿：
　　1、走路总是摔跤，经常崴脚。
　　2、鞋后跟左侧，或右侧被磨得厉害。
　　3、双腿容易浮肿。

　　4、双脚并拢站直时，左右大腿合不拢。
　　5、双脚并拢站直时，双膝并不到一起。

　　6、双脚并拢站直时，左右小腿合不拢。
　　7、双脚并拢站直时，左右脚踝靠不到一起，如果硬拼在一起，脚尖就会分开。
　　两个以上：正常。3~5个：需注意。6~7个：已经变形。

　　
　　症状 歪斜部位--------------
　　上半身瘦小，下半身粗壮。 骨盆超负荷劳动时下半身会感到疲倦。
　　下半身易寒凉。患有腰痛或坐骨神经痛。
　　腿疼。腿发麻。

　　很容易长小肚子。腰部偏粗。
　　"鸭屁股"。屁股下垂。
　　O形腿。 膝盖膝盖不能对着正前方。膝盖疼。膝盖骨很大。膝盖内积水。膝盖经常发出喀吧喀吧的响声。

    下肢静脉曲张。-------------------------
　　小腿及脚容易疲劳、浮肿。
　　脚容易发麻。
　　膝盖骨突出。

　　髋关节活动范围变窄。 髋关节
　　髋关节疼。
　　腰部曲线不美。

　　大腿粗。
　　屁股赘肉多。
　　膝盖不能对着正前方。

　　双脚并拢站直时，膝盖并不到一起。
　　运动过量时下半身会感到疲倦。
　　下半身易寒凉。

　　双腿软弱无力。
　　经常坐骨神经痛。
　　患有大脚趾向外弯曲的"脚拇趾外翻"。脚腕

　　走路时，脚背或脚掌疼。
　　脚腕僵硬，经常感到疲倦。
　　小腿及脚容易浮肿。

小腿肚子容易抽筋。
　　双脚并拢时，小腿并不到一起。
　　左右脚的鞋掌的磨损程度不同。
　　经常崴脚

http://www.epochtimes.com/b5/3/10/29/n402190.htm

「最先說是坐骨神經痛，一直醫也沒見效。後來說是髖關節壞死要開刀，開完刀卻更痛，都快不能走路了。

經過檢查，他的骨盆傾斜，左右的高度差了約兩公分，尾骨骶骨受傷。很明顯，他的問題是外傷造成的。

我問他：「你跌倒了嗎？而且垂直重坐到地上。」他想起了，十年前騎摩托車跟人家相撞，整個人摔出去，跌坐在地上的情形。我告訴他，這就是他這場病的真正原因，當時沒有處理好造成的。

我安慰他，事情沒有他想像的那麼嚴重，這是外傷引起的，病因比較單純，所謂的「缺血性髖關節壞死」，也不過是骨盆不正，長期由單腳承受身體重量，加上尾骨骶骨受傷，壓迫坐骨神經，造成整個下肢供血不良造成的。把原因消除後，就可以很快恢復。

矯正異位的骨盆與椎骨後，他立刻感到行走方便多了。輔以行氣活血，填精補骨的中藥，這樣嚴重的病人，幾千塊錢就解決問題了。事過多年，偶爾這個病人還會來找我複診。我教他，平常要注意骨盆是不是端正，洗完澡後，立正，兩隻手反叉腰，看看兩個拇指高度是否一樣，如果不一樣，骨盆就不正了。要趕快找人調正，這樣病就不會復發。

其實有很多人長期感到腰酸背痛，最初的問題，也是肇因於全身骨架不正。尤其是骨盆傾斜的時間長了，連胸椎、腰椎都會跟著異位，從而影響整個中樞神經系統，造成了全身性病理狀態。然後四處求醫，生命也由彩色變成了黑白，痛苦一生。

臨床上很大一部分失眠的病人跟脊椎異位有關係，

像上述這個小病人，他是因為頸椎嚴重異位引起了失眠。另外還有很多所謂的腦神經衰弱的失眠病人，病因在尾椎產生病變。從肛門觸診會發現，他們的尾椎是僵硬的完全沒有彈性。這種人很不容易入睡，又很容易被吵醒。睡眠品質很差。因為睡眠不好，衍生出很多生理上的疾病。這種病人，會輾轉在各個醫院、不同科別，到處去求診，卻始終得不到改善。

