---在這一集中，我用食材示範，到底什麼是碳水化合物？它跟澱粉的關係又是什麼? 我相信，不是只有我常常被人講「不吃碳水化合物會出問題哦！」只要飲食有調整，別人看你只吃兩口飯，馬上就會覺得你在餓自己，會營養不良，因為你的碳水化合物吃的不夠多。可是，他們沒有見到我們早、中、晚都均衡的攝取蔬菜，一般人並不知道，大葉青菜也是碳水化合物。

(http://hk.epochtimes.com/10/9/1/123788.htm

黃帝內經，素問藏氣法時論篇: "毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。"

---五穀是植物的種子，種子為生命的起源，有很強的生命力，在人體內為氣血生化的泉源，所以說「五穀為養」。

人要健康一定要吃五穀，五穀是養命的；五果是我們吃的水果，是幫助你消化的；五畜為益，肉類是起到補益作用的；五菜為充實作用的。)

食食課課教室第29集：過敏體質人人有？

http://www.youtube.com/watch?v=6dp9bb6sClc&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

http://blog.shishikeke.com.tw/?p=4857

---過敏與消化道的關連，還有它與免疫系統的關連。他的腸道會生病，便不是像我影片裡形容的，食物因為胃酸缺乏而沒消化完全，到了腸子才毒害腸壁。先生的腸道會生病，是因為他的酵素不足。

只要一喝奶，就會開始拉肚子。拉肚子久了，表示腸壁傷很久了，後來我們就發現他只要吃東西一不好好咬，就吃什麼都會拉肚子。那就是因為他吃東西咀嚼不全時，胃酸再強，也消化不完全。再加上之前沒消化完畢的奶糖已經把腸壁弄壞了，現在因為咀嚼不全而沒消化完全的食物就漏進腸道中了。可是，他的胃酸依舊還是運作的很好，所以像花粉這樣的小東西進入消化道中，他是可以順利分解完全的，因此，即使他腸道那時是生病的，他卻從沒有花粉或粉塵這類過敏反應。

食食課課教室　第30集：吃肉得癌症--真的嗎？！

http://www.youtube.com/watch?v=z6lA2L1zS7g&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

---這集我們講酸性體質，把平時的錯誤觀念導正。其間，有說明體內的緩衝系統和我們吃東西的關連。

介紹你們平時可以用什麼工具，去測試自己的體質酸鹼，用以調整自己的飲食。

英文的唾液酸鹼測試是 litmus strips，我沒有查到台灣的翻譯，在美國，網上或藥房就可以買得到

註2:

正常的血液pH是7.35-7.45之間，而正常的唾液pH是6.2-7.4，我覺得這個範圍有點大，我通常喜歡唾液pH在6.8-7.4左右。如果你的唾液pH已經進入5的範圍，那你就要很認真的考慮調整飲食了。

註3:

使用唾液測試時，把它放進嘴裡用唾液弄濕後，一拿出來要馬上比對盒子上的顏色，要不然測試的顏色很快就會變了。

食食課課教室第31集：關節老是酸痛？

http://www.youtube.com/user/shishikeke101?feature=mhee

這裡痛，那裡痛，到處痛，多是發炎不止引起的。那發炎不止到底是怎麼引起的？我們要做什麼才能減緩酸痛？我們何時才需要使用保建品補充不足?

發炎管道的原料是動物性油脂。我要補充的是，我這裡指的是動物性油脂中的花生四烯酸(Arachidonic acid)。其實，多數的動物只要吃對東西，它的油脂中也同時會含有omega 3, 6。也就是說，高品質的動物性油脂中含有發炎原料也同時含有消炎原料。

---血糖振盪過高狀態則消炎過程走不完，一再跳回發炎管道，應先控制好血糖振盪再補充保建品才有效.

omega 6 ( PG1 ) 動物性油脂 ( PG2 ) omega 3 ( PG3 )

食食課課教室第32集：自製發酵食品–德國酸菜

http://www.youtube.com/user/shishikeke101/featured

發酵食品的步驟。除了調味之外，發酵蔬菜的步驟其實大同小異。

所使用的香料為horseradish 和dill，這是一個法國人給我的食譜。一般德國酸菜用的是caraway seeds.

