揉捏,点按,敲打,拉筋,都是与身体对话。身体会有回应,告诉你下一步该怎么做。学习经络,完全可以无师自通。

7月20日 15:21來自360安全浏览器

腋下胳膊根处,最容易生赘肉,戏称‘蝴蝶袖’。由‘心经’和‘小肠经’管理。用手指一攥,自然就捏在了这两条经上,大拇指捏在了内侧的心经上,剩下四指捏住了外侧的小肠经。用五个指头,仔细捏揉赘肉里面的筋,把痛点揉散。常揉‘蝴蝶袖’好处很多:养护心脏,调理肠胃,缓解颈肩痛,顺便减减肥。
 
 
 
(11:40-  ) 小潘潘撥筋~鼠蹊部  
 
 
打开心锁,就要舒眉展目。用双手食指,常刮眉头,是养心血的简便方法。
 
心包经是主管全身血脉的动力通道。如同‘赤色要塞’,要一关一关的通过。
 
平时用拇指指甲,掐中指指肚,就是在点按心包经的‘中冲穴’,去心火,暑热,通大便。
 
静心最养神,睡觉养精气,饮食能养血,不耗本自足。
 
 
 
 
肚脐叫‘神阙’,正对着后腰的‘命门’,都是关乎先天的大穴。坐着的时候,想着直腰,就点了‘命门’穴,睡觉的时候,想着肚脐,就‘揉了’神阙穴。
 
 
 
 
 
 
‘大把攥’按摩法,适合身体各处赘肉多的地方。攥住了,反复揉捏,不急不缓,把痛点揉散。是最舒服的按摩法。
 
大腿后面的赘肉多,也是寒湿聚集的地方。暑天去寒湿,借天之道,‘损有余而补不足’。寒湿不早除,秋风一起,便成痰饮,容易引发咳嗽、腹泻。大腿后面是‘膀胱经’,可以用最简单的方法自己调理,用手‘大把攥’大腿后面的赘肉,反复揉捏。能去寒湿,还能减肥。
 
 
引血下行,虽是三步,也是一体。依次而行,步步为营,稳扎稳打。可分作,也可同练。气血不足,就先集中于腹,不要强行引到脚底。非但引不下去,反到令头晕血虚。总之,引血下行,莫急功近利,当水到渠成。
 
有多大的需求,就有多大的动能。引血到腹防病,引血到膝强壮,引血到脚长寿。早做准备,才有血可引。
 
推腹,是一个动作,一种方法。其实,更是一种理念,给病邪以出路。想健康,先要清除体内垃圾。
 
 
‘推腹法’是引血下行三步曲的核心,含义很广。吃萝卜通气是推腹,吃山药补气也是推腹,灸‘足三里’养胃是推腹,揉‘阳陵泉’利胆也是推腹,用手揉肚子是推腹,抱膝拉筋也是推腹,‘壁虎爬行’是推腹,背俞刮痧也是推腹。心里总想着要清除腹中‘三浊’,就是推腹。
 
‘引血下行’是一个自力更生,自我更新的过程。目标明确。先集中气血,清除体内三浊,然后将新鲜气血引入储备。随通随补,随补随通,始终专注于自身,不耗散,由上而下,一以贯之。
 
 
 ----------------多动哪里,气血就往哪里走。
 
回醫马源泽
 提博气学员(美国.魏凯)医案分享  
美国硅谷丹鼎堂中醫診所
魏凱 5/2/2015
 
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