尾椎的病變一般來自外傷跌扑，經久失治引起。

有一部分人會繼續向薦椎，甚至腰椎、胸椎惡化。那麼，僵直性脊椎炎的症狀就出現了。

從第三類醫學的角度來看，僵直性脊椎炎並非不治之症。只是療程長一點而已。尾椎有一個重要的穴道，叫「長強」穴。它是「督脈」的起點。往身前走是「任脈」，往背後走就是「督脈」。因為它的病變，可能造成人的任、督兩脈都不通。人體的中樞神經系統，全部通過脊椎聯絡五臟六腑，四肢百骸。「督脈」的氣血不通暢，那當然哪都不舒服了。

HKIMM - 髖痛症

髖關節是由圓形的股骨頭和杯狀的髖臼形成。整個關節面均有強健而又潤滑的透明軟骨覆蓋。關節外被關節囊及囊外韌帶包蓋，令關節的活動靈活而穩定並防止過度活動。

髖關節有4條囊外韌帶，其中三條較堅韌的是髂股、坐股、恥股韌帶，一端附著於骨盆的相應部位，即髂骨、坐骨、恥骨，另一端附著於股骨。Y字形並向前旋走的髂股韌帶是人體中最堅韌的韌帶，它在無需肌肉收縮的情況下仍可防止人體於站立時向後傾倒。坐股韌帶可防止髖關節過度內旋，而恥股韌帶防止過度外展。第四組韌帶是輪匝帶，由髖關節囊的環狀纖維形成，呈項圈狀圍繞在股骨頭基底，股骨頸最窄的部分，有鈕扣孔樣作用使股骨頭與髖臼保持連接。

腳外側的筋會痠

六、日後嚴禁踢脚以免髖關節又異位、不可坐機車後座（自己騎車可以、因椅墊前＜後寬），以上均會使大腿張開、髖関節容易異位脚變長不舒服。 

芭蕾舞其實是個完全違反人體規律的運動。一般人腳走路是往前的，可是很多芭蕾舞者走路是往外開的。因為她們從小就被訓練把大腿從髖關節那邊打開來，因此每個芭蕾舞者都要押腿押的相當辛苦，就是因為要把髖關節打開，“外轉”是每天都要練的一件事情。這是芭蕾美學裡很重要的一環，不管是往上跳或是掂腳都是。

這樣數十年辛苦的拉筋押腿下來，對身體的負荷真的很大，也因此幾乎所有的芭蕾舞者都渾身是傷，譚元元的背上與腳上也總是舊傷未去、新傷又來。

你真的準確理解了開髖這件事嗎？

跑步者，如果髖部太靈活，臀部肌肉就會鬆弛，那麼無法很好的穩定骨盆，跑步的時候就容易用腰椎做代償，跑不快不要緊，最重要的是容易讓腰椎受傷。這個問題在跑者身上最容易體現，但是普通人的髖過度靈活也容易導致腰椎疼痛。

如果說髖關節過度靈活，臀部肌肉就鬆弛了，那麼臀部肌肉緊實了是不是就代表髖關節穩定了呢？答案自然是No。髖關節周圍有很多條肌肉，不單純是臀肌，臀肌只是骨盆上面積最大的肌肉而已，要想真正的穩定，還需要其他肌肉的配合。

原文網址：https://kknews.cc/health/zzqzol.html

身體基本的筋（勁）路系統

兩腿內側的一條大筋，它不但連貫整條腿三大關節，而且可以透過胯骨經會陰而相互連結成一個拱形結構，我們稱為「襠」，這個拱形的襠除了把兩條腿合而為一並與骨盆連結之外，還會由襠的中央（會陰區域）產生一個上推的能量，穿過骨盆，循脊椎而上，這是習武、強身、練氣、修道一個基本而重要的能量，這也是「騎馬步」之所以重要的原因之一。