bon appetit!

horseradish，辣根，跟wasabi類似，我找到的詳細介紹：
http://blog.yam.com/lamarche/article/5768986

dill，蒔蘿，乾香料有分葉子和種子，香氣有些不同
caraway seeds，葛縷子，或稱凱莉茴香，小磨坊就有在賣

食食課課教室　第33集：營養這回事，從小學起 (上)

http://www.youtube.com/watch?v=6kyWcH0Uu4o

食食課課教室　第34集：營養這回事，從小學起 (下)

http://www.youtube.com/watch?v=K6cgISNEJ5k

食食課課教室　第35集：細說禽流感

http://www.youtube.com/watch?v=TsAuU3qj6l8

netty pot (11:40- ) 溫鹽水灌洗鼻腔~

食食課課教室　第36集：夏天減重注意事項

http://www.youtube.com/watch?v=ORK_RV5bi4U&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第37集：認識癌症 -- 大腸癌的預防重點

http://www.youtube.com/watch?v=k8CitHXpH6A&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第38集：甲狀腺 vs. 碘

http://www.youtube.com/watch?v=hm9ijjXAPTw&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第39集：三酸甘油脂與膽固醇

http://www.youtube.com/watch?v=yUB5U8Q6Olk&feature=c4-overview&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第40集：為什麼會血栓?

http://www.youtube.com/watch?v=FKGqyWhtVEs&feature=c4-overview&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第41集：與血液相關的疾病

http://www.youtube.com/watch?v=6GYqHxx4Vb0&feature=c4-overview&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第42集：新書介紹--身體平衡,就有好情緒

http://www.youtube.com/watch?v=rx59xXUNfHc&feature=c4-overview&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

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7.20.2013 身體平衡，就有好情緒！敦南誠品新書分享會(1-5)

http://www.youtube.com/watch?v=OHKZlA8rGB4&feature=c4-overview&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

(-4)指認情緒肯定式溝通http://www.youtube.com/watch?v=tY94rZJExZc&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

喬大文化基金會演講─《要瘦就瘦、要健康就健康》2013. http://blog.shishikeke.com.tw/?p=5454

食食課課教室　第43集：素的食食課課

http://www.youtube.com/watch?v=f8B_MM85pxg&feature=c4-overview&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第44集：親子關係-大人好囉唆，我該怎麼辦?

http://www.youtube.com/watch?v=zMkyoHBj2aY&feature=c4-overview&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第45集：二型糖尿病的有效治療方法

http://www.youtube.com/watch?v=cCvRbL8Da08&feature=c4-overview&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第46集：人際關係- 霸凌

http://www.youtube.com/watch?v=YdkeLf3eyPQ&feature=c4-overview&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第47集：血糖, 血壓, 血脂- 你知道三低其實跟三

http://www.youtube.com/watch?v=DNdeK9aa_eI&feature=c4-overview&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第48集：親子關係-如何改掉孩子的壞習慣？

http://www.youtube.com/watch?v=6G9DPGObYdQ&feature=c4-overview&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第49集：膽固醇與心血管疾病

http://www.youtube.com/watch?v=rEodhRo7snQ&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第50集：為什麼我們會吵架 + 50集特別節目

http://www.youtube.com/watch?v=y2iHlXYLbC8&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室第51集：你的腎上腺累了嗎？

http://www.youtube.com/watch?v=xki1hFgha7M&feature=c4-overview&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

http://blog.shishikeke.com.tw/?p=5569

腎上腺是個重量型的腺體，由於它掌跟生存相關的事，所以它總是能不受一般生化原則的拘束，主導與生存相關的所有準備工作。它健康時，人有精神、血糖平穩、想專心就專心，想放鬆就放鬆；它一不健康，人沒精神、血糖不平穩，想專心卻不能集中精神，想放鬆卻出現一大堆焦慮。

不只如此，當腎上腺不健康時，體內的肌腱與靭帶，都會因為它調整礦物質的去留不力，而造成肌腱與靭帶張力不對位。骨頭沒有肌腱與靭帶拉好，它不再待在它該待的位置，筋骨疼痛就無法避免。