筋不可以拉得太鬆，太鬆則失去彈性，失去彈性就無法產生勁力，這是要注意的。

熱門瑜伽 運動又養生，必看１０大禁忌

熱門瑜伽 運動又養生，必看１０大禁忌 - 康健雜誌

「因練習瑜伽受傷的案例，逐年增加，尤其這兩、三年成長了大約三成，」台大醫院復健部物理治療技術科主任林訓正臨床發現，包括瑜伽和彼拉提斯（Pilates）的愛好者，因不當的練習而受傷的比例愈來愈高。因為長時間的伸展，瑜伽的運動傷害不只導致肌腱受傷，常見韌帶拉傷或是拉鬆，使得關節不穩定。

嬰兒揹巾

http://www.leaderkid.com.tw/Content.aspx?type=wiki&id=96

一覺醒來成了跛腳 - 大紀元

. . . 翻身起床，瞬間股骨頭與髖臼凹夾到髖關節囊內層滑膜而產生疼痛，疼痛又造成髖關節周圍肌肉痙攣收縮，更加重疼痛症狀。有時肌肉收縮會拉扯到坐骨神經而產生大、小腿酸麻疼痛等坐骨神經痛症狀。如不能儘快鬆解髖關節囊的滑膜箝頓，則髖關節周圍肌肉在持續收縮下，會造成纖維性膠原蛋白沉積，使肌肉變僵硬而造成行動不便；且僵硬的肌肉影響內部血流的通暢造成缺血性疼痛。而疼痛又造成肌肉痙攣收縮，惡性循環

 http://forum.babyhome.com.tw/topic/2465039

有開髖關節脫臼的小朋友的家長們還要注意~

爬文時發現有很多患者成長時又脫臼了.

有些還脫臼很久

已經很不舒服才發現又脫臼..

開刀後還要每年持續追蹤到18~19歲

 太極拳的十二種鬆胯狀態

力量的終極來源就是盆骨，換句話說就是腰胯(原文該提法不夠準確，骨盆係胯中一部分，並不完全等於胯－筆者注)。

 腰腿間是胯，

其位置格外重要。腳把地面的反作用力通過膝蓋送到了胯上，鬆胯便可在刹那間將力量送到腰部。不能鬆胯將會瞬間斷勁，功虧一簣。會鬆胯可卸掉對方來力之一部分乃至一大部分，降低了自身的重心，使下盤穩固，為襠走下弧創造了條件；可加大腰部轉動的幅度，便周身協調；鬆胯是形成渾圓之力的必要條件；鬆胯有利於調整身法、步法、得機得勢使下肢運行變得輕靈。”

如何練好太極拳? - 太極仙子部落格 - udn部落格

 頂勁，不單指頭部，而是從胯（底盤）以上皆要提起精神，經腰而上，順著頸部，貫至頭頂百會穴。虛領頂勁時，肩要鬆沉不能聳起，肘要屈墜。頂勁時，沉勁不丟；沉勁時，頂勁不失。

上下有股對拔對拉的氣勢，使得軀幹豎直，出現一種空靈舒適、伸筋拔骨般的舒展感覺。

 胯為大腿根部，左右各一。胯骨由髂骨、坐骨和恥骨組成，它與尾骨、骶骨共同組成骨盆，起著支撐脊柱和上體的作用。胯為上體之底盤，為人體最大的關節。首先，底盤要平、正、穩。只有底盤平正穩了，軀幹才能中正豎直。就像石碑的底座一樣，底座平正穩住了，石碑才能豎得正直穩當，不至歪斜傾倒；其次，底盤要鬆。只有底盤鬆了，丹田之氣才能下到腳底。太極拳的中定功夫全在於腰胯，能鬆腰落胯，則能氣沉入地，兩足有力，下盤穩固，上輕下重，穩重如山。太極拳的虛實轉換全在於腰胯，旋腰轉胯，鬆腰落胯，即可調節虛實，化發自如。

 Re: [問題] 髖關節韌帶鬆掉 - 看板 STREET-BALL - 批踢踢實業坊

 

 ... 受風寒濕氣，再遇跌打損傷，瘀血凝 結，腫硬筋翻，足不能直行。＂ 髖關節周圍的肌肉和韌帶 …

 

日後打球或腳酸時暫請勿踢腳、翹腳及拉筋免髖關節韌帶、肌腱、異位鬆弛。此為重點因髖關節無神經不覺疼又照X光也看不出，故沒人去理會可謂盲點，經多年心得應 …       
 

 

 http://www.weibo.com/p/2304184df6b3700102x8il

在清朝时期就有一位叫徐大椿的名医写了一本《医学源流论》，其中有一篇胎产论，对孕妇生产过程有这么一段描述：

 

 

 

 

 

 

产过程中，孕妇的耻骨联合松弛或撑开，为了配合这个动作，身体的其他骨缝要开合！但由于现在很多女性朋友都有不避风寒、汗出当风和直接喝冷饮的习惯，导致她们体内寒湿重，有些关节骨缝早已骨化，开合不了，所以在生产过程中就会产生剧痛，难以忍受，包括有些孕妇在怀孕中后期耻骨疼也是因为各关节骨化严重，关节之间无法“挪位”而引起的！而身体健康的孕妇，由于身体各关节都是自由活动的，在生产过程中自动开合，没有过大的疼痛，所以一般正常气血充盈的女子生产都很顺利！

 

 

 

那么孩子是怎么受伤的呢，因为产道受伤之后，小孩的身体非常的稚嫩，都是很软的软骨，这个软骨要经过产道挤压，如果产道是直的，那么小孩的骨骼就是标准的，但是由于产道不是直的，在产道有一个或多个弯曲的位置，小孩在通过弯曲的产道挤压出生后，这些弯曲就会对小孩的身体造成干扰，冥冥之中，母亲身体有什么毛病，小孩也会有一样的毛病，这就是产道对胎儿的影响，另外在医院接生的过程中，也会造成一些生产的损伤，常见的损伤有

 

 

http://www.iwitchbaby.com/2014/06/11/【女巫愛漂亮】女人凍齡、媽咪發奶好物推薦-龜鹿/
註二：女巫的師兄曾經處理過髖關節壞死的病例。西醫表示患者需要開刀，換成人工髖關節，而患者在等待開刀的兩個月間，服用了師兄建議的龜鹿二仙加減處方。最後，患者的髖關節不但長出1/3，還能下床走路。由於中醫處方效果奇佳，患者決定透過中藥治療，最後不但不用動刀，也不需要換成人工髖關節。

 

http://www.drweichiehyoung.com/ch-clinical-discussions/2014/9/9/--5

【醫案】

(一)、鼠溪溝筋疝(劉渡舟醫案)

(二)化膿性髖關節炎(劉渡舟醫案)

(三)雙髖股頭缺血性壞死(劉渡舟醫案)

 

 

 

程翀的围脖

10月15日  

#臀肌挛缩# 

你是否在完成屈髋抬腿、直腿弯腰或下蹲时会有髋关节卡顿或弹响声【弹响髋】？

这样的问题多是由于小时候发烧时多次打屁股针有直接关系，有证实苯甲醇作为青霉素注射的溶媒（稀释剂）可导致臀肌会变性挛缩而失去弹性（摸上去非常的硬，有的会出现臀部凹陷）。

 

而在完成此类动作时，需要臀肌一定的延展度，如果臀大肌的一段没有弹性，在完成上述动作过程中（若超过一定动作幅度）就会出现，髂胫束在股骨大转子上的“另辟蹊径”式跳转，而发出巨大的响声。

 

此外臀肌挛缩还会让你翘二郎腿变得非常困难。那会影响腿型吗？当然会！

一般会造成一定程度的O型腿

 

張哲銘中醫師

7 小時 ·

10/17節氣變化

最近天氣轉涼，

節氣變化也比較劇烈，

影響到的部位大多在骨盆的深層，

在髖關節的深處附近，

表現出來的內科症狀大多是脾腎虛寒，

腸胃蠕動慢、消化慢、容易腹脹、代謝變慢、怕冷、倦怠、早上爬不起來、晚上不好入睡、過敏、有些還夾有頻尿和性功能變差等狀況，

而結構方面，最常見的就是大腿內側緊繃，可能往上影響到肩膀和脖子，往下則是小腿腳踝都可能，

而這個位置太深層，光靠按壓是不太可能生效的，

還是要以看診才行，

自己能做的，就是不要吃生冷的，避免受寒，

熱敷腳底，讓湧泉有熱量進去，稍微幫自己補腎．．．

 

 

【許添盛醫師/賽斯】20190308 你就是自己的催眠師(下) - 賽斯屏東

https://www.youtube.com/watch?v=Psj05bm-c4A

(17:40-    )

許醫師的母親髖關節骨折住院, 

另檢查出主動脈鈣化 、二三間瓣鈣化 、還有若干%心血管堵塞,

許醫師以正面催眠暗示法幫助母親 . . . . . . . 