*筋骨不對位，除了生理化學能影響外，物理因素也很多。比如，孩子長期揹很重的包包，兩邊承受力如果不同，脊椎會為了要因應而變形。這時最好找個好的整脊師去調整脊椎。

筋骨鬆散很常是腎上腺疲倦引起的。因此，腎上腺恢復時，筋骨常受影響。

食食課課教室　第52集：你吃的油安全嗎？

第53集：劣質食用油能引發自體免疫系統疾病

13:57

Autoimmune Disease

食食課課教室　第54集：類固醇減藥經驗談

(文)http://blog.shishikeke.com.tw/?p=5688

類風濕關節炎病人

食食課課教室　第55集：相信身體的自癒能力

http://www.youtube.com/watch?v=Rkxswe9mtyc&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第56集：精煉油能吃嗎?

http://www.youtube.com/watch?v=quVVvW5HR_Y&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第57集：癌症病患怎麼吃？

http://www.youtube.com/watch?v=qlVrO176RVE&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第58集：吃錯油，小心肝膽不保

http://www.youtube.com/watch?v=DkL7RBvOWyo&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第59集：如何與心理病患相處

http://www.youtube.com/watch?v=-S2WVZ2DnPE&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第60集：膽結石大解密

http://www.youtube.com/watch?v=wVgpgUuO_Pc&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第61集：過重的人運動策略

http://www.youtube.com/watch?v=sq3eQAr5-qI&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第62集：關於老年癡呆症

http://www.youtube.com/watch?v=FVcJtLRbvJY&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第63集：甲狀腺亢進＆甲狀腺機能減退

http://www.youtube.com/watch?v=FF06-jBGUnk&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

http://blog.shishikeke.com.tw/?page_id=4063/u98dfu98dfu8ab2u8ab2u6559u5ba4-youtubeu5f71u7247u8a0eu8ad6/%e9%a3%9f%e9%a3%9f%e8%aa%b2%e8%aa%b2%e6%95%99%e5%ae%a4%e3%80%80%e7%ac%ac63%e9%9b%86%ef%bc%9a%e7%94%b2%e7%8b%80%e8%85%ba%e4%ba%a2%e9%80%b2-%ef%bc%86-%e7%94%b2%e7%8b%80%e8%85%ba%e6%a9%9f%e8%83%bd#p17910

食食課課教室第64集：胃食道逆流

http://www.youtube.com/watch?v=tgsxs2gYyJU&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

漲氣打嗝、胃食道逆流並非消化正常現象，它的成因，常被誤導。這一集食教，我們就來導正胃食道逆流，讓你消化順暢，不再受胃食道逆流之苦。

食食課課教室　第65集：什麼是間接霸凌？

http://www.youtube.com/watch?v=Fc8k1Aa11s4&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第66集：沒有了膽，可以怎麼吃？

http://www.youtube.com/watch?v=uJbVagA6cPg&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第67集：春天是減肥的大好時機

http://www.youtube.com/watch?v=TODzLckX0Dg&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第68集：高血壓可以怎麼吃？

http://www.youtube.com/watch?v=RqGg9dPRnEE&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第70集：腳姆指外翻

http://www.youtube.com/watch?v=SFGxzsSD4IQ&list=UUDHiLKI3IDMeNqbcKfAu6rQ

食食課課教室　第71集：初生嬰兒可不可以喝水？

食食課課教室　第72集：中風的原因？如何預防？

食食課課教室　第73集：孕婦可不可以使用抗生素？

食食課課教室　第74集：不喝水的恐怖後果

食食課課教室　第75集：痛風和高尿酸可以怎麼吃?

食食課課教室第76集：孩子菌種不平衡v.s.疫苗

食食課課教室第77集：時代雜誌為油脂洗刷罪名

食食課課教室第78集：生產時的痛與你的姿勢

食食課課教室第79集：為什麼月經不來或不走?

食食課課教室第80集：生產四大荷爾蒙─家庭關係建立、哺乳、減痛、縮短產程

https://www.youtube.com/watch?v=Ns9fr9hh-wg&list=PLiQX1A2n2dBLoy3SyM-TonH1OT_98gN5S

食食課課教室第81集：骨頭湯亞硝酸鹽和鉛含量高嗎? 能喝嗎?

食食課課教室第82集：臍帶該什麼時候剪較好?