 

 

 

白雁氣功顫掌功法  

https://www.youtube.com/watch?v=iZu0pWWbeCA
                                                                                                                                                     

https://sp1.hso.mohw.gov.tw/doctor/Often_question/type_detail.php?UrlClass=%E5%BE%A9%E5%81%A5%E7%A7%91&q_type=%E9%9D%92%E8%9B%99%E8%85%BF

臀大肌攣縮症，俗稱「青蛙腿」，是由於臀部後面及側面的臀大肌及闊筋膜纖維化、硬化，使得臀大肌後伸大腿的功能受限，以致於當大腿關節屈曲、內收或內旋活動時，臀部的這些肌肉及軟組織反覆摩擦刺激而增厚。日久造成兩腳掌無法同時併攏蹲下，身體重心會往後傾倒。並且由於臀大肌及闊筋膜的缺乏彈性與柔軟度，致使骨盆向前旋轉，腰椎生理前突增加(屁股會比較翹)，日久也會引起腰酸背痛等症狀，青蛙腿的病因不是非常清楚，不過大部份是因為注射藥物引起神經傷害造成的，例如盤尼西林、退燒消炎針等等，另外，若是您只有雙腳無法蹲下的問題，那麼也有可能只是單純的大腿肌肉過於緊張，以致於影響您的運動表現。

 

通常是由於兒童時期反覆多次接受臀大肌注射藥物，尤其是青黴素等抗生素所致。

 

 

若蹲下及走路均正常，而會有點跳，可能不是青蛙腿，而是”臀小肌”
或”梨狀肌”﹝股關節附近旋轉肌﹞攣縮，可至復健科檢查及治療。
青蛙腿係”臀大肌”攣縮，造成蹲下困難。

 

青蛙腿不適宜進行劇烈跑、跳的運動，因為運動時臀部肌肉彈性不足，所以要用背部肌肉來代償，因此做劇烈運動會因姿勢不良易造成運動傷害的產生。

 

 

 

 

                 

[寶寶] 打針的注意事項 - 精華區 BabyMother - 批踢踢實業坊

www.ptt.cc/man/BabyMother/DD5D/DDB4/DE0A/M.1311264759.A.3D...

因

為有一位媽咪詢問 打了退燒針一個月後 小孩的臀部（打針處）出現了明顯的肌肉凹陷

 

 

台灣五六零年代盛行「青蛙肢」疾病的原因為何? | Yahoo奇摩知識+

tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20131025000010KK09303

然而後來民智漸開後打針退燒的意願變少了，退燒藥改成口服或是塞肛門的方式，青蛙肢就很少見了。故三歲內孩兒應取大腿中段外側部位，避免屁股注射時不慎注射到血管內，或因注射到骨骼導致骨膜炎，注射到神經引起肢體麻痺。

研究後，發現是因為中臀肌被注射一些成分不佳的退燒藥或抗生素，或者肌肉本身因有蟹足腫體質產生疤痕組織所造成的。

許多人以為，小朋友只要兩膝併攏，蹲下時腳跟無法觸地，就是青蛙肢，這其實是錯誤觀念，青蛙肢必須經過磁振造影檢查肌肉有無攣縮，才能確立診斷。

 

大多數人蹲下腳跟無法著地，是因為天生柔軟度不佳、肌肉與關節較僵硬導致，也容易因此出現運動後的酸痛、疲勞，與青蛙肢無關；走路樣子奇怪，絕大部分也是因為扁平足、Ｏ形腿、Ｘ形腿或八字腿引起，

 

「臀肌攣縮症致病之可能原因，長期肌肉注射、感染和外傷等原因都可能引起。近年來臨床出現患者多集中在30歲以上。」
 

步態是人體結構、功能、行為及心理活動在行走時的外在表現。當人體某部位產生病變時，可產生以下不同的異常步態。

 

這些步態或是疾病的徵兆：

1、外八字步態：

多見於臀肌攣縮患者，行走時雙下肢呈外旋外展位行走。

2、鴨行步態：

行走時挺腰凸肚，臀部左右搖擺如鴨行狀，多見於先天性髖關節脫位與臀中肌癱瘓者。

3、強直步態：

由於創傷、炎症等原因導致下肢髖關節、膝關節、踝關節強直時，可產生各種不同的強直步態，如髖關節強直呈鞠躬步態或足尖步態，膝關節強直多呈足尖步態或劃弧步態，踝關節強直多呈鞠躬型跛行。

 

 

4、剪刀步態：

雙腿僵硬，兩腳向內交叉，膝部靠近似剪刀。行走步態小而慢，常足尖踏地似跳芭蕾舞，多見於腦癱患者。

原文網址：https://kknews.cc/society/v2p9kja.html

 

  

原來打針也能打出病！ - 每日頭條

kknews.cc/health/lpx8xeb.html

打個針而已，臀肌攣縮症的發病與針刺造成的物理性損傷、藥物引起的化學性刺激，尤其是含苯甲醇溶液的藥物刺激等，導致無菌性肌纖維壞死，發展為肌肉纖維化及瘢痕（bān hén，創口或瘡口留下的痕跡）攣縮有關。

苯甲醇臨床上多用於局部麻醉和消毒防腐，20世紀後期廣泛用作青黴素鉀鹽的注射溶媒，以減輕注射部位疼痛，這一方法曾在各地醫院廣泛使用，目前在城市大醫院已不再使用，

 

② 骨盆變型

病程長程度重者可有髖臼底凸向盆腔，形成Otto氏骨盆。臀中小肌攣縮的患兒有大轉子骨骺肥大。雙側不對稱性臀肌攣縮患兒可有骨盆傾斜及繼發性腰段脊柱側凸。嚴重側髂前上棘較輕側低，重側臍踝距離長於輕側，而兩側大轉子到踝部距離相等。

 

***股關節(髖關節)歪斜發生的原因***

○1跌倒、摔傷
從高處摔落或跌倒,使股關節部份或臀部受到強烈的撞擊,會使得股關節歪斜。
另外,即使沒有直接撞擊到股關節部份或臀部,但是在跌倒的瞬間,為取得平衡,而腳用力,也會使得股關節歪斜。
此外,在絆到東西、快要跌倒時,或是在滑雪、溜冰時,也會發生同樣的狀態。

○2外傷、骨折
因為交通意外事故等大的撞擊,使得腳、腰受傷或骨折,即使傷口痊癒,也會留下股關節轉位的現象。腳、腰受傷或骨折導致身體情況欠佳,或是覺得體質和以前不同時,就必須懷疑是否股關節已轉位了。

○3提重物-----
提重物時,兩腳朝內側無法用力,所以兩腳會很自然的朝外張開。這時,股關節就會承受不同於平時的強大力量。例如搬家時抬重物或採取勉強的姿勢做事時都要注意。

○4上身的捻轉-----
上半身做出大幅度扭轉腰的動作,而且時常扭轉同一側腰,會引起股關節的歪斜。

○5重心偏移
右腳較長的人,走路時先跨出右腳以左腳為支撐重心,取得身體的穩定。就像使用圓規時以尖頭短針為中心才能畫出穩定的圓一樣。同樣的,人也會以較短的腳為支點,站立或行走,藉以保持身體的穩定。

○6大腿過度扭轉------
例如過度肥胖者、相撲、騎馬、舉重、有氧運動、芭蕾舞、瑜珈、坐禪等,持續長時間,兩腳大幅度張開的動作,股關節大幅度外轉。英年早逝的相撲選手,就是因為股關節轉位而導致全身歪斜,引起各種內臟疾病或機能減退的症狀所造成的。