食食課課教室第83集：帕金森氏症該怎麼吃?

食食課課教室第84集：有痔瘡該怎麼吃

食食課課教室第85集: 水果飯前吃還是飯後吃?

食食課課教室第86集：怎麼吃才能排毒？

食食課課教室第87集:魚肝油和魚油有什麼不同?

食食課課教室第88集: 精力湯能當一餐嗎?

食食課課教室第89集：有脂肪肝該怎麼辦?

食食課課教室第90集：吃肉會體臭嗎?

食食課課教室第91集：吃肉體質會變酸嗎?

食食課課教室第92集：苦茶油到底可不可以用來做菜?

食食課課教室第93集：麻疹、流感襲擊怎麼辦?

食食課課教室第94集: 喝水真的會水中毒嗎?

食食課課教室第95集：基因改造食物真的不能吃嗎?

食食課課教室第96集：美政府表示吃進去的膽固醇不等於血脂

食食課課教室第97集：得了腸病毒該怎麼吃?

食食課課教室第98集：眼睛中風、視網膜剝離、青光眼、飛蚊症、黃斑病變該怎麼吃?

https://www.youtube.com/watch?v=7VUObvtk_wQ&list=PLiQX1A2n2dBLoy3SyM-TonH1OT_98gN5S&index=12

食食課課教室第99集：有月經症狀時該怎麼吃?

食食課課教室第100集：作息不正常的族群該怎麼吃？

食食課課教室第101集：不同的輪班制、不同的員工健康與工作效率

食食課課教室第102集：補鈣補出神經、精神疾病

食食課課教室第103集：腎功能問題是吃出來的！

食食課課教室第104集：如何選購健康保健品?

食食課課教室第105集：為什麼第一口要吃肉?

食食課課教室第106集：瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點新書介紹

2015.07.05.《瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點》誠品信義新書分享會

https://www.youtube.com/watch?v=JL2QkV4eNm4&list=PLiQX1A2n2dBLoy3SyM-TonH1OT_98gN5S&index=1

(1:00:45- )疫苗問題

食食課課教室第107集：寶寶一歲前胰澱粉酵素不足，能吃粥嗎?

食食課課教室第108集：孕婦能打疫苗嗎? 寶寶要打疫苗嗎?

Dr. Marvin Rapaport對類固醇藥物上癮與戒斷反應的問答 (中文字幕)

你有過敏、皮膚問題，還是有類固醇戒斷反應？

《翻轉你的健康知識──大家最困擾的健康問題，用食物來解決！》演講

食食課課教室搬家囉

http://www.youtube.com/sarasdiyhealth

你胖，真的是因為運動不夠嗎？ - 播放時間：5 分鐘 56 秒。

孕婦可以吃牛至錠嗎？賴宇凡第四本書內容重要更正啟事 - 播放時間：3 分鐘 25 秒。

天然發酵酸豆怎麼做？ - 播放時間：5 分鐘 30 秒。

溝通的藝術 - 播放時間：6 分鐘 4 秒。

根治飲食後為什麼還一直胖？ - 播放時間：4 分鐘 42 秒。

怎麼做才可以跟過敏說掰掰？ - 播放時間：6 分鐘 9 秒。

大骨頭湯能怎麼變化--介紹環保燕窩湯 - 播放時間：4 分鐘 27 秒。

溝通的地雷--定義別人的用意 - 播放時間：4 分鐘 6 秒。

綠茶、咖啡、香煙、澱粉真的可以減肥嗎？ - 播放時間：5 分鐘 31 秒。

新書介紹《吃出天生燒油好體質》

5.8.2014《吃出健康》美國阿茲海默協會 part 1

5.8.2014《吃出健康》美國阿茲海默協會 part 2

[ 情緒與癌症的關係] youtube 視頻

[ 情緒與癌症的關係 Q&A ] youtube 視頻

情緒與癌症的關係 (power point presentation)