○7包尿布的方式------
出生嬰兒,股關節周圍的肌肉尚未完全發育時,包尿布的方式會對日後股關節的角度造成極大的影響。
例如為嬰兒胞尿布時,若母親習慣靠左側包,則左腳的股關節較從易張開。持續1年,嬰兒的左腳會外轉。
母親一定要將嬰兒的雙腳以均衡的角度打開再包尿布

此外,隨著高齡化,現在需要包尿布的老人也日益增多,所以看護照顧病人時,也
要充分的注意到這點！

○8職業病-----------
例如長時間用同一隻腳踩剎車或油門的運輸業者,或是搬運重物的搬家工人,還有以彎腰姿勢工作的農、漁業者等,對他們言,股關節的歪斜是一種職業病。----------

○9腰椎受傷的復健-牽引治療
治療腰椎時,經常會利用牽引療法。也就是使用較重的砝碼拉扯、伸縮從腳到腰的患部,這種療法也會導致股關節歪斜。

因為不光是患部,連股關節也會承受強大的力量,因此造成歪斜。進行治療後,覺得身體情況反而更糟,或是比治療前更疼痛,那麼就有可能是股關節歪斜了。

○10懷孕、生產---------
懷孕、生產對婦女而言是人生中的大事,但是這件可喜的事卻會危害到婦女的健康。
從懷孕4個月起,腹部會向前突起,為了取得平衡站立或走路時,兩腳會朝外側打開,形成外八字的方式。這時,股關節外轉,腳尖朝外,腳用力,也容易引起外旋的現象。這個狀態會一直持續到生產。
到生產時,雙腿打開的機率相當大,因此會使得股關節歪斜的狀態固定下來。
在婦產科檢查或生產時,為了要將兩腿大幅度張開,而造成歪斜的例子也時有所聞！--------------------

通常產後不再需要支撐較重的腹部,所以股關節的歪斜會慢慢的恢復原狀。但是恢復的情況並不是左右平衡,或是在尚未恢復前就承受太大的負擔,那麼歪斜就會殘留下來。這就是常聽到的「產後復原不良」的症狀。------------------------------------------------------

○11X行為------
尤其是女性,更容易引起股關節轉位。
有人在結婚後,身體狀況變差了,是因為性行為而造成股關節轉位,從骨盆到脊椎出現不良的連鎖反應,出現以往不曾有的症狀。
相反的,
也有人婚後身體反而變好,這可能是因X行為使得股關節恢復到正常位置而造成。
總之,X行為與股關節有密不可分的關係。-------------------------------------

○12發育不全就提前行走-------------
幼兒股關節周圍的肌肉尚未完全發育時,會因為習慣移動單一側的腳,或為了保持身部的穩定擴大兩腳張開行走的幅度,或是因腿部肌肉發育不全,行走時時常跌倒或跌坐,在不知不覺中埋下股關節歪斜的因素。

○13常時間單一側的運動-----------------
打高爾夫球、棒球時,會在腳靜止的狀態下,做出大幅度扭腰的動作。為了身體健康而運動,結果反而使身體變差或發生出乎意料的疾病,那麼就有可能是股關節出問題了！

----------生產時在狹窄的產道中嬰兒發生股關節脫臼等股關節障礙的情形,也會引起股關節的歪斜！-----------------

 

 

玄圃小拙

9分鐘前 来自 iPhone客户端

一位看起來身形壯實的年輕女性，腹診全腹軟暗而無力，主訴崩漏，粗看會以為是氣虛。然而，她跟腱厚實，頭髮又黑又亮，不完全是虛象，就像人有大筆存款，可急用錢時卻取不出來一樣，這是腎精轉化過程出了問題。
檢查背部，脊柱粗大，但椎間隙連帶兩側膀胱經全部填滿變硬。她說自己患有強直性脊柱炎，又交待說自己愛吃水果，曾經一個夏天吃上百斤橙子和果汁。飲食過偏導致寒濕入骨，而令正氣鬱閉於督脈脊柱。腎精雖然充足，但邪氣更盛。此時需要治以疏導通陽，透邪外出。另教她開脊柱的小功法，可時時令背部發熱，助督脈通達陽氣升運。