《翻轉你的健康知識──大家最困擾的健康問題，用食物來解決！》演講

https://www.youtube.com/watch?v=1txEm0qTzAQ

(37:15- )膽曩切除後，胰臟癌、大腸癌機率較一般人高

食食課課廚房　第一集：Sara家的三餐 (1)

http://www.youtube.com/watch?v=fNQOZNp3mNA

---早餐 ~ POUCHED EGG

食食課課廚房　第二集：中式與西式燉魚湯

http://www.youtube.com/watch?v=tF86jrYn0NA

食食課課廚房　第三集：早餐示範 & 沙拉

http://www.youtube.com/watch?v=FGFmJDWUpXY

CREPE~

食食課課廚房　第四集：Sara家的三餐 (2)

http://www.youtube.com/watch?v=Y2MxnTkeN28

食食課課廚房　第五集：零食篇 (1)

http://www.youtube.com/watch?v=Zdjhuy9DMQg

---小魚花生，教大家花生、堅果的烘焙訣竅。除此之外還有澱粉量極少的Lumpia餅做的捲餅，

食食課課廚房　第六集：Sara家的晚餐 (1)

http://www.youtube.com/watch?v=bXsHQ4Ta7XU

---義大利菜3要素: 大蒜番茄九層塔

中西式春捲

---濃湯

食食課課廚房　第七集：零食篇 (2)

http://www.youtube.com/watch?v=kouaRooJsRM

---介紹了另外兩種花生零食法，一種是滷花生，一種是花生醤配青椒或西芹。這兩種零食都可以攜帶。除此之外，還做了一道簡易牛肉餅。牛肉餅是人在外面時，很好的零食外食選擇。我同時還介紹了一道鮭魚捲起司和酸豆。Costco買得到wild salmon野生煄鮭魚，這樣的鮭魚做零食很方便，包一點海苔，就可以吃了，好吃又營養。千萬不要錯過囉！

當零食吃很好的。水煮花生我們討論區有一長串

食食課課廚房　第八集：小小廚神 (1)

http://www.youtube.com/watch?v=5VQtpoOWRN0

---漢堡

食食課課廚房　第九集：Sara家的早餐 (2)

http://www.youtube.com/watch?v=dCrHXy3yVvw

---牛角麵包珈哩雞肉沙拉

食食課課廚房　第十集：Sara家的晚餐 (2)

http://www.youtube.com/watch?v=8l5Pi4_T_zM

---STEAK

---培根炒青菜（培根炒包菜類的蔬菜有夠配），

食食課課廚房　第11集：剩菜也有第二春-烤雞變雞塊

http://www.youtube.com/watch?v=t3N_E8rAYT4

食食課課廚房　第12集：料理東西軍之海鮮泰式 vs 烤雞白醬義大利麵

http://www.youtube.com/watch?v=DtGS106RhbE

食食課課廚房　第13集：食食課課甜牙齒(Sweet Tooth)

http://www.youtube.com/watch?v=xsabKj9O3vU

---原來紫米只要泡一、兩個小時就好了喔！豆沙耶奶紫米

米類植酸很少，就是要洗乾淨，怕有滑石粉。2012.11.

泡是為了去植酸洗滑石粉，還是倒掉較好，除非你買的原料是很確定沒有這樣加工過的。

Brie也算一種白黴起司，跟同屬白黴起司的帕門貝爾不太一樣。
Sara老師妳說的350度是華氏溫度(℉)吧，換算成攝氏溫度差不多175℃。

Nutella應該算榛果巧克力醬，因為它是加榛果"油"，嘗起來有淡淡的榛果香，我在比利時看到的其他巧克力醬大部分都是植物油＋巧克力粉＋高果糖糖漿(這哪叫巧克醬？)，又甜又難吃，Nutella因為多加榛果油，口感相對柔滑許多，不過我覺得它太甜。

早餐吃吐司只塗這巧克力醬的就是我, 但那已經是三個月前的事了, 現在的早餐大都是椰子油培根蘑菇煎蛋,

食食課課廚房　第14集：省油炸物法之烤箱炸雞腿

http://www.youtube.com/watch?v=4XIm74VCvJQ

4315---炸雞腿要在烤箱待多久啊？

雞翅350華氏，大概25-30分鐘。雞腿就要久點，30-40分鐘。

四方牧場的奶油一大碗一百

氣炸鍋炸堅果~~超好吃!!!!

華氏溫度400℉，等於攝氏200℃。

kale（羽衣甘藍），台灣應該沒有這種東西。

ranch sauce（鄉村沙拉）：酸奶油＋worcestershire sauce（伍斯特醋，也有人說是辣醬油）＋美乃玆＋乾燥蒔蘿葉*

＋小段細香葱（或稱蝦夷葱）＋鹽

PS.*茴香和洋茴香不一樣，它們是同科但不同屬的植物。

香料草植物和飲料作物(茶、咖啡、巧克力)

食食課課廚房　第15集：小小廚神 (2)

http://www.youtube.com/watch?v=y_jVTjb4Xww

食食課課廚房　第16集：Sara的15分鐘上菜

http://www.youtube.com/watch?v=QkT0AmZXsPA

食食課課廚房　第17集：剩菜也有第二春- 淡菜天婦羅

http://www.youtube.com/watch?v=hq80hW91tFA

食食課課廚房　第18集：巧婦難為，無澱粉之炊？- 義大利千層麵

http://www.youtube.com/watch?v=i-wm1ALZm6o

flatbread

食食課課廚房　第19集：Sara家的晚餐 (3)

http://www.youtube.com/watch?v=AYrKsoqHzoQ

---煎雞腿+肉汁GRAVY

歐美國家做肉類料理時常常搭配gravy，它是用肉類的湯汁和油脂加上麵粉、稍微調味之後收成的濃稠醬汁。 ... 一般的情景是這樣的，烤大塊肉的烤盤上、或是煎完肉的平底鍋上都會沾著一些肉湯和油，

RUE勾芡

食食課課廚房　第20集：剩菜也有第二春--Pot Pie

http://www.youtube.com/watch?v=CELKLPLIHqQ

大骨頭湯能怎麼變化--介紹環保燕窩湯

一道對美容養容、傷口癒合有效的環保燕窩湯

怎麼做才可以跟過敏說掰掰？

媽媽一直以來都是喝紅茶綠茶有抽菸喝酒喝潽洱後開始變瘦…

lifelong

謹供參考~十多年前有喝普洱的經驗，雖不是為了減重，也確實會瘦，但十分刺激腎上腺，就是會很嗨的那種。隨後而來的各式疾病就不介紹了，其中還包括皮膚紅腫脫皮。 - See more at: http://blog.shishikeke.com.tw/?p=8781#sthash.iC54Vch8.dpuf

因為也很怕刺激到腎上腺所以才來問老師謝謝!! 咖啡咖啡因含量 80mg(一般含量範圍 40-170mg) 紅茶咖啡因含量 40mg(一般含量範圍 25-110mg) 烏龍咖啡因含量 30mg(一般含量範圍 12-55mg) 綠茶咖啡因含量 20mg(一般含量範圍 8-30mg) 普洱咖啡因含量 2mg (含量極低) 麥茶咖啡因含量 0mg 一般來說，成人每天最多只能喝四杯咖啡，或是八杯紅茶，也就是一天最多400 毫克的咖啡因。這個是網路上查到的資料 -

根治飲食後為什麼還一直胖？

lifelong

個人有點淺薄經驗謹供考當體內開始修復時，隱藏的微生物就可能攻出表皮作怪，趾間皮膚細嫩、又包覆溫暖潮溼的鞋內，再加上同學本有異膚現象，這種可能性很高(此例可能是真菌)。我自己修復脂漏性皮膚炎的方法，是先服用一段時間益生菌，再用含ketoconazole的藥水洗掉(例如仁山X舒)，沒洗幾次就好了，之後當然要繼續補充益菌。個人的見解就是可往「內服外洗」的角度去思考。

Sara 說道：

2016 年 03 月 22 日 at 05:25:42

你好。賀喜你，能夠接受自己，是件可喜可賀的事情。我那時修復生殖器時，下腹腫到很像懷孕，嚇死人了。

Sara 說道：

2016 年 03 月 22 日 at 07:53:25

我近視一個眼睛減了七十五度，另一個五十度。
我父母也都出現同樣情況
但我本來有六百多度，所以還是需要眼鏡
但因為錄影會反光，所以錄影時都戴隱形眼鏡

六百度，已近三十年的眼球形狀，很難完全修復啦
呵

B群錠並不好吸收

天然發酵酸豆怎麼做？

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食物與癌症的關係 – 心理師/營養師: 賴宇凡

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